Диетичните пай с ябълки: рецепта калории

Кой казва, че диета и сладкиши - са несъвместими? Това не е така. Отслабване момичета също могат да се насладят на вкусни десерт. Голяма вариант би бил хранителна пай с ябълки. Ние Ви предлагаме избор от няколко рецепти.

Класически ябълков пай

съставки:

• Hercules стъклени люспи;
• 3-4 голяма зелена ябълка;
• сок от един лимон;
• чаша брашно;
• яйчен белтък - 4 броя;
• канела;
• половин чаша захар;
• масло;
• малко сол.

Рецепта Диета Шарлот с ябълки:

Стъпка №1 - дъното на тавичка грес с масло, а след това се поръсва със захар.

Етап №2 - ябълки промиват с вода, премахване на сърцевината и семената. Месото се нарязва на филийки и се изложи във форма. От по-горе, е необходимо да се поръсва с лимонов сок.

Стъпка №3 - дълбока купа място белтъците на. Смесете размахване, постепенно добавяне на захар, брашно и зърнени култури. В резултат на това трябва да се получи гъста и гладка.

Стъпка №4 - изсипете тестото върху ябълки, себе си помага с лъжица. Внимателно се изглади всичко.

Стъпка №5 - формуляр със съдържанието се изпраща на фурната за 40 минути, като настроите Средната температура. Ако забележите, че хранителна пай с ябълки започва изгаряне, по-добре е да се намали топлината.

Стъпка №6 - тортата да изстине. Вие дори не може да го извадите от калъпа, но просто сложи на масата, без да покрива всичко от по-горе. Когато баницата се охлади, е необходимо внимателно да я обърнете върху чиния. Украсете с канела и сервирайте. Да ви е сладко!

Рецепта за Multivarki

Храни комплект:

• чаша брашно;
• 3 яйца;
• 500 г ябълка;
• захар - не повече от една чаша.

Диетичните пай с ябълки в multivarka приготвят, както следва:

1. Първо трябва да се измие и нарязани основната съставка. Ние говорим за ябълки. След това, победи яйца и захар, за да се образува плътна пяна. Повторете този процес 4-5 пъти. Отнема по-малко от 15 минути. Когато получим правото последователност, добавете брашното. Смесете съставките при ниска скорост. В резултат на това ние се тестото.

2. Включете multivarku. В менюто, изберете режим "печене" и задаване на таймера за 60 минути. Преди това, че е желателно да се смазва дъното на купата с масло. Първо, изсипете нарязаните парчета ябълка. Напълнете ги с тесто. Затворете капака и изчакайте да се чува звуков сигнал.

3. В края на избраната програма трябва да бъде внимателно обръщане на ябълков пай от другата страна. Поставете таймера за още 15-20 минути. Ние извади тортата от купата, лежеше в дълбока чиния. След като се охлади, нарязани на парчета и обработени домакинства. Тези, които са на диета може да се пие неподсладен чай или десерт Бери плодова напитка.

Деликатеси за деца

Диетичните пай с ябълки и крема сирене - една чудесна възможност не само за загуба на тегло момичета, но също така и за най-малките (от 2 години). Никой не може да устои на невероятно ароматно и деликатен тортата.

Списък на продукти:

• 2 чаши брашно;
• 3 яйца;
• 200 г сирене;
• масло;
• бакпулвер - 1 пакет;
• чаша захар;
• 3-4 големи ябълки;
• 1/3 чаша стафиди;
• вейките малко мента;
• пудра захар.

Диетични ябълков пай, стафиди и извара (процес на подготовка):

1. Ние разпределяме необходимите продукти на масата. Нека започнем с сиренето. Избършете го през сито.

2. В дълбок съд (купа) ще се разпадне яйца, добавете захарта и разбийте. Тя трябва да получи пухкав пяна.

3. В купа съчетават бити яйца със сирене. Разбъркайте добре тези съставки.

4. Ние трябва да обединим брашното с бакпулвера. Пресятият заедно през сито и се изсипва в масата на извара. Тестото за тортата трябва да е мека.

5. Loop чрез стафиди, промива се с чешмяна вода и се избърсва с хартиена кърпа. Сега ние се пристъпи към обработка ябълки. Измийте ги, отстранете семената и сърцевината, нарязани на плътта на филийки.

6. стафиди и парченца ябълка в тесто кораба. Разбърква се добре.

7. дъно Bakeware смазочно масло. Сложете тестото с ябълки.

8. фурната до 180-200 ° С Ние изпращаме обратно под формата с тестото. Времето за изчакване за 20-25 минути. Готов торта поставя в купа, поръсва с пудра захар и гарнитура с стрък мента.

Диетичните пай с ябълки: калории и ползи

Много от нас обичат тази прекрасна торта. Но дали всичко известен със своята калорично съдържание и полза за организма? Това ще бъде обсъдено по-долу.

Не е трудно да се отгатне, че родното място на Шарлот е гостоприемен Франция. Версии на този законопроект много. Според един десерт е наречен така в чест на кралица Шарлот. На пръв поглед тя обичаше ябълки и ги ям почти всеки ден.

Защо се смята за диетичен ястие ябълков пай? Всички бизнес в нискокалорийна десерт. Има много рецепти за този пай. Използването на допълнителни съставки се отразява на енергийната стойност на храната. Ако се придържате към диета, не можете да се притесняваш. Избрахме за вас подходящата рецептата. Средна калории sharlotok представени в тази статия е 180 ккал на 100 г

Сега няколко думи за предимствата, които тялото получава при използването на такава торта. Основната съставка е ябълки. Те са богати на витамини и минерали, и поради това е много полезно за организма. Когато печени ябълки са по-добре абсорбира. Това е особено важно за хората, които изхвърлят излишните килограми.

Ябълков пай на полски език

Продукти за тестото:

• яйчни жълтъци - 3 броя;
• 310 грама брашно;
• 2 супени лъжици. л. крем за всяко съдържание на мазнини;
• 120 г кафява захар;
• малко сол;
• 200 грама масло.

За плънката:

• 1 супена лъжица. л. ванилия захар;
• 1,5 кг ябълки (без кожата);
• 1 супена лъжица. л. захар;
• 2 супени лъжици. л. брашно.

Практическа част:

1. Поставете брашното в купа и се пресява няколко пъти. Маслото се нарязва на кубчета. Добави в брашно. Всичко това в ръцете търка троха.

2. В отделна купа съчетават жълтъците, захар, сол и заквасена сметана. Двете смеси се разпространяват в дълбока чаша. Замесете тесто и го отстранете за 1 час в хладилник.

3. От ябълки премахнете ядро и семена. Месото се нарязва на кубчета. Ние изпращаме ябълки в тигана и пържим със захар. След като парчетата са меки, можете да ги добавите към брашното.

4. дъното на греста тавичка с масло. Тестото от хладилника, тя се разделя на две части (2/3 и 1/3). Този, който по търкаля в кръг и се разпространява в матрица. Желателно е да се направи височината брони на 3-4 см. Вземете разклона за ръка и да започне да пробива тестото. Събиране форма в предварително загрята пещ в продължение на 12 минути (на 180 градуса). Имахме "кошница". Останете сложи в него за пълнене и гладка. Друга част от тестото се разточва и се нарязва на тънки ивици. Покрийте ги тъпче. Отново ние поставяме под формата във фурната. Времето за изчакване за 30-35 минути.

послеслов

Ние ви разказах за това как правилно да готви храната пай с ябълки. Всички операции, описани в рецептите на статиите са лесни за извършване и не изискват време. Яжте ароматно торта върху здравето. От този десерт, вие очевидно не се получи по-добре.