На каква температура на водата може да се къпят

Много от нас са много любители на плуването. Морето или река, езеро или язовир - всичко може да бъде забавно любовник пръски и се потопите в топлите води. Къпане - това е много полезна процедура, която не само се ползва от различни злини, но и повдига духа, то допринася за втвърдяване на тялото и е хигиеничен, т.е. процедурата за почистване. Тук най-важното - не прекалявайте и не се разболяват. За да избегнете това, човек трябва да знае на каква температура на водата може да плува.

Всеки човек има топлинния режим. Хората са втвърдени, или както те се наричат "моржове", може безопасно да плуват дори и при минусови температури. Ако не сте "морж" и невиждани до закалено, след плуване в ледено студена вода и да ви е строго забранено. За да станете безстрашни плувци, да бъдат обучени за дълго време и редовно и да го смесиш тялото си. За човек, който никога не е по-рано не го направи, оптималната температура на водата може да бъде не по-ниска от 20 градуса. Това се предполага, че тя ще плува на не повече от пет минути.

На каква температура е водата можете да плувате в горещ ден?

По време на летните жеги, най-добре е да се помогне на тялото ви охлади температурата на водата 20-25 градуса. Вие ще бъдете в състояние да се чувстват по-весели и удобни, облян в малко вода, докато не рискувате преохлажда. Основното нещо е да не наддават, и добрата студа ви се предоставя, както и, като разглезено почивка. Хората с отслабена имунна система и са склонни към настинки трябва да започнат да плуват до 3 минути, постепенно увеличаване на времето на престой във водата, но не повече от 10 минути. След къпане, е желателно, подсушете с кърпа и се промени мокри дрехи.

На каква температура е водата можете да плувате през нощта?

Много хора обичат да плуват през нощта. В нощта къпане има няколко предимства. На първо място, по-малко хора, и второ, водата е по-чиста. Тези аргументи са трудни за оспорване, но ние трябва да помним, че вечер много често температурата на водата е по-висока, отколкото на въздуха. Ако се къпят през нощта, винаги идва от водата, подсушете с кърпа и се облече. Повечето хора предпочитат при температура на водата от 23 до 26 градуса. Това е при такива обстоятелства, те се чувстват комфортно и да получите много удоволствие от къпането.

На каква температура на водата може да се къпят децата?

Този въпрос е най-често задавани от родителите, които искат децата им да растат здрави и силни. Детето може да се извърши уелнес в открити води след три години при температура на водата не по-ниска от 25 градуса. Първо постепенно изтриване на бебето с вода и едва след това да го напълно потапяне. Започнете с 2 или 3 минути, не повече от това, че бебето не се замразява. На брега, избършете бебето с кърпа и се преоблече в сухи дрехи. Тази проста процедура намалява риска от настинки с повече от 3 пъти, според лекарите.

Температурата на водата за къпане по-големи деца, трябва да бъдат най-малко 24 градуса. Погрижете се, че те не седят с часове във водата, тъй като децата, дори и замразяване, са много склонни да излязат от него. Оставете ги да работят за малко по протежение на брега, а след това да им позволи да се възобнови плуване.

Температурата на водата в морето за новородени къпане - е тема за друга статия. Ние смятаме, че никой никога не би си помислил да се къпе новородено бебе в открити води, нека да бъде дори по-топло море. Бебетата къпят у дома, и само в банята.

Температурата на морската също трябва да бъде под 20 градуса за nonhardened човек. За да се чувстват комфортно, той трябва да се обърне внимание на няколко фактора: ветровит ден на водата е по-топло, слънчево време, изглежда по-студено и облачно - също е по-топла; повече от солена вода, така че е по-топло.