Полезно от стафиди, царевица и киви?

Тази статия описва това, което е полезно стафиди, царевица, и този екзотичен плод като киви. В статията ще бъде от интерес за тези, които разбират колко важно е да се хранят правилно и да яде здравословни храни.

Полезно от стафиди?

Това сладост спасени около 80% от всички витамини, които се консумират през лятото. А къде е човекът да се вземат тези витамини в пролетта или есента, да не говорим за зимата? Разбира се, има синтетични наркотици, но това е по-добре да ги вземем от храната. В началото на пролетта винаги има недостиг на някои витамини в човешкото тяло, в резултат на това той става слаб. Така че, по-вероятно е да има най-различни заболявания (вирусни и бактериални), налице е липса на енергия и дори злонамерено копнеж. Аз редовно искат - това, което е полезно, стафиди?

Първо, той укрепва имунната система. Тя включва такова вещество като olianolovaya киселина. Това е благодарение на килията си неразрушима, в следствие на което тялото става много по-силен.

На второ място, благодарение на витамини, които съдържа стафиди, коригираната работа на всички човешката нервна система. Съставът от стафиди са витамини като В1, В2, В3.

На трето място, в стафидите включва калций, който, както всеки знае, при което костите стават много по-силен човек.

Стафидите са не само полезни, но и много вкусни. Тя може да бъде използвана като в натура (след старателно измиване и парено), и се използва за приготвяне на компоти и uzvar. Така че, ако има някой попита какво полезни стафиди, изброяват всички три фактора, които влияят върху човешкото тяло. Освен това, стафиди, не предизвиква алергични реакции, за разлика от наличните зимни портокали, мандарина и други цитрусови плодове.

Колко полезна царевица?

Сега стигаме до това най-интересните представители на семейството на зърнени култури, като царевица. След като прочетете тази глава ще научите какво е полезно и какви витамини царевица, включени в състава му. Когато ядете царевица подобрява перисталтиката на червата и стомаха. Благодарение на тъкан, която е включена в състава му, от човешкото тяло всички вредни вещества, които се натрупват след обработка на храната. В допълнение, житото да получите царевично олио. Масло перфектно почиства организма и затова е много популярен сред населението.

Царевица, както и сушени кайсии и стафиди, подобрява функционирането на кръвоносната система на човека и работата на сърцето. Young царевица дава възможност да се подобри зрението.

През последните години, изостри проблема с наднорменото тегло на населението на много страни. За да се реши този проблем се отнася и царевица.

Какво е полезно киви?

Киви щастливи хора с ярки и сочни вкуса им. Можете да го закупите по всяко време на годината. Структурата включва много киви хранителни вещества, включително витамин С. Едно киви на ден покрива изцяло (или дори надвишава) дневната нужда от витамин С, затова се препоръчва използването му за възрастни и деца. Всеки знае, че витамин С подобрява функционирането на имунната система на човека, прави кръвоносните съдове по-силна и помага за борба с различните инфекциозни болести, който се активира през зимата и пролетта. Освен това структурата на плода съдържа голямо количество магнезий, калций и фибри. Влакна, които в достатъчно количество, съдържащо се в киви, стимулира отделянето на големи количества човешки холестерол. Освен това, този плод нормализира храносмилателната система.

Съвсем наскоро, учени от Норвегия, проведени много изследвания и е установено, че киви може да насърчи изгарянето на мазнините, подобрява функционирането на артериалната система на човека, както и на сърцето. В допълнение, благодарение на полезни елементи, съставляващи част от киви, доста силно намалява риска от образуване на кръвни съсиреци.