Целулитът се опре: причините за това как да се отървете

Обикновено, целулит се счита за проблем, пълен с момичета. Но в действителност, много често заболяването се среща в тънки лица. Това е заболяване, независимо от факта, че целулита е заплаха за имунитет. Тъй като причините за него не се намират в баналното преяждане, и е много по-дълбоко и загриженост проблемите с обмяната на веществата и кръвообращението.

описание

И така, какво е целулит? Всъщност така наречената портокалова кора - не, че друг, в резултат на нарушение на движението на лимфата и кръвта. Този процес обикновено се появява в райони с максимално натрупване на подкожна мастна тъкан.

Поради факта, че в проблемни области мастните клетки хипертрофия, деформирани мост на съединителната тъкан. Тя се проявява под формата на пъпки по отпусната на кожата. Това явление се нарича целулит. Вътре има налягане на капилярите и лимфните съдове, което води до нарушаване на микроциркулацията в клетките.

Причини за възникване на

Често можете да видите на целулита по кльощави крака. Тя изглежда грозен. И причините се крият във факта, че има неправилно разпределение на подкожна мастна тъкан. В действителност, целулит в постно започва да се натрупва неравномерно, а повечето от долната част на тялото. Причината може да е наследственост, заседнал начин на живот.

И ако все още обичат да хвърлят краката си, когато седи на един стол или диван, това може да доведе до заболявания на вените и кръвоносните съдове. В резултат на това кръвообращението се забавя и се разрушават движението на лимфата в областта на бедрото, задните части и краката.

Друга причина е неправилното хранене. Свръхпредлагането на мазнините и въглехидратите в храната, повишена калории храна води до факта, че тялото започва да се съхранява излишък под формата на подкожна мастна тъкан. И дори ако тя не е генетично склонни да бъдат с наднормено тегло, "портокалова кора" в проблемните области я е предоставил.

апарат за масаж

Открихме защо целулита е постно. Как да се отървем от него? На първо място е необходимо да се възстанови кръвообращението и обмяната лимфен в клетките на проблемните области. Има различни видове масажи. Например, хардуера. Това е най-лесният вид масаж. Това може да бъде направено в салона, и може да бъде у дома си. Изборът масажисти достатъчно голям. Можете да си купите ръчно масажор или специален симулатор. Но този метод е най-малко ефективна и за мързеливи. И в борбата за красива фигура е по-добре да не се мързеливи!

ръчен масаж

Следващият вид масаж - това е ръководство. Това трябва да се прави от специалист. Със специални масажни техники чупене застой мазнини явление в задните части, краката и бедрата. Той подобрява кръвообращението проблемни области. След само десет сесии лимфен обмен в областта на най-големите натрупвания на целулит се връща към нормалното.

Но не всеки има време и пари, за да посетите масажистка. Можете да го направите сами. Основното нещо, което трябва да се помни, че хит, че боли да разтегнете задните части и бедрата е невъзможно. Вътрешната част на бедрото, слабините и долната част на корема масаж трябва да бъде много внимателно и нежно! В противен случай, тя може да доведе до сериозни негативни последици!

А сега да ви даде самите техники за самостоятелно масаж, които ще помогнат за отстраняване на целулита постно. Попълнете това също ще помогне. Но ние не трябва да се изгради илюзии, без загуба на тегло, ако наднорменото тегло не е достатъчно. Преди самостоятелно масаж е необходимо да се затопли на проблемните зони. Ако е възможно, да извърши тази процедура в банята или сауната. Ако не е, използвайте вашата баня. След сауната или просто след горещ душ разтривайте краката, бедрата и задните части с мокра кърпа. След това нежно масажирайте гладките движения желаната област. Ръцете забравяйте да четка с масло или сметана. Много подходяща за тази цел зехтин.

целулит

Антицелулитен масаж трябва да започне от прасците, постепенно се движи нагоре. Трябва да усетите приятна топлина. Бедрата и задните части може да се масажира по-интензивно кожата да "изгори". Вземете кожата и как да се "търкаля" него. Масажът се извършва в 3-5 при подход време. Това беше най-желаният ефект, самостоятелно масаж трябва да бъде редовна дейност.

вакуум

Вакуум масаж може да се направи у дома от себе си. Той е прост, с помощта на специални буркани, които можете да си купите във всеки аптека. Указанията към него има и подробно описание на това как да се направи масаж.

Но има и противопоказания! Вакуум масаж не може да се направи за бременни жени, хора, страдащи от високо кръвно налягане и разширени вени. Също така, с помощта на бурканите не може да се справи слабините, вътрешната част на бедрото и долната част на корема. Давайки си сметка за невроваскуларните разговори и лимфните възли. По време на масажа, трябва да се движат по течението на лимфен.

пилинг

Как да се отървете от целулита, ако по някаква причина масаж противопоказано? Помощ лекият пилинг, като например сол или кафе. Груба морска сол е необходимо да се търка проблемните области, след вземане на душ. След това изплакнете обилно с вода. А утайка от кафе могат да се добавят към вашия душ гел и се радват на полезна и приятна процедура дневно. Също така препоръчваме закупуването на твърда гъба под формата на ръкавици. Можете да го използвате не само за да подготвят тялото за процедурите, но също така и за да разпръсне кръвообращението в проблемните области по време на ежедневната душа.

спорт

За да премахнете целулита постно, не е достатъчно въздействие на местно равнище. Спортни нужди. На първо място, да го използвате може лесно да се справят с подкожната мастна тъкан. И второ, спортни упражнения поддържат мускулите и кожата тонизирана. Тънки, но не и атлетични момичета, американците наричат кльощава мазнини. Преведено, това означава "кльощава мазнини". По-точно, и не казвам!

Храна и вода

Защо постно имате целулит? Друга причина е небалансирана диета. Трябва да се контролира калории храна имат ниско съдържание на мазнини храни, по-малко въглехидрати. Няма "бърза храна" във формата на шоколад, сандвичи и сладкиши.

Зеленчуци, плодове, ниско съдържание на мазнини варено месо, яйца - са в основата на здравословния начин на хранене. Американските диетолози смятат, че причината за целулита е без глутен. Ето защо, ние трябва да спрат да използват зърнени и хлебни изделия, които го съдържат.

Важно е да се пие много пречистена вода. Вода - основа на всички метаболитни процеси в организма.

заключение

От тази статия сте научили какво целулит наистина е и колко лесно могат да бъдат отстранени. Основното нещо - да се следват препоръките, които бяха представени по-горе. Desire, упоритост, липса на мързел - и вие ще успеете!