Как да изберем въже: съвети и примери

Скачане на въже - е прост и достъпен състезателен симулатор. Това ще помогне за укрепване на сърдечно-съдовата система, подобряване на мускулния тонус и да се отървете от допълнителните килограми. Но, че товарът се разпределя равномерно по цялото тяло, както и класовете осигурят максимална полза, важно е да знаете как да изберете най-въжето, идеален за вас.

Какви са въжето?

Има няколко разновидности на този симулатор:

• Plain, универсален въже. Подходящ за деца и възрастни. Той има светлинна писалка и е отличен избор за начинаещите потребители.
• Фитнес зала, използвана като пълноправен спортна екипировка и е подходяща за гимнастически трикове. Обикновено това е един кабел, с възлите в краищата, без дръжки.
• Speed, висок скок на сложност и интензивни тренировки. Pen в дробовете й, но кабела, а напротив, тежък. Често основа е метален кабел за него.
• Weighted, зареден с вградени дръжки. Тя служи за по-интензивно натоварване на мускулите на ръцете и предмишниците.
• Електронни, преброя скокове и изгубени калории. Някои модели са допълнително снабдени с таймер. Такава обвивка ще бъде идеален за тези, които гледат техните данни, както и обучение с него ще бъде интересно и полезно за здравето.

Преди да изберете въже, да се определи със своя собствена ниво на обучение и желания резултат.

Изборът на въже върху растежа

Твърде кратко въже ще ви победи в краката, докато скокове. В твърде дълго, твърде достатъчно приятен - кабел, зад по пода, ще обърка и да попречи на обучение. Как да изберем въже за растеж, което ще бъде идеален за вас?

1. Вземи въже в ръцете си, леко разпространение на оръжие в ръка, и стъпка по средата на кабела. Краищата Идеалните въже трябва да стигнат до мишниците си.
2. Сгънете на две въже и хванете с двете ръце в едната си ръка. Издърпайте облегалката точно пред него. Скачане на въже, много подходяща за растежа, че почти не трябва да докосват пода, но не се проточат с него.

Съотношението на растежа и дължината на въжето

Що за въже, за да изберете, ако сте закупуване онлайн, и да я вземете в ръка няма начин? В този случай, да се придвижат от собствената си ръст:

• Ниските хора до 150 см, предназначен двуметров въже.
• Ако вашата височина 150-167 см, оптималната дължина - 2.5 m.
• Едно лице със среден ръст, 168-175 см, ще бъде удобно въже, кабел, чиято дължина е 2,8 метра.
• С развитието на горната среда, 175-183 см, купуват въже дължина от 3 метра.
• Ако сте висок човек, от 183 см и над, въжето трябва да е с дължина 3.5 метра.

И все пак, опитайте се да направите покупка в магазин специалност, с помощта на консултант. Той ще ви каже как да избера най-подходящия въжето за растеж и да даде други ценни съвети за избор.

Друг начин - да се избере въже с регулируема дължина. В този случай, не може да се обърка. В допълнение, избран черупка ще могат да използват и други членове на семейството.

За да регулирате дължината на въжето

Пропускане на въжета с регулируема дължина е много удобно. Близо ръцете те са специални клипове, които са положени в prodernuty кабел до желаната дължина. В най-простите класически въжетата това е още по-лесно: просто трябва да отрежете кабела до желаната дължина и вратовръзка на възел.

Бързо въже също имат дължина контрол. В допълнение, те трябва да се справят и има специална панта, която дава ускоряване на кабела. Ако си купите въже в магазина, не се колебайте да поискате от продавача как тя може да се адаптира към развитието на избрания продукт.

Избор на материал кабел

Въжета също се различават в материал от който са направени кабела. Може да има няколко опции.

• Найлон. Идеален за деца и възрастни въжета като първия снаряд. Има мека, никакви усилия от краката, но в интензивни спортни резултати не изглеждат.
• Въже. Сила и високоскоростен скача на въже също не може да се похвали. Но това е лесно и безопасно.
• Пластична. Този материал е издръжлив и по-твърд и "разфасовки" въздуха, който насърчава по-бързото скачане процент. Въпреки това, едно въже не може да се съхранява в сгънат или навити.
• Steel. Това са кабелите, използвани в високоскоростен въже. Те са най-подходящи за опитни спортисти, тъй като съществува риск от нараняване.
• Кожа. Въжета с кожена връв професионалисти използват. Те са трайни, добре извити и не се объркате. Единственият недостатък - високата цена.

Преди да изберете въже, мисля за това, което бихте искали да се ръководи и какво ще бъде най-доброто за вашата конкретна степен на обучение.

Избор на материала дръжките

Тя ще изглежда, че дръжката на въжето - най-незначителен детайл от нея. Но тук е важно да се знае, няколко функции.

• Пластична. Леки и удобни, обаче, по време на обучението ръка често се поти и пластмаса въже може да се измъкне от тях.
• Неопрен. Въже с такива дръжки и е лишен от горните недостатъци перфектно абсорбира излишната влага.
• Tree. Този материал е без приплъзване, естествена и приятна на допир, обаче, малко по-ниско от практичността на неопрен.
• Каучук. Материалът е силен и издръжлив, особено се препоръчва за опитни спортисти, тъй като тя разполага с достатъчно тегло за обучение на предмишницата.
• Metal. С тези дръжки направи чисто мъжки въже, като теглото им допълнително натоварва и дава снаряд изисква тежест.

Във всеки случай, преди да изберете въже, да се запознаят ръцете и обръщат внимание на качеството на тяхната изработка. Дръжки трябва да са гладки и дори, без груби ръбове и пукнатини. В противен случай, обучение ще бъде неприятно, и въжето може да търка кожата на ръцете.

Съвети за избор на първия въжето

Неуспешно въже може не само да доведе до нараняване, но също така и да се пребори с желанието да се обучение за всички. Ето защо, обърнете специално внимание на избора си.

• Най-добре е като първия въжето, за да изберете най-простите, но не непременно подходящ за теглото и дължината на вас.
• Идеалният начин да изберем дължината на въжето, и да разберат, че това е точно за вас - тя заема и да направя няколко скока.
• Опитайте се да изберете черупка с регулируема дължина.
• Дебелината на кабел също е важно. Колкото по-тънък е тя, толкова по-малко съпротивление на въздуха, и следователно по-бързо при завъртането на въжето.
• Дръжките трябва да бъде лесно, удобно да отиде в ръка и да не се изместват, когато скача.

Малко цифри

Сега, че знаете как да изберете правилния въжето, можете да отидете в магазина. Радвам се, че въпреки всичките си предимства, тази черупка е много демократична цена. Тя може да се купи за около 30-40 рубли. Разбира се, има и по-скъпи въже, 500-600 рубли, подходящ за професионална употреба, но тази цифра не е толкова голяма.

Каквото и да може да си купи въже за скачане, резултатът няма да чака дълго. След само 10 минути на интензивни скокове може да изгори 200 калории. Освен загуба на тегло, скачане на въже насърчаване на хармония и промоция на здравето. С една дума, доброто и доброто настроение гарантирано!