Спорт за децата: какво да избера?

Без изключение, всички родители искат децата им да бъдат здрави и напълно развити, така че от ранна възраст се дава на тях в различните секции. Но какво да изберете спорт? За деца от всички възрасти, има някои области, в които се препоръчва да се следват.

Как да изберем спорт?

В днешния свят, много деца са различни хипермобилен и безпокойство. В момента, обаче, една планета обвит в информационните технологии, които заемат цялото си свободно време в едно дете. Ето защо въпросът за това как да се привлекат децата към спортни клубове днес като остър. Младият тялото с енергия бие фонтан. Коуп с родителите си, често се провалят, следователно има кавги и забрани. Ето защо, едно дете, така че искам активно забавление (спорт). Спорт за децата десетки днес. Въпреки това, изборът на точка е важно да се разбере дали детето ще бъде в състояние да издържат на натоварването, независимо дали са интересни за него или не, няма да има достатъчно свободно време, за да го.

Не е тайна, че всички спортове за деца са много важни от гледна точка на медицината на. Активни упражнения помагат за укрепване на имунната система и да направи тялото здраво. Учените са доказали, че спорт намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 50%. Плюс факта, че детето може да се упражнява в училище, и в специален раздел, и по улиците или у дома.

Спорт по възраст

Много родители са готови за децата си, за да реализират мечтата на младостта си; стане известен гимнастички, пътеки и хокейни играчи или футболисти. Въпреки това, като изберете раздела трябва да се основава само на желанието на поколението, както и състоянието на здравето му. Ако едно дете има проблеми с дихателната система, тя не може да се дава на атлетиката или зимата. Тези деца най-добре плуване или конна езда. Също така, не се нередно да се знае какви са възрастовите критерии. Като се започне от 3-годишна възраст, децата са показани само плуване или гимнастика. Една година по-късно, можете да изпратят децата си в раздела на бални танци, фигурно пързаляне, тенис или хокей. На възраст от 5 години за разрешаването на такива бойни изкуства като карате и ушу.

Първи клас препоръчва секция осигуряват акробатика или футбол. Много експерти смятат, че в тази възраст, децата се учат най-добрите ски спортове. На 9 години е позволено баскетбол, волейбол, колоездене и дори биатлон. По-близо до децата на 4-ти клас може да започне да покаже добри резултати в атлетика, бокс, фехтовка, конна езда.

Отборни спортове

Тази категория спорт е най-подходящ за деца от 5 години. Отборни спортове не само помагат за развитието скорост, издръжливост и реакция, но и подобряване на комуникативните качества на природата. Работа в екип прави момчетата и момичетата да общуват повече, да бъдат по-единни, по-приятелски. В допълнение, тези спортове за деца са важни от гледна точка на емоциите. Екипът е по-лесно да преживеят поражението и приятно да се насладите успех. Независимо дали става дума футбол, хокей или друг колективен спорт, той помага за укрепване на зрителната система, опорно-двигателния апарат, спомага за подобряване на сърдечната и белодробната функция. Също така едно от предимствата е сравнително евтина техника, с изключение само ще хокей. Много ортопедични хирурзи и педиатри смятат, че само футбол и баскетбол - най-добрите спортни за деца от 5 до 7 години. Недостатъкът е относително висок риск от нараняване.

Екип спортове са противопоказни за деца до тези, които имат плоски стъпала, астма, чупливост на шийните прешлени, язва на стомаха.

Бойни изкуства

Бокс, карате, джудо, айкидо, самбо - тези спортове (виж по-долу снимка.) Противопоказан при деца на възраст под 5 години. Основните предимства на бойните изкуства е да се разработят гъвкавост, издръжливост, бърза реакция и прецизни движения. Благодарение на тези спортове в ранна тялото формира силен дух, което впоследствие може да се случи в живота под формата на самозащита. Бойни изкуства помагат да се изпразнят излишната енергия, агресия, емоции, да научите самоконтрол, укрепване на имунната система. Както и в заповедта, в тези спортове много висок риск от нараняване. Бойни изкуства могат равноправно да участват момчета, така и момичета, като всяко дете в обучение е нещо специално, особено интересно и полезно.

Основните противопоказания за участие в тях са заболявания на гръбначния стълб и сърцето.

Плуване (басейн)

Водни спортове за деца допускат дори и с 3 години. На тази възраст костите и мускулната система на детето най-накрая формира. Както е известно, водата допринася за развитието и укрепването на тялото и подобряване на кръвообращението. Наред с другите неща, тези спортове нормализират работата на централната нервна система, се втвърдяват на тялото. Деца със здравословни проблеми, като сколиоза, диабет, късогледство, и затлъстяването, лекарите предписват задължително редовно плувен басейн.

