5-хидрокситриптофан - Биодобавката оптимист: получаващи функции

Допълнение 5-хидрокситриптофан напоследък стана по-популярна. Но какво е това лекарство, как това се отразява на тялото, как да го вземе и дали има предупреждение за използването му?

Какво е това?

Съкратете тази добавка, наречена 5-HTP. Това е химична форма на триптофан - естествена аминокиселина, се използва като добавка към диетата си. Суровините за производството му са семената на растението Griffonia simplicifolia на.

Амино киселина 5-HTP помага на тялото да произвежда серотонин, успокояващ хормон се нарича, защото има положителен ефект върху емоционалното състояние. В този случай, липсата на серотонин вреден ефект върху съня, настроението и разстройство на апетита води до (желание постоянно да дъвче нещо). Така че днес добавки 5-HTP се използва за подобряване на съня, повишаване на настроението, намаляване на мигрена и дори да отслабнете.

полезен ефект

На първо място, 5-хидрокситриптофан е успокоително, че може да се приема по време на депресия, пристъпи на паника и невроза. В допълнение, лекарите го препоръчват при безсъние. Тя може да осигури по-добри резултати в сравнение с антидепресанти.

Това означава също, е да се даде облекчение от мигрена, предменструален синдром (ако чувството за раздразнителност, агресия и спад на настроението). Но ако се лекувате с антидепресанти, Притурка, можете да започнете да се вземе само след одобрението на лекар, тъй като може да има неочаквани реакции.

5-хидрокситриптофан: инструкции за употреба

За да усетите ефекта от прием на добавки, дневната доза трябва да бъде 100-300 мг. Най-хубавото е, ако първата дневна тарифа ще бъде по-ниска, например 70-150 мг. Рецепция първично безсъние лекарство трябва да е преди лягане. Ако искате да се отървете от депресивно състояние, безпокойство, или страст за храна, дневната ставка трябва да бъде разделена за приема през деня.

Но пия това лекарство е възможно и не систематично, но само в тези моменти, когато има проблеми с настроението. Ако вземете 5-хидрокситриптофан, за да се отърве от склонност към преяждане, можете да пиете капсула, преди да отиде на работа. Това ще помогне на вечерта, когато се върнете у дома, не се преяжда и да направя закуска.

Добавки са най-добре, взети на празен стомах преди хранене. Това ще позволи на лекарството към мозъка по-бързо. Поради това, че ще бъде добре да има капсула напитка веднага след събуждане, а друг - вечерта преди вечеря.

Когато се появи в резултат

Почувствайте ефекта на приемащи хранителни добавки, трябва незабавно да. След 15-та минута, след като напитка капсула, ще се почувствате прилив на добро настроение, че няма да бъде развалена от незначителни проблеми. Освен това, 5-хидрокситриптофан се натрупва в организма, така че след като лекарството е завършен, ефектът ще продължи. Така че, ако седнете на диета и допълнение свърши, вие все още ще контролира желанието да "дъвче", защото апетитът ще се върне скоро.

Предупреждения

Въпреки, че лекарството е от растителен произход и се сравнява с аптеките лекарства е практически безвреден, но въпреки това има редица странични ефекти. За да не се навреди на тялото, че е важно да не се превишава максималната доза. Сред странични ефекти могат да възникнат подуване, констипация, колики, киселини в стомаха, чувство на прекомерна пълнота, гадене, повръщане и течност забавяне. Също така, понякога има главоболие, обрив и луди мечти.

Но в допълнение към страничните ефекти на 5-хидрокситриптофан може да влоши състоянието на следните заболявания: хипертония, анорексия, синдром на дразнимото черво, периферна невралгия, язвена болест, хемофилия, сърповидно-клетъчна анемия и миалгия. Фактът на приема на лекарството, или не, трябва да се мисли и тези, които имат чернодробно-жлъчни заболявания и на дихателната система, както и болестта на Крон.

Отзиви за допускане добавки

Някои от опит научих какво 5-хидрокситриптофан. Отзиви от такива хора обикновено са положителни. Много от тях, той помогна да се установи нормален сън, но когато това те започнаха да мечтаят за странни, тежки сънища. Също така беше разглеждана като настроението се е подобрило, но мигрена и не премине. Също така, в зависимост от тежестта на състоянието, ефектът е постигнат в различен период от време. Има потребители, които са само след третата седмица след получаване усети промяна в настроението.