Здраве, Здравословно хранене
Аспержи: съдържание на калории е доста малък
Храненето на човека - е индивидуален процес. Някой използва, за да ядат зеленчуци, някой, който не може да живее без месо, и не е необходимо някой за нормалното функциониране на хранителните добавки и витаминен комплекс. Правилно избраната храна може да ви помогне да удължите живота ни и да я направи ярка и интересно.
Една многофункционална продукт се препоръчва за ежедневна употреба, е аспержи калории което го прави уникален диетичен продукт прави. Диетолозите препоръчват да се яде аспержи, тъй като тя е много полезна за редица заболявания. През лятото можете да направите салати с пресни филизи, и зима събрани аспержи мариновано на. Калоричност продукт почти без промяна след термична обработка на аспержи, и тя може спокойно да се съхранява за зимата. Освен това, тя е много вкусна и може да бъде украса за всяка маса.
Всеки ден ние се сблъскваме с голямо разнообразие от продукти. Някои от тях може да ни помогне при лечението на много заболявания, а някои може да навреди. Какво е толкова полезен аспержи, калории, количество микроелементи, витамини и активни вещества, които отдавна са преброени диетолог? Каква е неговата уникалност? На първо място, погледнете неговата структура. Asparagus съдържа фолиева киселина, тиамин, рутин, големи количества витамини (А, В, В1, В2, РР) и микроелементи (калций, магнезий, желязо и калий). Тя е източник на антиоксиданти и глутатион. Както почистване средство за червата може да се използва аспержи. Калории в продукта е вероятно да бъдат похарчени, а по време на работа, и няма да бъдат забавени в излишните килограми. Asparagus съдържа в състава на растенията влакно, което е в състояние да почисти червата. Но всички тези микроелементи и витамини също може да бъде получена с други продукти. Уникалността на аспержи е, че той е богат на активни аспарагин вещество.
Аспержи помага на жените да попълнят недостига на калций, магнезий, и фолиева киселина в организма по време на бременност. Наличието на тези елементи допринася за нормалното развитие на бебето, и намалява риска от вродени дефекти.
Similar articles
Trending Now