Заслужава да се отбележи, че родителите плувен пленява бюджета си компонент. За този вид спорт е почти няма нужда да се закупи оборудване, с изключение на плувки (Бански) и специална защитна капачка. Единственият възможен недостатък е плуване в качеството на водата. Ако не се филтрува редовно и изобилно "почистване" разтвор на хлор, тогава децата могат да се появят алергични реакции или бактериално заболяване.

Противопоказания: хронични отити, кожен обрив.

леката атлетика

Тези олимпийски спорт (игри за деца виждат. По-долу), като бягане, висок скок, хвърляне на копие, както и много други разрешени до 10 години, въпреки че много експерти смятат, че те ще бъдат полезни дори за първи клас. Лека атлетика позволява да се укрепи мускулите и костите система, изграждане на сила, ловкост и воля за победа, скорост. С цел да се практикуват тези спортове не изискват специални умения или скъпи боеприпаси. В допълнение, за обучение не е задължително в определени участъци или в залата. Джогинг и скандинавско ходене са идеални за двора или парка, същото се отнася и за скок видове.

За съжаление, статистиката от последните години показва, че атлетиката са по-малко се интересуват от децата в училищна възраст. Само си форма, която все още е много популярен - шатъл план. С други въпроси, той е в търсенето сред възрастните, тъй като позволява да отслабнете и да се постигне оптимална форма.

Тези летни спортове за деца имат следните противопоказания: сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и диабет.

Гимнастика и танци

Тези видове са най-яростни популярен сред момичетата. Гимнастика показват за деца от 3-годишна възраст, танци - (. Виж по-долу снимка) от 4. Всички тези спортове Помогнете на детето да се развива не само гъвкавостта и грацията на движенията, но и издръжливост, правилната поза. Движение позволява на децата да открият истинската си творчески потенциал. Въпреки това, той трябва незабавно да предупреди родителите, че тя се счита за един от най-травматични спортове. Ето защо много родители предпочитат да изпращат децата си в танц.

Отделни гледка гимнастика и танци е балет. Той учи детето да контролира тялото. Това е много грациозна и елегантна танц, който показва деца с повишен нервна възбудимост. Трябва да се отбележи, че балетът е разрешено за редовни тренировки с само на 10 години.

Противопоказания гимнастика малко: сколиоза сърдечно-съдови заболявания и миопия.

Ски и кънки

Зимни спортове за деца от 5-годишна възраст са разрешени, но има и изключения. Фигурно пързаляне може да започне да се научи едно дете, което посещава детска градина подготвителна група. Що се отнася за ски, те се появяват само от 9-10 години.

Зимни спортове за деца са полезни за сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат и имунитет. Фигурно пързаляне ви позволява да се развие в тялото на млада благодат, издръжливост, артистизъм. Градини видове полезни при остеохондроза и метаболитен неизправност.

Недостатъкът е доста скъпо оборудване, както и необходимостта от специфични метеорологични условия. Зимни противопоказан при деца с белодробни заболявания и миопия.

тенис

Много експерти смятат, че се занимават с този спорт на детето може вече по времето, когато фирмата е в състояние да държи ракетата в ръка. Приблизителна възраст - 4 години. Тенис развива при деца ловкост, реакция, темперамента на духа, формира воля и желание за победа, нормализира дихателната система и подобрява координацията. Много родители искат да дадат детето си в този спорт, който може да доведе до осезаеми резултати в бъдеще. В днешния свят тенис просто наистина е той. Днес в професионални турнири много голяма награда.

Тенис подходящи амбициозни и висококвалифицирани мобилни деца с добра координация наклонности. Противопоказания прилагат само за заболявания, такива като астма, гръбначния нестабилност, плоски крака.

езда

Този конкретен спорт в последните години става все по-популярен сред младите хора, обаче, и на децата към него изпитват значителен интерес преди всичко свързана с коне. Разрешеното възрастта при началото диск - до 10 години.

Този спорт не изисква никакви физически усилия, обаче, го прави всички упорита работа на мускулите, особено на краката и гърба. Конна езда се използва в превенцията на психични разстройства в детска церебрална парализа, като представя на децата незабравими емоции от общуването с коне. В допълнение, тези изследвания често предписват на своите пациенти да невролози. Доказано е, че по време на езда деца се успокои и да получат самочувствие.

Не се препоръчва за астма, заболявания на гръбначния и алергии към животни.

спортен туризъм

Този вид не изисква продължително обучение, въпреки че малко разходи за точката за оборудване на оглед. Чист въздух е винаги на човешкото тяло има невероятна чудотворната сила, и за детето, което прави, е необходимо, по-специално, за респираторна му система.

Движейки се по горските пътеки, планински райони и речните устия не само да разшири хоризонтите на децата, но и да им даде заряда на емоция и енергия за целия следващ месец. Спортен туризъм се развива издръжливост, закаляване, укрепва мускулите и дихателната система, подобрява притока на кръв към мозъка.