Почистване на тялото след отказване. Възстановяване на организма след тютюнопушенето

Такъв лош навик, като пушене, което води до оглушителен удар за здравето и външния вид на човек. Не е чудно, че много пушачи в крайна сметка да откажат цигарите. Периодът на възстановяване на организма след пушенето винаги е трудно, защото на времето близко приятелство с никотин попадат в атака почти всички органи и системи. Човекът след отказване на цигарите, под стрес, засяга цялото тяло. Ние сме в състояние да направим период за възстановяване толкова просто и кратко.

Какво се случва с тялото по време на пушенето

Токсини и канцерогени, отрови в тялото през годините заклет пушач, да наруши функционирането на ендокринната, нервната, дихателната, кръвоносната и имунната система. Дори и пет годишната история на пушенето не може да мине незабелязано. Властите просто да се използват за токсините и ги обучават да работят по нов начин не е толкова лесно, колкото изглежда на лице се откажат от тютюнопушенето. Ендокринна система престава да се неутрализира напълно токсини, дихателната система губи способността си да доставят необходимото количество кислород до органите и кръвоносните съдове расте депозити канцерогени. Почистване на тялото след отказване - дълъг процес и е необходимо да се приеме.

Пушенето заплашва

В допълнение към проблеми с белите дробове, сърцето, кръвоносните съдове, черния дроб злокачествен пушене може да стане причина за рак. Пушачите често страдат от проблеми с венците, риск, за да печелят ревматоиден артрит, когато има трудности при зачеването и в детеродна. Последното се отнася не само за жените, но и мъжете. Димът предотвратява действието на някои лекарства, като по този начин удължава лечение на различни заболявания. И всичко това е не само активни, но и на пасивните пушачи, които често се получава лъвския дял на канцерогени и други вредни вещества.

Тъй като тялото се възстановява

• Бронхите и белите дробове след тютюнопушенето започват да се възстанови от втория ден. Но очистването на токсини могат да се шест месеца. Проверете каква е ефективността на работата на белите дробове, може да бъде в рамките на шест месеца, след като преминат проверка, която позволява да се види в обхвата на тези органи. За съжаление, като преди пушене, те никога няма да. Прочистване на белите дробове след тютюнопушенето - един от най-трудните етапи на възстановителния период.

• Нервна система след последната изхвърля цигара никотинът измъчва счупване. Важно е да се оцелее през първия месец. През това време нервите се възстановят, и никотин отслабват рязко.
• Сърцето и кръвоносните съдове започват да се съвземе след няколко часа след отказване. След само три седмици на сърцето започва да работи почти пълен, и еластичността на кръвоносните съдове се увеличава.
• Чернодробната отнема около пет месеца, за да достигне ниво на donikotinovy. Уникален тялото е в състояние да се възстанови, ако му помогне, се отказва от алкохол и нездравословна храна. Една година по-късно, на черния дроб ще бъде напълно здрав.
• Пушачите често страдат от гастрит поради нарушения на секрецията на стомашна киселина. Отказването от цигарите, вие ще бъдете в състояние да организира работата на стомашно-чревния тракт след шест месеца. Възстановяване на организма след тютюнопушенето ще се отърве от редица проблеми с храносмилането.

За да разберете колко добре е процесът на отказване, трябва да се подложи на медицински преглед за една година. Това ще разкрие на съществуващите проблеми и лечение на жертви на тютюнопушенето органи и системи.

Външни промени след отказване

Пушачите страдат от проблеми със зъбите и кожата, пръстите придобиват характерен мирис. Отървете се от неприятните последици от тютюнопушенето е съвсем проста - да се откаже от вредния навик, а след няколко месеца кожата си, за да се отървете жълтеникави и сухи, зъби като бяло и дъх напълно ще изчезне. Някои бивши пушачи твърдят, акне след отказване. Това е нищо като прочистване на организма от токсини и проблемът скоро ще свърши. Целулитът - е един от проблемите, които се влошават при пушене. Хвърляне цигара след няколко седмици ще видите положителни промени по кожата на бедрата и задните части. Fossa загладени, а кожата ще стане по-млади и по-еластична. Понякога външните промени са основните стимули за отказване от тютюнопушене. Възстановяване на организма след тютюнопушенето ще ви накара да не само здрави, но и красиви.

Помощ при прочистване на тялото

Лекарите се съветват по време на възстановяването, за да диуретици, за да изплакнете токсините от тялото бързо, а витамин комплекси, които укрепват имунната система. В допълнение към лекарства, предназначени за възстановяване на организма, има прост, достъпен за всеки препоръка. Домашна прочистване на тялото е използването на набор от мерки, които да помогнат да се справи с пристрастеността, без вреда за здравето. На първо място е необходимо да се грижи за тяхната околна среда.

