Как да организирате Начало Фитнес: велосипед компютър, неблагодарна и други компоненти

Не всеки има достатъчно пари, за да отида на фитнес. В допълнение, на моменти се чувства много силно, както и липсата на време, работата не позволява да се отиде дори до близкия фитнес клуб. Но какво да кажем за запазване на добра физическа форма и здраве? Всеки може да си позволи да се изгради мини-фитнес у дома. Струва си да се просто да искате, и след като парите ще бъдат намерени.

Разбира се, добре, когато апартаментът разполага с достатъчно пространство, както и да се разпределят на фитнес цялата стая. Но за повечето хора това не е възможно. Поради това е необходимо да се търсят начини за решаване на проблеми. Заслужава да се отбележи, че в салона е лесно да се поставят и по-малка площ. Помислете за това, как да го организираме на балкона, или просто в стаята, като четвърт нея. Такива спортна зона е лесно да се отделя от останалата част на специален екран или библиотеката.

Когато се намери в апартамента, можете да преминете към избора на треньори. Сега има много модели, които са леки и компактни, който е идеален за домашна употреба. Сега най-популярните кардио машини. Те могат да бъдат безопасно закупите домашен фитнес. И да се справят с тях, ще бъде в състояние за всички членове на семейството, независимо от пол и възраст. Като правило, оборудвана с кардио импулсен датчик, скорост, време, и така нататък. Специалистите препоръчват за домашна употреба с гребла машини, бягащи пътеки и степери. Не всеки е запознат с най-новата версия. Степер - е симулатор, предназначена да симулира изкачване на стълби. Както знаете, тези упражнения по-скоро насърчава загуба на тегло, укрепване на мускулите на бедрата и краката. Симулаторът заема много малко пространство, в допълнение, че е лесно да се движи, ако е необходимо.

Разбира се, нужди и велоергометър на оборудван с интелигентна колоездене компютър. Последното ви позволява да следите хода на обучението и състоянието на човека, който се занимава. Не си мисли, че такъв симулатор само укрепва краката. Задните части и назад и влак. И това отнема една такава структура не повече от един квадратен метър.

От гледна точка на площ неблагодарна не е толкова полезен. Тя ще отнеме най-малко 4 квадратни метра площ. Но нейната ефективност обучение и ефективност. В крайна сметка, сега можете да стартирате и в лошо време.

Гребане обучение укрепва мускулите на ръцете, краката, гърдите, корема, гърба. И това заема съвсем малко място - до 2 квадратни метра.

Sports Corner е лесно да се напълни Fitball, въжета, разширител, Хавайският обръч, и така нататък.

Ако децата са налице, логичното решение би било да се инсталира шведска стена. Но за това трябва да вземем малко място, не само секс, но на тавана и стените. Специалистите препоръчват да оборудваме домашен фитнес голямо огледало, а не само с помощта на компютър с велосипед контрол на обучението, но това е.

По този начин, доста лесно, ако искате да маркирате областта, в апартамента му да спортува.