Обсесивно тревожност: какво признаци показват, че страдате от това заболяване

Всеки от нас в даден момент изпитате чувство на тревожност. Тази емоция е естествена реакция на организма към стресови ситуации, както и алармени събития. Когато ситуацията е решен, алармата веднага се оттегля. Но някои хора са принудени да живеят с постоянни тревожни мисли. Те са винаги за нещо притеснен и не може да се отпуснете дори в състояние на пълна почивка. Ако знаете, че това чувство, има съмнение, че са заловени тревожно разстройство. Виждате ли знаците, които ще ви накарат да отида на лекар.

проблеми със съня

Всяка система на тялото се нуждае от правилното почивка, за да функционира правилно. Въпреки това, наличието на тревожно разстройство се намесва по време на сън. Ако не можете да спите, но мята в леглото, и размишлявам за бъдещето си, помислете за вашето състояние. Определя корените на безсъние преди проблеми разстройство на съня ще се добавят към критичния психическо състояние. В действителност, се окажете в един порочен кръг. На сутринта, от липса на сън, се чувствате уморени. През целия ден сте на границата на якост на работа и да извършват нормално дейността си. Изглежда, че до края на деня от прекомерно натоварване попадате в леглото и заспива дълбок сън. Но не мога да спя, защото той е бил затворник на тревожност. И тук отново депресиращи мисли иззети суверенитета на главата си. Отново и отново, те не ви позволи да заспя. И така се повтаря всеки ден.

физически симптоми

Проблеми със съня са наложителни причини, които ще ви доведат до рецепцията на лекар. Същото може да се каже и за физически симптоми. Алармата може да бъде естествена реакция на действителен или възприемана заплаха. Когато сте обезпокоена, организмът произвежда хормони на стреса, повишава сърдечната честота и повишава нивото на адреналин. Тялото е покрито с пот, мускулите напрегнати, трудно дишане и има характерен тежест в гърдите. Тревожността може да бъде придружен от отделен пристъпи на паника, което допълнително изостря ситуацията. Започваш да мислиш, че животът ви е реален риск, че сте сериозно болни или са на ръба на инфаркт. Можете да се обадите линейка, но лекарите не са открили нищо критично. След известно време (дори без антихипертензивно апарати) нормално кръвно налягане, пулс пада, и виене на свят преминава.

алкохол

За да се справят с завладяващ мисли и облекчаване на стреса ви помага алкохол. Вместо да ходят на лекар, вие се занимава с "аз". Най всяка вечер искате да сте в уютен апартамент далеч от любопитни очи. Можете да включите любимите си телевизионни сериали и вземете чаша вино. Ако продължите да "удави стрес" в алкохол, много скоро ще се развие зависимост от алкохола. Трябва да се разбере, че за пиене, няма да бъде в състояние да преодолее безпокойството си, то е само за кратко време, улеснява състояние, но след това води до допълнителен проблем.

прекомерно притеснение

Когато тревожно разстройство е действителният собственик на вашата психика, забележите колектор увеличение на тревожност. По-рано, че не се притеснявайте за налягане и пулса на злоупотреба с колеги и изтичане баня чешмата. Виждали ли сте този проблем и се опита да го реши. Сега ви се струва, че всички злини на света в един момент се срина върху вас. Но в действителност, всичко върви както обикновено, просто, че сте твърде съсредоточи върху неуместни подробности. Това води до чувство на безнадеждност, и също така един порочен кръг, от който не може да избяга. Ще се тревожи за нещо толкова дълго, колкото той не бъде решен, и веднага намери нов "враг". Според психолози, хора с много тежко тревожно разстройство не могат да контролират тревожността си.

Не само за околните забележими промени в поведението си. Това често се случва, че не можем да видим или да признае проблема, но за нашето семейство и приятели могат да го видят с невъоръжено око. Ако вашите приятели и семейство да ви кажа, че вие сте твърде много притеснен за нещо, не игнорира думите им. Това е една добра причина да признае проблема си и да се пусне на пълен контрол, което е твърде вас доминира. Но ние искаме да ви предупредя, да бъдат внимателни, да не се разчита твърде много на други хора. Вероятно ще бъде по-добре, за да обсъдят проблемите си с невролога или психотерапевт.

Вие не можете да се концентрирате

Започва да се забележи, че хвърли започнал бизнеса, а не да го доведе до края. Не всички вина на природен мързел и липса на концентрация. Когато сте на работа, не може да се мисли за процеса на постоянно се разсейва от тревожните мисли. Безпокойство, като престъпник, който проникнал в живота си. Според експерти, хора, които имат психологически проблеми са много често не са в състояние да се концентрира по време на работа или училище. В някои случаи, тревожно разстройство води до уволнението или прекратяване на обучение.

Страхувате ли се от огромни пространства и тълпи,

На добри дни може да бъде щастлив, за да изпратите до магазина да пазаруват, посещение на театър или на футболен мач. Но от лошите дни да избягвате пребиваващи в огромно пространство, сравнявайки го в ада. Този симптом - не е необичайно за хората, които се борят с социално тревожно разстройство. Те могат да се чувствам зле, когато се говори пред голяма аудитория, а дори и да присъства на заседание или конференция. Ако нещо подобно се случи, това означава, че нервната ви система е в повишена бойна готовност, непрекъснато търсят различни външни заплахи. В действителност, огромен пространство е много по-трудно да се контролира, то не може да се сравни с комфортната зона, която е вашият дом, затвори и учи надлъж и нашир. Ето защо огромни зали, търговски павилиони и щандове на стадиона, така че да плашат.

Вие не можете да изпитате радостта

Заедно с все по-спускането някъде тревожни мисли и постоянно безпокойство, друг жестоко нещо от това заболяване е загубата на радост. Ако преди да може да получи удоволствие от любимите занимания и общуване с приятели, но сега всички сили се опитват да избегнат обичайните случаи, тъй като загубил интерес към тях. Това може да се отнася и обичам живота. Вие сте на ръба на нервна криза, дори и домашни любимци не могат да се върнат усмивката на лицето ви. Когато тревожни мисли отново преобладават срещу вас, спрете и да започне да диша дълбоко. Ако това състояние се запазва за дълго време, да се потърси помощ от експерт по въпросите на психичното здраве.

Може да се окаже трудно да се вземат решения

Безпокойство може да подкопае доверието към вас. След известно време ще спре да възприема предупредителните знаци и не чувам вътрешния глас. Вие не трябва да разчитат повече на това, което интуицията мълчи вътрешен глас също. В ума ви има само постоянни страхове и тревожни мисли. Но дори и ако успеете да се вземе решение, скоро ще се превърне в роб на обстоятелствата, като започнете да мислите, че сте направили грешка.

Вашата енергия е на нула

Здравословният част от безпокойство от време на време не нараня никого. Но ако смятате, че едно и също нещо се повтаря всеки ден, имаш чувството, че се бориш с вятърни мелници. Това е като че правят редовни изкачвания нагоре с раница, пълна с камъни. Чувствате опустошенията и загуба на сила. Имайте предвид, че намаляването на жизнена енергия може да показва тревожно разстройство последва. Това не е изненадващо, като се има предвид, че тялото ви е в състояние на постоянна "борба или бягство". Ами, тъй като мечтата си не е достатъчно продуктивни, имате къде да се вземат сили да се възстанови. Говорете с Вашия лекар за симптомите на тревожност и да поговорим за безсъние. Има много добри начини да се помогне да се справят с това условие.