Полезна и лесна аспержи салата

Аспержи има забележителни лечебни свойства, което помага да се подобри значително здравето на човека. Ето защо трябва да се яде, защото съдържа необходимите минерали и витамини:

• калий;
• витамин С;
• влакно;
• цинк;
• бета-каротин, и много други.

Аспержи помага за намаляване на риска от рак, проблеми със сърдечно-съдовата система, а също така се смята за отлично средство за детоксикация.

Полезните свойства на този продукт се съхраняват в ястия, които се приготвят с добавянето му. Особено оценено салата аспержи. Рецептите на това ястие е невероятно разнообразни.

Аспержи салата на корейски

Корейски салати днес обичани от всички. Те са изключително вкусни и поддържа много полезни свойства, тъй като те са направени по специален начин. С цел да се готви аспержи, трябва 200 грама на полуфабрикат (изсушен продукт). Все пак трябва да се вземат на чесън, лук, растително масло и лют пипер сос.

Преди да направите салата, трябва да "съживи" аспержите. За един часа се излива вряща вода. Междувременно, нарязани кръгчета лук и се запържва в масло.

Asparagus се отделя от водата и се поставя в приготвения сос. Направете го лесно. Просто вземете една супена лъжица соев сос и черен пипер и съща екструдиран чесъна. Към това се добавя и лука. Всичко това се смесва, леко влива в хладилника и могат да бъдат доставени до масата.

Свежа салата с аспержи и яйца

Момичетата, които гледат техните данни, особено ценят предимствата на този вкусно ястие. Превръзки изискват кокоши яйца (варени в размер на 2 бр.), Аспержи малко (около двеста грама), няколко греди див лук, консервирани грах, майонеза, сол и черен пипер за зареждане с гориво.

На първо място, смлян зелен лук и аспержи и се поставя в купа. Има също така да добавите грах и нарязаните варени яйца. В резултат на това всички облечени с подправки и майонеза.

Вегетариански салата от аспержи

За ястия нужда само от зелени зеленчуци - аспержи, зелен фасул и броколи. Те ще трябва предварително да се кипва. Тогава всички съставки се смесват, сол и запълване с растително (за предпочитане зехтин) масло. Това не е просто здравословна и диетична салата от аспержи, но също е чудесен акомпанимент към голямо разнообразие от ястия: месо лазаня, спагети.

салата пиле аспержи

Ще има pokorpet на освежаващо и сладък салата, която ще изненада всички гости на масата за банкет. Това е най-вече плодове и комбинация от съставки, се получава много необичайно. По този начин, на необходимостта от аспержи (за предпочитане бял, млад - около 250 грама), сол, малко ананас, 1 ябълка, лимонов сок (една кутия с половин лимон), грозде (не големи, 200 гр), средни пържено пиле (или на скара), чаша кисело мляко, майонеза , соев сос и бял пипер.

Сега сте готови да салати. Asparagus пречиства и добре се промива, след което е по-добре да се нарязва на парчета с дължина, която не надвишава 2 см. След това се вари в кипяща вода за 15 минути до половината. Основното нещо е, че тя не се сварят. Asparagus се отделя от водата и се охлажда.

Плътта на ананас и ябълка нарязана на малки кубчета. За плодове е тъмно, те веднага били поръсени с лимон. А грозде се нарязва заедно и добавете в купа с плодове. Това също така попада и аспержи.

Пиле скара или печени обелени и нарязани на парчета от 2-3 см, се смесва с другите съставки на готовност. Накрая, е необходимо да се подготвят и пълнене. За тази цел кисело мляко изля няколко капки лимонов сок и ананас, чифт лъжици майонеза и 1 супена лъжица соев сос. Цялата смес се сол и пипер, и се разбърква добре. Този сос и опитен готов салата, която се нуждае от половин час накисване в хладилника.

Аспержи салата може да бъде доста по-различно. Все пак, това е един от най-интересните ястия, вариации на които могат да се превърнат в най-любимите на масата за вечеря!