Какво става, ако крака крампи: практически съвети

мускулни спазми, наречени спазми. Те могат да сближи хората много неприятности. Ето защо е важно да се знае какво да прави, ако на крак тесен гърч. Тези спазми са разделени на тоник и клонични. На първото мускулна треска това се случва доста дълго време, докато вторият изисква много бързи съкращения.

Когато това се случи?

крайниците спазми имат съвсем различни причини. Например, често е симптом на множествена склероза. Голяма част от хората, на моменти се чувствам много болезнени съкращения на мускулите на прасеца. Най-често тя се нарича "крак тесен." Въпреки това, той е тези спазми. Основните причини за тези доста неприятни и много болезнени, добре познати на лекарите. Припадъци често могат да възникнат, когато плоско стъпало, когато липсата на калий и калций в организма. Когато къпане във вода крака лед намалява доста често. Е и, съответно, тези припадъци по отношение на друг, тъй като те се случват само веднъж, няма да се случи отново. Мускулни спазми, както и всеки друг симптом, те казват, че в тялото ни, че нещо се е объркало. Ако това явление се среща повече от един път на седмица, трябва да отидете в клиника.

Какво става, ако схващане на крака?

На първо място, трябва да се опита да се отпуснете, и във всеки случай, не се паникьосвайте. Това е последвано от масаж Детайли Място самостоятелно или с нечия помощ. Тази процедура подобрява вените в крака, и да се подобри венозния кръвоток. Не е необходимо да се убоде болезнено място с игла, тъй като тя може да предложи баба съответствие с националните практики, защото това наистина да се отравяне на кръвта. Можете да търка мускула, отколкото който и да е вълнена или просто себе си щипка. Тези движения - елементи, свързани с масаж.

За спазми не се случват, първото нещо, което да се направи - е да се балансира вашата диета, защото липсата на калий и калций - много често срещана причина за свиването на мускулите. Ако мускулни спазми по-често след дълго зимата е описано по-горе води до появата на такова явление.

Защо през нощта намалява крампи на краката?

Това беше въпросът, зададен от мнозина в момента. Това се отразява липсата на калций и магнезий. В такъв случай, диетата включва следните продукти: млечна киселина, риба, месо, мед и ядки (особено фъстъци). Тези храни са пълни с калций, те също могат да се похвалят с калий. Магнезият присъства в сушени кайсии, сливи и водорасли. Необходимо е също така да се обогати диета с витамин D. Това мляко, банани, яйца.

Какво става, ако схващане крак през нощта?

Необходимо е да се устои на пода и силно натискане на петата на пода, чорапи, а напротив, от пода. Когато болката отшумява, трябва да поставите възглавница под краката си, за да се намали притока на кръв.

Какво става, ако крака крампи от студа?

На първо място, е необходимо да се затопли. Разтрийте краката му с алкохолен разтвор или всяко затопляне мехлем, ако нещо подобно, тогава просто "каша". В бъдеще трябва да се предотврати хипотермия крайници.