Къщата трябва да бъде чиста, в този случай от вредни химикали, използвани за почистване трябва да се изхвърли. Отслабена тяло не може да се справи с високо съдържание на токсични химически вещества и миризми. Някой в дома си продължават да пушат? Направете всичко възможно, за да се намали присъствието си в компанията на пушач. Можете, например, да зададете пушач спрямо временно се премести. В този случай, очистването на организма от никотин ще стане по-бързо и няма отново се поддаде на зависимостите.

спомагателни фактори

Почистване на тялото след отказване - процесът е доста нервен, така че трябва да информират своите колеги и приятели, че вашите промени в настроението - това не е в резултат на вашето лошо отношение и нормална реакция на нервната система в сложния процес. Опитайте се да си вземат отпуск от присъстващи шумни партита и тържества, където е много пушачи, присъстващи. Задължително условие за здравословен излизане от дългосрочна пушене - възможно упражнение. Това може да се да ходи на фитнес, а половин час пеша, преди да отиде да спи в близкия парк. Човекът след откажат от пушенето, тя става все по-трудно. физически упражнения, които по-рано не са били достъпни за него на сили. Използвайте това време, за да не бъде изчистено само отвътре, но и да се сложи в ред формата си.

Храна за отказване от тютюнопушене

Специално внимание се изисква диета вчера пушач. Почистване на тялото след отказване е невъзможно без зачитането на принципите на правилното хранене. Често, след като даде на лош навик хората наддават на тегло. Това се дължи на факта, че метаболитните процеси вече не са стимулирани от никотин, в даден момент да се забави. Има решение! Не е необходимо да се замени желанието за пушене шепа бонбони или шоколад, по-добре, а напротив, отидете на диета спаринг. Отказ на тежки, мазни, сладки храни, заведения за бързо хранене, газирани напитки и алкохол бързо ще очисти организма от токсини, токсични органи и системи.

Рецепти за прочистване на организма

• За почистване на белите дробове след тютюнопушенето е най-ефективен, доказано през годините и се използват традиционни методи. Това инхалация използване лавандула, жълтениче, мента, градински чай и липа. Иглолистните инфузии също да помогнат за възстановяване на светлината. В допълнение към споменатите по-горе инхалационни растения могат да бъдат използвани като добавки в топла баня, за да се отпуснат и не се мисли за цигари.
• Баня и билков чай - идеалното занимание за бивш пушач. Токсините се елиминират заедно с изпотяване и лечебната сила на билките прави тялото по-силни и по-устойчиви на различни болести.

• Арома с успокояваща лавандула, мента или евкалипт може да допринесе за ускоряване на процеса на "изцеление" на навика.
• Почистване на тялото след отказването овес пушенето ще ви помогне да се отървете от кашлица и задух, само за седмица. Стъкло овесено зърно се излива половин литър мляко и се довежда до кипене и се изпарява до половината. Сместа се втрива през сито (около половината трябва да стъкло суспензия). Консумирана напитка под формата на топлина три пъти дневно в продължение на половин час преди хранене.
• Чай, направен от теменужки и риган помага изчистите дробовете на смолата, без да причинява отхрачващо действие. Две супени лъжици от сместа се пълнят половин литър вряща вода, произведена инфузия в рамките на един час. Пийте чай вместо три пъти на ден, без захар. Тези прости рецепти за прочистване на тялото ще направи отказ от тютюнопушене по-лесно и по-бързо.

Колко е дълъг период на възстановяване

периоди на възстановяване винаги са индивидуални. Те зависят от продължителността на тютюнопушенето и броя на изпушените цигари на ден, от общото състояние на организма. Един човек се справя със симптоми, настъпили след Отказвайки цигарите, след няколко месеца, друг може да се наложи една година или повече. Как не забеляза, че тялото се справя и се възстановява? На първо място, симптомите са кашлица и храчене на храчки. Така че те могат лесно да се почистват от вредни отлагания и се учат да диша отново. Мнозина казват, промени в настроението, които могат да се справят с помощта на лекарства или билкови настойки.

Сред положителните аспекти - нормализиране на апетита и лекота на събуждане през нощта. Миризма и вкусовото възприятие започват да се върнете към нормалния на втория ден, след като пушена последната цигара. И накрая, можете да получите вкус на здравословен начин на живот, за да се насладите на забравени вкусове. Някои пушачи започват да мисля как те биха могли в продължение на години, за да се лиши от основните удоволствия, достъпни за всеки. Оценявам всеки плюс отказване. Това няма да се счупи и не тичам до магазина за следващата част от отровата.

Как да си направим сами се откажат от тютюнопушенето

Се откажат от пушенето, може всеки! Стига с правото да се мотивират сами. Един човек отказва лош навик, просто брои колко пари са хвърлени на вятъра в точно една година от тютюнопушенето. Друг по-лесно да се откажат, след като научи за вредите, причинени от тялото цигара. Важно е също така външни фактори - тютюнопушене става демоде. Това е особено вярно на нежния пол, често започват да пушат "за компанията."