Най-добрите витамини за мъже: коментари рейтинг. Спортинг витамини за мъже: класиране

Правилното хранене и здравословен начин на живот - е в основата на по-дълъг и щастлив живот. Всеки знае как и какво диета трябва да се променя, колкото е възможно, и трябва да бъдат включени в него всички необходими минерали и витамини, както и мазнини, белтъчини и въглехидрати. Когато става дума за витамини, често ни се напомня за крехка женска красота, въпреки че са необходими за всички тези елементи. Днес решихме да се говори за силна половина на нуждите на човечеството и да се обсъдят витамини за мъже. Оценка на добавки ще ви помогнат да се движите около разнообразието от предложения.

Имаме ли нужда от витамини за мъже?

Тази задача не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Отиди в някоя аптека и ще видите огромен брой цветни кутии, които привличат вниманието и да предизвикат купувач в някакво объркване. Днес, ние се интересуваме от витамини за мъже, чиито рейтинг и да стане крайната цел на нашето изследване. Когато си мислим, че е време да се предприемат витаминни комплекси? Това е така, когато тялото започва да се разплита. Разбира се, това не е наред. Въпреки факта, че мъжете са по-силния пол, те се грижат за здравето си трябва да се следи внимателно, защото в противен случай състоянието на тялото ще започне бавно да се влошава. За да се предотврати такъв сценарий, трябва първо да предостави тялото си с разнообразие от храни, както и да се консултирате с лекар за започване на комплекс витамини и минерали.

Възможно ли е да се живее без витамини?

Нашите баби и дядовци, лекувани естествена храна, затова често прибягват до витамините от аптеките днес? На първо място, защото променения начин на живот. Изобилието на стрес тежест пада върху раменете на жените и мъжете, както и последните два пъти, защото той принадлежи към ролята на доставчик и защитник на семейството. В днешния свят, преследването на високи доходи често води до необходимостта от по-големи разходи на време и усилия, а това, от своя страна, води до нервни сривове. Те са основната причина за постоянното липсата на сън, хронична умора и липсата на микроелементи. Това е в контекста на това и можем да говорим за мъжки витамини, рейтинг, която ще разгледаме днес.

Как да направим правилния избор

Това означава, че ние сме дошли до извода, че мъжете минерали не са по-малко важни, отколкото за жени или деца, а това е абсолютно логично. Човешкото тяло работи на същите физиологични закони, и следователно изисква и същ набор от хранителни вещества и микроелементи. Въпреки това, размерът на консумативите може да бъде доста по-различно. Именно на този принцип и да произвежда витамини за мъже. Оценка модерни съоръжения ще ви позволи да изберете най-подходящия обхват, и по тази причина, за да се избегнат грешки.

Не се вземат решения за себе си

На първо място, ние насърчаваме всички, за да отидеш на лекар. Специалистът ще направи оценка на състоянието на тялото си и да предпише най-подходящите средства. Ако състоянието на тялото е нормално, можете да вземете редовни профилактични медикаменти. По-добре е да се вземат тези, които са насочени към мъжете. Причината за това е съвсем ясно, дозата на витамини и минерали в тях са най-подходящи. Но системи за предотвратяване трябва да се предприемат, когато сте абсолютно здрави.

Ако тялото вече е започнал да се провали, то е необходимо да се вземат по-специализирани добавки, които могат да помогнат за укрепване на костите или изграждане на мускули, подобряване на сексуалната функция, нормализиране на кръвоносната система и подобряване на имунитета. И има достатъчно мощности, така че днес ние искаме да говорим повече за най-добрите витамини за мъже.

Рейтинг дава дланта за дълго време е известно, че всички лекарства, наречени "Aevit". Прост и евтин комплекс съдържа витамини А и Е, които са от съществено значение за мъжкото тяло, особено в периоди на повишена физическа активност. Малко по-късно ще се върнем към по-подробно изследване на този комплекс, но междувременно разгледа разпределението на микроелементи по реда на важност за организма.

Най-важните витамини

Досега, ние решихме да се изчака с представянето на витаминни комплекси. Ние трябва да знаем какво се крие под маската на името на "най-добрите витамини за мъже." Оценка, която донесе съвременни лекари, диетолози, да ги разпределя по следния начин. На десетото място е витамин D. Този елемент е отговорен за концентрацията на калций в костите. Това означава, че костите и зъбите ще са в ред. От друга страна, липсата на този витамин води до затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане и сърдечна атака, удар. Организмът е в състояние да го синтезира при излагане на слънчева светлина, в допълнение, източникът е мазна риба, яйчен жълтък и мляко.

