Хранене на детето на една година, можете да дадете и какво не

Храна за деца от 1 години, както и деца, има свои собствени характеристики, които не могат да бъдат пренебрегнати - това е важно за нормалното развитие на бебето и запазването на здравето му. Те включват лечение и диета, методи за приготвяне на храна, както и изборът на готварски продукти, някои от тях на тази възраст все още да бъдат изключени.

Хранене на детето на една година - четири или пет пъти на ден. Повечето родители имат да се хранят децата си четири пъти на ден, но режимът хранене с пет време е за предпочитане, тъй като тя е по-лека. Трябва да се спазват в случай, че бебето лош апетит: там са по-рядко, но големи части може да бъде по-трудно за него. Калории дневно хранене на тази възраст трябва да е 1200-1300 ккал. обем и съдържание на калории на разпределяне на храна за следващите четири хранения: обяд - 35%, в средата на закуска сутрин - 15%, закуска и вечеря - по 25%.

Продължителността на интервалите между храненията трябва да бъде 3-4 часа. , Обаче, храненето на детето в една година и във всяка възраст изисква стриктно спазване на режима му: има дете трябва по едно и също време. Ако е необходимо, отклонения, но не повече от 20-30 минути. Именно придържат към установените регламенти на мощност, можете да помогнете на детето си да се поддържа здравето. бебето трябва да се преподава само на масата. Не му даде лакомство между храненията: убие апетита си на тази възраст е много лесно.

-Годишно дете трябва да получи 200 грама зърнени храни (зърнени) и 250-300 на ден - зеленчук. Повечето от миналото трябва да бъде пресни зеленчуци, настъргани на ренде глоба. Супи и овесена каша и половина години, е желателно да се готви на пюре. Млечни продукти (кисело мляко, пълномаслено мляко или адаптирано мляко) в диетата трябва да бъде не по-малко от 500 грама Тъй като наскоро е имало голям брой случаи на алергия към пълномаслено мляко, много диетолози не препоръчват да се даде на децата си 2-2,5 години, особено в ако детето - алергии: че има смисъл да го задържи малко по-дълго върху хипоалергенни смеси. Кефир той трябва да се пият повече от 200 мл: да се увеличи този обем не би трябвало, тъй като продукти с висока киселинност не може много добре да бъде възприет от бебето на тялото. Сирене дете трябва да се яде 50 грама на ден. Желателно е да се готви у дома или закупени в отделите бебешка храна. Обичайната сирене и syrkovoy маса, купи в магазин, децата до три години, за да се получи, не си струва. В допълнение, няколко пъти седмично на детето се дава нискомаслено сирене (седмичен курс - около 20 гр). Тя може да се добави по време на втория ястия, преди втрива на ренде.

Задължителни продукти в тази възрастова меню дете - месо и риба, протеинови източници, от които се нуждае, за да расте. Те дават по-добре на обяд, а не за вечеря, тъй като те са доста дълъг и труден за възприемане. Дневната норма на месото - 70-80 г риба - '30 Не всички видове месо са подходящи за бебешка храна: по-специално, не може да даде на бебето свинско или агнешко. Но постно говеждо и телешко месо, пилешко и пуешко, заешко и език връзва. Карантия също могат да бъдат включени в диетата на черния дроб на бебето. Годишни деца не трябва да се дават колбаси, кренвирши и колбаси. Що се отнася до рибата, в литературата, описващ диета на детето в една година, той има право да използва два пъти седмично вместо месо - те не трябва да бъдат свързани към менюто за деня. Децата на тази възраст може да яде филе от хек, лаврак, треска, морска треска и други ниско съдържание на мазнини разновидности на риба. Също така трябва да се помни, че бебето храна годишно, както и при 9-11 месеца, включва използването на месо и риба в занемарено - тя може да бъде, например, парни бургери или кюфтета, суфле или пастет.

Ценен източник на хранителни вещества за деца са яйца: те съдържат протеини се смилат в 95-97%. Защото, противно на общоприетото мнение, алергена не е яйчен жълтък, а именно неговата протеин до осемнадесет месеца е препоръчително да се даде на детето по-твърдо сварени яйчни жълтъци - те могат да бъдат добавени към втория ястие. Кокошите яйца право да замени пъдпъдък - те се усвояват по-лесно, но дават бебето на патешки и гъши яйца не трябва да бъде. Тя е строго забранено яденето на сурови яйца!

По този начин, диетата на детето от 1 включва редица ограничения, които трябва да се спазват стриктно. Ако детето е склонна към алергии, е необходимо да се водят дневник на храните, като се отбелязва датата на хранене и количеството на определени храни, те бяха яли.