Пет начина да развесели себе си и приятелите си

Усмихни се себе си, семейството и приятелите си в час на тъга или скука е лесно! А ти дори не е необходимо да се направи една фантазия, защото всичко вече е изобретен преди много време за нас. И това не е от значение, е тъжен за нещо, или просто искате да избягате от болезнени мисли, развесели, можете да най-малко една дузина различни трикове, дори и ако седнете окошарен като у дома си. Така че, нека да видим какво означава това, и кои от тях можете да приложите в живота си.

Номер 1

Как да се развесели си тъп и мрачна зимна вечер, ако не и по-добра книга? Всички очарованието на четене на книга, а вечер е не толкова в съдържанието им, както в атмосферата те създават. Направете си чаша чай или кафе, вземете бисквитка или изпържи крутоните, увийте в одеяло, седнал на дивана или стола, и започнете да четете!

Номер 2

Усмихни се на себе си и приятелите си по всяко време на деня може да бъде конвенционален видео. Освен това, той може да бъде както забавно комедия или прехвърлянето, и просто обикновен видео Yutuba. Вижте видеото е добро, тъй като не се изисква да си абсолютно никакви усилия, просто включете и с нетърпение! Плюс това, че е трудно да се отрече фактът, че с развитието на киното в Интернет можете да намерите филми за всеки вкус и цвят, на всеки жанр и абсолютно всеки въпрос.

Номер 3

За тези, които не са ангажирани с идеалната фигура и могат да си позволят допълнителни десет калории, е чудесен начин да се вдигне настроението ви става обикновено сладолед или шоколад. Още по-добре да направите своя собствена следващия коктейл "Щастие":

Вземат се 50 грама сладолед, половин чаша мляко, супена лъжица какао на прах, придържайте "Twix" или "Kit Kat-". Смесете млякото с какао, докато гладка, добавете към сладолед и разтриване на груби ренде шоколад. Всички разбийте добре. Ако сте любител на сирене маса, може да се добавя към коктейл от 200 грама извара и месете, докато гладка. Повярвайте ми, това ястие ще повдигне духа ви и ще даде бодрост по всяко време на деня или през нощта!

Номер 4

Странното е, но един от най-добрите начини да забравят за копнеж и вдигат настроението ви е упражнение. И това е в залата и с най-голяма степен от теглото си. Факт е, че тялото ви произвежда хормони, които имат анаболни свойства, които в комбинация, също са отговорни за доброто настроение по време на цикъла на обучение. Така че, ако копнеж на душата и открит дъжд ... и се пригответе направите излет до близкия фитнес зала.

Номер 5

О, и не на последно най-лошия начин, такива спортове игра на чист въздух. Волейбол, футбол, баскетбол и други игри, които позволяват не само да се затопли, но тялото ми и да преминат към активен режим, което води до така нареченото състояние на "ловец". Благодарение на него, тялото ви ще работят на границата на якост и неизбежно "ще разкрие" тайните си запаси от енергия, състояща се от един коктейл от хормони, един или друг начин, има положително въздействие върху физическото и психическото си състояние. Основното нещо е да не се правят на популярната грешка, а не веднага след тренировка е да отидете да се отпуснете на дивана. хормоналните нива намаляват рязко и vpadote отново в състояние на апатия.