Палачинки Dyukanu. готварски рецепти

В Европа, популярна диета за Dyukanu. Защо, ще попитате вие? Причината е много проста - ефективност и дългосрочно опазване на резултат. Често - завинаги. Основната храна в диетата е животински протеин, който е достъпен на ниско съдържание на мазнини разновидности на риба и месо, а след диетата включва сложни въглехидрати, плодове и зеленчуци. Вземете храна на разположение през целия ден, по всяко време. Лесно е да се придържаме към нея, защото можете да готвя почти всичко, като палачинки на Dyukanu и ястия не е остаряло, защото те са много и те са разнообразни.

Тънък дантелен палачинки Dyukanu

Ние предлагаме Рецептата е проста, но много вкусни палачинки, които са идеални за диетата. Седем или осем части трябва: 60 мл обезмаслено мляко, 30 г царевично нишесте, едно яйце, подсладител, например, аспартам чаена лъжичка две супени лъжици зехтин и щипка сол. За да се готви палачинки на Dyukanu, на първо място трябва да се месят тестото. Смесете яйцата и млякото и разбъркайте добре. Това може да стане като вилица или размахване. Сега, като сместа се довежда до стайна температура: 4-5 секунди в микровълнова фурна, или да го престои в продължение на половин час в стаята. След това го добавете подсладител, сол, и нишесте. Нишестето се препоръчва да се пресее през сито, смесва размахване. В резултат на това тестото се превръща течност, но благодарение на палачинки на яйца и нишестени хващат бързо. Това е време да се пържат палачинките на Dyukanu. Добра загрявка тефлонов тиган, намажете го с масло. Ако е необходимо, повторете тази операция. Изсипете тестото в тиган, запържете и чакат, когато покафенее. Готови ли сте да стреля най-добрите палачинки тънка пластмасова шпатула.

Dyukanu палачинки с овесени трици

Палачинки с трици са различни от обичайната ни - от брашното. Препоръчваме ви да го приемате овес, а не ръж или пшеница, тъй като те са доста нежен и подходящ за нашия печене. Ще бъде различен от необичайно изключение на това, овесени вкус, но това е много хубаво. И ако ви се яде с неподсладен нискомаслено кисело мляко, а след това разликата няма да забележат. Необходими съставки: едно яйце, една трета кисело мляко чаша обезмаслено, с лъжица захар заместители, на вкус - сол, две супени лъжици овесени трици, смлени, една супена лъжица на обезмаслено сухо мляко, половин лъжица царевично нишесте, на върха на ножа - сода, малко вода.

Готвене палачинки на Dyukanu рецепта с овесени трици

Леко разбийте кисело мляко с яйце, сол и захар заместител. Добави трици от овес и изчакайте пет минути, докато те се подуват. След това се добавят царевичното нишесте и мляко на прах. Сместа се разбърква внимателно, докато, докато всички бучки изчезват. Включване на печката, намажете тиган с олио и поставете го да се загрява. Между другото, трябва само четири или пет капки масло, както и в случаите, когато на тиган с незалепващо покритие или керамичен, той абсолютно не е необходимо. В същото време, добави сода в тестото и разбъркайте добре отново. Разрежда се с топла вода, ако тестото дебеличък и да доведе до желаната консистенция. След като тиган е добре затоплен - пекат палачинки за Dyukanu. Като се има предвид, че смлян трици мивката до дъното, се препоръчва всеки път, преди да се излее палачинки да се смесват добре. Премахване на готовия продукт е тънка шпатула, не трябва да е проблем. Опитайте тигана вече не се смазва. Той трябва да изглежда в тази рецепта, пет или шест от палачинки.

Рецепта за палачинки на "Атака"

Ако някой не знае, "Атака" - първата и най-важна период на Dukan Diet, когато човек губи тегло, доколкото е възможно, а когато най-строгите изисквания за храна. За рецептата се нуждаем от: четири супени лъжици обезмаслено мляко и две супени лъжици нискомаслено сирене, две яйца, една лъжица царевично нишесте, три грама заместител на захар, половин чаена лъжичка бакпулвер, ванилия и една супена лъжица вряща вода. А сега да ви кажа как да се готви палачинки Dyukanu на "Атака". Добавете млякото в разбитите яйца, извара, бакпулвера, ванилия, подсладител и нишестето. Победихме всички съставки, докато гладка състояние и се изсипва вряща вода, като се разбърква през цялото време. Консистенцията на тестото трябва да бъде течност. Масло тиган минимално количество масло, загрява го и изпържете палачинки. Те напълно подходящ за пълнене на кисело мляко с ниско съдържание на мазнини извара.

Lacy палачинки на Dyukanu

Самото име подсказва, вкусна вечеря ни очаква. За да го готвя ли се нуждаете от следните съставки: една чаша обезмаслено мляко, три яйца, сода за хляб или бакпулвер за тестото, царевично нишесте - една чаена лъжичка, обезмаслено мляко - три супени лъжици захар на вкус - заместващи и сол. Готвене палачинки на Dyukanu нишесте. Миксер разбийте млякото с протеин и яйца, след това добавете всички сухи съставки. Разбърква се добре, за да не остане в средствата за масово бучки. Нека 10 минути инфузия. Фрай палачинки от двете страни, с грес тиган с парафиново масло. Бон апети!