Височина на маса и тегло за жените. Методи за изчисление на идеално телесно тегло

Жена, независимо от тяхната възраст, националност, иска винаги да изглеждат добре. Представители на красивата половина от човечеството трябва да знаят, че те са обичани, предизвестие. Всяка жена, хубаво да се получи комплименти.

Най-неотложните проблеми на 21 век - това е затлъстяването. Жените, страхуват от получаване на мазнини, са се обърнали към различни новоизлюпена диети, диета измъчват физически дейности - всичко това заедно, може да доведе до негативни последици. Най-слабият пол, за разлика от мъжете, твърде категоричен по отношение на външния си вид, така че да може лесно да отидат твърде далеч и да се превърне в anoreksichek. Както знаете, тази болест е трудно и води в някои случаи до смърт.

Както се казва, всичко трябва да е в умерени количества. Много учени изчисляват идеалното тегло. тегло и височина диаграма за жените е съставен не от един диетолог. Всеки учен има своите идеали, които трябва да се отбележи, се различават едни от други само два-три килограма.

Каква трябва да бъде теглото на жената

В човешкото тяло има три параметъра, които са тясно свързани - височина, тегло, възраст. Между себе си, те са неразделни. Доказателство за това е формулата за изчисляване на идеалните параметри на тялото.

Изчислява се теглото на собствената Може ли някой. Не е необходимо по-високо математическо образование. Можете да намерите и други средства и какво трябва да бъде подходящо растежа и увеличаване на теглото при жените. Таблица, разработена от един от учените, които могат да се притече на помощ във всеки един момент.

Гледайте Необходимо е вашето тегло за всички. Това е ангажимент, който трябва да се направи и трябва да отговори на себе си.

Контрол на теглото, вие ставате собственик на няколко предимства:

• Ниска вероятността от развитие на рак. Но това не означава, че тънки лица извън зоната на риска. Просто непълна по-малко жени страдат от тази ужасна болест и тежка.
• Липсата на дискомфорт. Това предимство е значително. След пълен трудно за хората да вземете дрехи, ходят, по стълби, и така нататък.
• Това намалява вероятността от развитие на остеоартрит. Тази болест е най-често се наблюдава при хора, които са с наднормено тегло. По-висока телесна маса е тежък товар върху костта, и в това отношение, те се унищожават.
• Като правило, че няма проблеми с налягане. Skinny не страда от недостиг на въздух.
• Нормалната работа на сърцето. Много хора, след като се отърве от наднорменото тегло са установили, че ритъмът на основните мускули възстановена.

формулите за изчисление

Всяка жена има свои собствени идеи за идеалното тяло. Но, така или иначе, те са в много отношения все още подобно. И в допълнение към красотата, тялото се нуждае, за да бъдат здрави.

Повече от дузина експерти изчисляват и показват формули, чрез които сам човек може да изчислява подходящата растежа и увеличаване на теглото при жените. Таблица съгласно една орган, съставен от не по хранене. Всяка работа очевидно заслужава уважение. Въпреки това, някои от тях най-точни, а други, за съжаление, не.

височина на маса и тегло за жените по формулата Brocchi. индекс Quetelet

Този метод е един от най-популярните. височина на маса и тегло за жените е лесен за използване. в основата на формула за изчисление на Brocchi.

Можете да независимо изчисляване на идеално телесно тегло, ако е необходимо, ако масата не можете да намерите настройките си. Формулата е както следва: височина в см - 100 + (или -) 5-10% в зависимост от организма. Например, едно момиче Височина 174 cm, а не обременени с дебеличка тялото. За нея изчисляването изглежда така: 174-100 - 5% = 70,3. Седемдесет и три килограма сто грама - това е нейният идеалното тегло.

Друг начин - начин на Quetelet. Вие ще трябва да се изчисли индекс на телесна маса. Този метод е подходящ за мъже и жени от двадесет до шестдесет години. Въпреки това, резултатите се оказват грешен за професионални спортисти, бременни жени, кърмещи и юноши.

За да се изчисли необходимите височина, тегло, жени или мъже. Съберете лист и дръжката, и пристъпи към определяне на индекса на телесна маса. По този начин, ръста в метри умножете по себе си. телесно тегло в килограми, разделено на полученото число от първия изчислението. Пример: височина - сто и седемдесет см и тегло - 69 кг. Изчислението е, както следва: 1.7 * 1.7 = 2.89. 69: 23.875 = 2.89. На следващо място, ние откриваме съответната колона от данни.

Както се вижда от таблицата, индекс на телесна маса не дава строга рамка.

Dzhona Makkalluma формула

Друг вариант за изчисляване на идеалното тяло. Тази опция определя изчисляването на теглото си. Той изчислява коригира параметрите за човешкото тяло.

Dzhona Makkalluma формула се смята за един от най-верните. Изчислението се основава на измерване на обиколката на човешкия китката.

Маккалъм експерт не се опита да се изчисли теглото. Неговото твърдение е насочено към изчисляване на идеалните параметри. Алгоритъмът за изчисляване на идеалните пропорции на тялото, както следва:

• Обемът на гърдата е размерът на китката продукт 6.5.
• Бедро. За да се изчисли обема на нуждата им да се научат обиколка и след това се умножава по 85%.
• Обиколката на талията. Размерът му е 70% от обема на гърдите.
• Обиколката на бедрото. Размерът му - това е 53% от гърдата.
• Neck. Размерът се изчислява чрез умножаване на 37% от обема на гърдата.
• Бицепс. Тя е равна на произведението от 36%, а обемът на гърдите.
• Обиколката на прасеца. Размерът се изчислява чрез умножаване на 34% от обема на гърдата.
• Обиколка на предмишницата. Тя е равна на 29% от обема на гърдите.

След изчисляване на всички параметри, ще откриете, че не е съвсем съвпада до идеала. И разстроен заради това не си струва. В крайна сметка, данните не могат да бъдат подходящи за всеки. Всички параметри са осреднени.

Идеално тегло. височина на маса и тегло за жените по отношение на възрастта

Всеки изчисляване на идеалното тегло има и своите недостатъци. Поради това, в никакъв случай не трябва да се изчерпи и се стремим да на определени стандарти. Таблица взаимоотношения тегло, възраст и данни за растежа са осреднени. Поради това, те могат да бъдат използвани за насочване само, а не като точен непоколебима идеален.

Тази таблица е теглото и ръста на жените в зависимост от възрастта е най-добрият водач. И всичко това, защото той взема предвид две основни показатели. Това зависи от тях тегло - е нарастването и възрастта. През целия си живот, човек се е променила няколко пъти телесно тегло. Той се увеличава или намалява на всеки десет години.