Въпреки това, ние отиде по-далеч и да продължи, за да разберете какви витамини за мъже са най-необходими. В девето място се намира витамин К. Много важен елемент - позволява да се избегне рак, и възстановява костната тъкан и по този начин предотвратява чупливи нокти.

Трябва да се отбележи следното витамин С. Тя поддържа тялото при грип и простуда, предотвратява скорбут, действа като антиоксидант и е в състояние да избута естественото стареене. Ето защо, ако говорим за най-добрите спортни витамини за мъже, чиито рейтинг ще се разглежда отделно, а след това С е включен в състава им е необходимо.

Специална група B

В седмото място е витамин _В12, той е отговорен за скоростта и Olympian спокойствие, или по-просто, на нервната система на човека. Освен това, липсата на този елемент води до анемия и намаляване на броя на червените кръвни клетки.

В шесто място - витамин В _{3 или} ниацин. Това е изключително важен елемент за здравето на мъжете. Това е преди всичко микроелементи, че намалява нивото на холестерол, и следователно намалява риска от инфаркт и инсулт.

Най-добрите 5 мъжки витамини

Ние изляза до финалната линия, и да ви представя най-важните витамини за мъже. Оценките се съставят от различни автори, но тези микроелементи точно са ги въведете.

Така че, на пето място е витамин А. Това е от съществено значение за зрението, както и много мъжки професия е подложена на високи натоварвания на органи, не е изненадващо, че този витамин е препоръчително да използвате редовно. Освен това е витамин А поддържа възпроизвеждане на мъжкото тяло.

Следваща място е естествен антиоксидант - витамин Е. Той не само защитава срещу различни заболявания на сърцето, но също така намалява риска от развитие на злокачествени заболявания. Витамин Е участва в регенерацията на кожата и е необходимо в подкрепа на репродуктивната функция.

Накрая, на първите три места са заети от витамини от група В. рибофлавин _(В2), която е естествена енергия и следователно е необходимо за тези, чиито живот е изпълнен с константа на претоварването. Той подобрява метаболизма и облекчава мигрена атака.

На второ място - фолиева киселина. Това е важно не само за бременни жени, без това не може да се направи, и комплекс от витамини за мъже. Рейтинг диетолог го поставя на второ място, тъй като фолиева киселина предпазва от рак на простатата и стимулира производството на сперматозоиди. Той също така поддържа нормалното функциониране на сърцето и нормализира нервната система.

На първо място витамин - B _6, предотвратява инсулт и заболяване на кръвоносните съдове, остеопороза, мускулна дистрофия, това помага за нормализиране на активността на имунната система.

Не само витамини, но и минерали

Ние сме включили основните елементи, от които трябва да включват добър набор за мъже. Ето защо, ако вие ще аптеката сами по себе си, без лекарско предписание, да прочетете внимателно тези инструкции и се опитайте да изберете този, който най-добре отговаря на определен списък на активни вещества. Но това не е всичко. Днес много се говори за витамини за мъже: рейтинга мнения ентусиазиран характер - всичко това е една отлична реклама, но не забравяйте, че един добър пакет трябва да включва повече и минерали. Само комбинираният ефект от витамини и минерали, ще осигурят желания ефект. Задължително състоящ се калций, магнезий, цинк и селен.

Витамини за подобряване на ефикасността

Разбира се, тази тема е свързана с хората много повече, отколкото много други. И, наистина, на стойност от любов фронт за силния пол е по-важно, отколкото за повечето жени. И тук, за да може да се притече на помощ на витамин А и витамин Е, като още по-добре, ако са съчетани с цинк. На първо място при избора на продукт, обърнете внимание на тези елементи. Въпреки това, преди да вземат витамини, консултирайте се с вашия лекар. Само пълен преглед ще се установи причината за проблема, а оттам и как да го решим.

Трябва ли да се вземат витамини, ако искате да зачене?

