Дом и семействоДеца

Упражнение върху топката за кърмачета - това е полезно и забавно

Fitball е много полезен като треньор за бебето и за майка си. Поради тези заети жени може да дойде бързо във форма след раждането, а детето е полезно за развитието на вестибуларния апарат и мускулите. Упражнение върху топката за кърмачета може да започне на възраст от две седмици, т.е. след пълното излекуване на пъпната рана. В тази статия ще очертае как да се извърши този вид гимнастика, които се възползват от него, както и кратко описание на някои интересни упражнения.

Ползите от feetball бебета

Стойност на упражнения върху топката за децата е, както следва:

  • значително намален мускулен хипертонични, срещащи се в почти всички новородени трохи;
  • Тези уроци са отлична профилактика на колики;
  • благодарение на люлеещото се развива вестибуларния апарат и моторната координация при деца;
  • укрепва мускулите на гърба, гръбначния стълб става по-силно, развиват всички мускулни групи.

Кога и как се изпълняват упражненията на топката за кърмачета

Мърдам много познати дечица все още на развитието на плода. Следователно, тези класове непременно искали детето си и му доставят удоволствие. По време на упражнение по Fitball може да включва класическа музика за релаксация, който ще позволи на трохи да се отпуснат. Това също е добър урок в огледалото. Kid с любопитство ще гледам вашите разсъждения. да се ангажират с детето на топката е необходимо не по-късно от 50 минути преди хранене, а той трябва да е в добро настроение.

Упражнение върху топката за кърмачета до шест месеца

За целите на тези гимнастически топки за деца трябва да бъде размерът на 50-75 см в диаметър, за предпочитане без рога. От съображения за хигиена и комфорт на бебето, преди да отиде в Препоръчително е да се положи върху Fitball пелена. Като държите бебето необходимостта в бедрата на крака. Противопоказно за да го дръпнете от краката и ръцете, и да запази за китката и глезена ставите.

"Мърдам, легнал по корем"

Бебето се поставя на топка корема към главата, корема, бедрата и гърдите притискат плътно стисна и Fitball. Задържането трохите около талията, че е необходимо да се разклаща напред и назад, наляво и надясно.

"Подскачащи"

Позицията на бебето е същият, както в предишния урок. Ръце, които задържат бебето в задните части и кръста, и го разклаща като пружина с главата надолу.

"Swinging на гърба"

Бебе се връща на топката, като го държите за талията и разтърси назад и напред и настрани. Бебето не се страхува да направите упражнението, което трябва, когато той вече е свикнал с Fitball.

Упражнение върху топката за кърмачета от шест месеца

С тази възраст класове трябва да започнат, а не само полагане на трохи върху топката и "Подвижен" на гърба си от изправено положение. За да направите това, което трябва да вкара топката в близост до детето и да се стои от другата страна, и внимателно издърпайте бебето. Вижте упражнение трябва да бъде един и същ.

"Poprygushki"

За тази дейност трябва да се определи на топката между стената и краката му, положи на бебето с гръб към него и го задържа в областта на талията. След това трябва да му покаже как да скочи, че скоро той ще ви обичам.

Аеробика за деца на топка "potyagushki-porastushki"

Хлапето лежи върху корема си на Fitball. Един човек държи ръката си (в предмишницата), а вторият - от краката (бедрото или прасец). Следваща трохи гладко и нежно я търкаляте обратно (на топката са гърдите и дръжката), а след това напред (докосват топката само краката). Това упражнение е много полезно за укрепване на мускулите на гърба и гръбначния стълб.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.