Ползи и вреди на череши. Лечебните свойства на летни плодове

Чери - много стара култура, която е била известна в древна Гърция. Очевидно е, че е от там се разпространява на територията на Централна и Западна Европа. Несъмнено е, че ползите и вредите от череши са били не е тайна за древните гърци и затова културата не е загубил своята популярност в наше време. Както и при всички плодове, които природата ни дава, и череши трябва да се използват при спазване на определени правила. За да започнете, нека да поговорим за това как да изберем лечение на лятото.

Какво е важно да се вземат предвид при избора?

Излишно е да казвам, че при закупуване на череша важно да се обърне внимание на външния вид на самите плодове. Те трябва да са компактни, лъскава, суха, и, разбира се, като цяло. Но това не е единственото изискване. Знаете ли, че състоянието на стъбла също има какво да ви кажа за какъв вид Бери да купите. Ако лостът изсъхне и загубиха своя естествен цвят, така презрели череши или те се съхраняват в продължение на дълго време. Използването на такива съмнителни здравословни плодове. Ако зеленият пънчето и еластична, това означава високо качество на своите плодове. Cherry желателно да се използват пресни, защото тези плодове съдържат най-полезните витамини и минерали. По време на топлинна обработка на броя естествено намалява. Но въпреки това, се добавят черешите да торти, сладкиши, като добавки за сладолед и десерти. Популярни конфитюри, компоти, конфитюри, ликьори, както и сушени и замразени череши. Ползи и вреди в този случай ще бъде много по-малко, отколкото в пресните плодове.

Ползите от череши

Какво е най-полезен черешката? Отговорът е - всичко!

В зрънце съдържа много витамини, а това е основната си работа (и да навреди на череши, с оглед на това, минимални). На първо място, изобилие от витамини има благоприятен ефект върху имунната система, стимулира бъбреците и стомашно-чревния тракт, а също така подобрява качеството на кръвта и състоянието на стените на кръвоносните съдове. Умерената консумация на череши подобрява подвижността на стомаха и спомага за по-доброто му изпълнение в случай на нарушения. Cherry също така може да се справи с коремна болка, болест на червата, запек. Какво елементи се съдържат в черешите? Това е главно калий, калций, фосфор, магнезий, желязо, силициева киселина. Но е важно да се помни, че тъмни бири съдържат много повече от тях, отколкото, например, жълто череша. Възползвайте (и вреда, а непълнолетен) на плодове в това, че тя има успокояващ ефект и помага при артрит, ревматизъм и подагра.

Ползи за кожата

Важно е това зрънце в козметологията и дерматологията. Възползвайте (и вреда череша тук не е доказано), то е, че тя активно се бори срещу различни кожни заболявания. Например, маската на череша повишаване на нейната еластичност и стегнат и чист.

Ако кожата е склонна към акне или други форми на обрив, тя също така ще помогне на череши. Възползвайте (и увреждане на здравето на кожата от дерматолозите не се открива), че витамините и минералите, които се съдържат в него помагат за почистване на вътрешната среда. И както знаете, го отрови и замърсяване има външни ефекти, като акне.

калория череши

Говорейки за това, ползите и вредите от череши, е важно да се спомене за неговото съдържание на калории. За щастие, тази цифра е незначителна, така че няма специални ограничения по отношение на използването му там. 100 гр череша съдържа само 50 ккал. Това означава, че Чери не е забранен съгласно строги диети. В допълнение, той е в състояние бързо да задоволи глада.

Лечебните свойства притежават череша

Ползи и вреди на здравето на плодове са напълно зависими от витамини, които са включени в състава му. В допълнение към тези микроклетки, които са споменати по-горе, има и череши ябълчна киселина, флавоноиди, пектин, йод, фосфор, мед, желязо, витамини А, В1, В2, E, PP.

Червеният сортове на череши съдържа много полифенилен които са мощен антиоксидант ботанически произход. Това обяснява и аналгетичен ефект на горски плодове. В допълнение към витамини в черешите имат и глюкоза, която се отнася до бързите въглехидрати. Йод, който е в черешите, помага за борба с проблеми с щитовидната жлеза. Що се отнася до желязо, го спасява от анемия.

Както е известно, череша близост на своите полезни свойства на череша. Но има и някои съществени разлики. Хората, страдащи от киселини в стомаха, не могат да се насладят пресни череши. С череши не е такъв проблем. Поради това може да се консумира дори от тези, които са повишена киселинност на стомаха.

Колкото по-полезен черешката? Употребата му се препоръчва за бъбречни заболявания, тъй като този деликатес има диуретични свойства. тя също така помага за намаляване на съсирването на кръвта, и е първата стъпка в борбата срещу образуването на кръвни съсиреци.

Умерената консумация на череша е отличен начин за предотвратяване на атеросклероза и хипертензия. тя също така ще помогне да се отървете от неврози. Безспорният ползите от череши е и фактът, че тя помага за облекчаване на подуването.

Може череша бъде вредно?

Да, може, но в сравнение с други плодове, то е незначително. Известно е, че черешите има малко слабително действие. Разбира се, в малки дози е незабележимо, но при липсата на мерки, които тя може да предизвика диария.

В череши, както вече бе споменато, че съдържа захар (глюкоза), така че използването на този продукт от диабетици кран нежелателно. Тази препоръка е важно да се спазват и хората с гастрит.

Нарушена чревната пропускливост - е друг състояние, при което храната не трябва да череши.

Полза и вреда на организма на Бери са били анализирани по-горе. Човек трябва само да добавя, че ако не разполагате с противопоказания за, не забравяйте да се поглезите с този деликатес през горещите летни дни.