Juicy и ароматен пъпеш: калории и ползи

Повечето хора мислят, че динята е плод, но те са наред. Melon се дължи на семейството Тиквови и е зеленчук. Пъпеш зрее от август до септември, и то цъфти веднъж годишно. Дължината на стъблото й достига три метра, в зависимост от сорта, листата могат да бъдат от различни форми и дължини. Плодовете на зеленчуци са кръгли или овални, оранжеви или светло зелено, отвътре с бяло ароматно плът.

Тези вкусни зеленчуци са били отглеждани преди повече от 4000 години. Той е дом на Малая Aziya, Източна Индия и Африка. Това пъпеши толерира суша и топлина. В Русия тя дойде от Азия през 17-ти век, той започва да расте навсякъде - най-благоприятния климат за този зеленчук се смята за южната част на Русия и Астрахан региона.

В други региони на Русия започва да се култивира пъпеши в оранжерии, както и пъпеши. В момента почти няма места, където расте див пъпеш. Калория "фалшива плод" е много малък, така че това е толкова обичан от жените Weight Watchers. Ароматът му, сочност и отличен вкус са високо оценени в готвенето.

Какво разновидности на пъпеши има?

Пъпеши население има на много по обезвреждане на различни сортове се различават един от друг по размер и вкусови характеристики. Най-популярната и най-сладкото счита:

· Мед сорт: има кръгла, продълговата с овална форма, зеленикаво и без контури върху кожата. Вътре със сладко и сочно месо светло зелено или оранжево. Медена - нейната калории е около 30 ккал.

· Торпедо - този вид богат на ензими, като спомага за бързо и лесно смилаемостта и нормализиране на стомашно-чревния тракт. Най-големия плод с тегло до 4 кг.

· Разнообразие "Collective Farm Girl" - може би най-попита вид с богат аромат и нежна плът. "Berry" сферична форма и гладка кожа тегло до 1 кг.

Полезно е, ако пъпеш, и това, което е неговия състав?

90% пъпеши се състои от вода, поради това калории пъпеш толкова ниско - това е не повече от 36 ккал. Ниско съдържание на мазнини и цял набор от полезни микроелементи направи този продукт незаменим. Състои се от фосфор, калций, силиций, цинк, калий, магнезий, целулоза, нишесте, ниацин и фолиева киселина, дизахариди, пепел, ароматни и летливи вещества, азотни вещества и Екстракти.

Много от това желязо и фолиева киселина, комбинацията е добре увеличава хемоглобина и стимулира кръвообращението. Кожицата съдържа хлорофил, той е отговорен за кръвоносната система и правилното функциониране на жлезата. За тази скъпоценна веществото е попаднало в организма, кожата трябва да е преминал през сокоизстисквачка или мелене в блендер.

Също така е добре утолява жаждата и намалява апетита. В месестата част на настоящото щастие хормон - серотонин, който подобрява настроението. Но неговите семена - естествен афродизиак, така пъпеш се препоръчва използването на мъжете да се увеличи потентността. Храната е най-добре консумират пресни, да се хранят, че е необходимо да се отдели от останалата част от продуктите, защото може би стомашно разстройство на храносмилането.

Един от най-добрите инструменти в борбата срещу недохранването и анемия - също пъпеш. Calorie малка, а ползите огромен. тя също така активно да намалява отрицателното въздействие на антибиотици и на моменти засилва тяхното въздействие. Плодовете на тази култура могат да заменят лекарства с разстроен храносмилателната система.

С цел укрепване на имунитета също яде диня. "Фалшиви Бери" е естествен антидепресант и има благоприятен ефект върху централната нервна система. За жените тя може да се използва като маска за лицето и шията - предотвратява появата на бръчки и подобрява цвета на кожата.

За лечение и профилактика на червеи, пийте сок от пъпеш на празен стомах. Същата сок можете да пиете за хора, страдащи от запек и хемороиди. Когато кашлица компреси, те не само се улесни клиниката, но и да допринесе за по-бързо възстановяване.

За тези, които искат да губят тегло и прочистване на тялото също е хубав пъпеш. Калории, че е толкова малка, че в деня, в който може да се яде няколко плодове от настоящата "Бери". Той е богат на фибри, което спомага за отделяне на излишния холестерол и стимулира червата.

Деца до три години, препоръчани не за да даде плод. Дори и по-големи деца трябва да бъдат внимателни, за да се получи пъпеш и след не повече от две парчета на ден. Хората с диабет трябва да се намали консумацията на зеленчуци до минимум.