В действителност, планирате да забременеете - това е важен момент в живота на всяко семейство. Не само жените, но и мъжете трябва старателно да се подготвят за събитието. Наложително е, че тялото на двамата партньори е напълно здрав. За подготовката на бъдещата майка каза, достатъчно вече, така че ние няма да се спирам на това. Днес, ние сме по-заинтересовани от най-добрите витамини за мъже. Оценка за концепция отворен омега-3 мастна киселина. Освен това е необходимо да се оптимизира вашата диета чрез въвеждане в диетата мултивитаминни комплекси. Трябва да се има предвид, че витамините - това е не лекарства, следователно, няма да работи веднага. Това означава, че при планирането на концепция, подготовката трябва да започне по-рано: първо се пие месечен курс на витамини, минерали и омега-3 комплекс и напълно се откаже от всички лоши навици. Три дни преди планираната концепция е най-добре да отиде в разумен хранителен режим, включително риба и месо, приготвени без мазнина, и много зеленчуци и плодове.

Най-популярните комплекси от витамини за мъже

Ние вече говорихме за "Aevit" витамини. Най-достъпни комплекс, който съдържа най-важните антиоксиданти, които защитават организма от свободните радикали и клетки от ракова дегенерация. В допълнение, тези витамини действат като хормони, т.е. допринася за растежа на мускулна маса. Това често е достатъчно, за да се насладите на спортистите. Много терапевти смятат, че това е най-добрите анти-стрес витамини за мъже. Оценка на лекарите си е достатъчно висока (това е тяхното мнение са позволили на лекарството да се издигне до пиедестала на честта), но не забравяйте, че мастноразтворимите витамини трябва да се консумира само на показанията на експерта.

Следваща хубав комплекс - един "Tetrafolevit". Получаването включва основните витамини - В _{1, В2, В6} и PP. Неговата цел поддържане на тялото на човека с достатъчно енергия. И ефектът е толкова ясно изразен, че тя трябва да се консумира само сутрин.

мултивитаминни добавки

На трето място можете да поставите мултивитамини комплекс "Kvadevit".

Следващият етап отнема хранителна добавка "Artum", която се дължи на съдържанието на витамин Е и цинк буквално дава втори живот на хората.

Пето място заслужено бе дадена на лекарството "Aerovit". Богатата състав позволява на човек да издържи най-тежкото физическо претоварване.

Шеста разделен между мултивитамини комплекси "Glutamevit", "Duovit" и "азбука".

Спортни постижения

Много често в работата на хората, свързани с тежко физическо натоварване. Но много хора не спират и допълнително да отидете на фитнес. Този ритъм е необходима правилна диета и правилното поддържане на организма с витамини и микроелементи. За помощта на специални съоръжения - спортни витамини за мъже.

Рейтинг отваря Universal Animal Pak добавка, тя се счита за най-високо качество, тъй като съдържа не само витамини и минерали, но и незаменими аминокиселини и протеини, това е всичко, което е необходимо за всеки спортист.

На второ място комплекса Optimum Nutrition е Opti-Men. Той е само малко по-различно от лидера, тъй като вместо аминокиселини и протеини тя съдържа естествени стимуланти като женшен и гинко билоба.

На третия ред Оценката се намира добавка Gaspari Nutrition Anavite. Този комплекс се препоръчва за всички атлети на света, защото той на практика намалява времето за възстановяване на организма и повишава издръжливостта.

Следваща в списъка ни - това е GNC MEGA MEN, формулата включва пълен набор от витамини и минерали. По-високи дози от D _3, цинк и група Б позволяват да се носят тежки товари.

Ние продължаваме да видите спортни витамини за мъже. Рейтинг затваря комплекс Universal дневните Формула. Това е много високо качество на продукта, която съдържа всички необходими витамини и минерали, както и ензими, които допринасят за по-добро усвояване на хранителните вещества.

За да обобщим

По този начин, ние виждаме, че има мултивитамини комплекси, които могат да се използват като превантивна мярка. Те могат да бъдат използвани през есента и пролетта, за да се избегне настинки и остри респираторни заболявания. В допълнение, има специализирани съоръжения, които са предназначени за решаване на конкретни проблеми. Ето защо, ако са активно ангажирани в спорта, има проблеми със сърдечно-съдовата система, черния дроб и други вътрешни органи, лекарят трябва да изберете най-подходящия пакет за Вас.

Цялата информация се предоставя само за информационни цели.