Какво е nedosypanija опасната

Едва ли има човек, който не се жертват няколко часа сън, за да се свърши повече работа за по-дълго забавление, и така нататък. И ако някога nedospite, не се очаква специални ефекти върху организма. И какво се случва, ако го направите достатъчно сън редовно? Не забравяйте, че вашето здраве не е желязо, както и липсата на добър сън може да бъде много удари върху него.

Какви са причините за липсата на сън?

Sleep - процес, който позволява на тялото и мозъка си, за да се отпуснете след ден, презаредите батериите, които след това могат да бъдат използвани за следващия ден. Какво се случва, ако не се зарежда тялото си достатъчно? Естествено, вие започнете да се чувствате уморени много по-рано, можете да започнете да се получи главоболие, нарушена координация, вниманието пада рязко. Съответно, тялото ви функционира много по-лоши, а какво остава за мозъка. В резултат на това, не можете да си вършат работата, можете дори да се забавлявате по принцип не може. Въпреки това, малко хора си мислят, че липсата на сън също носи реална опасност за здравето. Ако мислите, че липсата на здравословен сън само те прави по-уморени или раздразнителни - не си прав.

Факти за липсата на сън

Липса на отделихте време да спя, много сериозно въздействие върху здравето ви. И това включва различни аспекти на здравето, чак до тези, за които дори не можеше да се сети. Например, ако сте мъж и достатъчно сън постоянно, броят на сперматозоиди в семенната течност се намалява постепенно, което може да доведе до безплодие. В допълнение, значително увеличава риска от различни прояви на сърдечно-съдови заболявания, вие също са много по-вероятно да се появи диабет. Това е все още расте при липса на сън? Вероятността за рак, шанса да спечелите затлъстяване и така нататък. Какво можем да кажем - вероятността, че ще получите сърдечен удар се увеличава едновременно в четири пъти. Между другото, не може да се съсредоточи върху подробности - липса на сън увеличава вероятността от внезапна смърт поради различни причини.

Как ще стане?

Това е време да се премине към различните болести, които може да имат върху конкретното състояние и усещанията, които ще се възползвате, ако достатъчно сън. Например, това е липса на сън Ви правят склонни към честа употреба на храната - вие ще се чувствате постоянно гладен, която ще трябва да се задоволи. Също така, вниманието ви ще се разсейва, поради което увеличава вероятността да се случи на всяко събитие, включително и на пътя. Естествено, че ще изглежда по-зле на външен вид, отколкото ако са постоянно определеното количество време за сън, или дори само разлято. Имунната ви система ще се превърне в много по-слаба, което ще доведе до по-чести настинки. Дори ако сте били трудни и коравосърдечен човек, който винаги е в състояние да контролира емоциите си, липса на сън прави всичко по същия мрачна и емоционално. И, разбира се, липсата на сън се отразява на мозъка си - започнете с проблеми с паметта, ще бъде много по-бавно, мисля, и най-важното - вашите мозъчни клетки, които не са отменени, ще умрат с ускорени темпове.