Ушу Taolu - китайска гимнастика

Ушу Taolu е китайски гимнастика. Това е един много интересен и красив спорт. Името на създадените два знака. Първият - "Y", което означава "на боевете, военните", а второто - ". Технология и изкуство" "шу", което се превежда като Това е напълно уникален наследство на китайската цивилизация. В основата на съвременните ушу училища е древно бойно изкуство.

описание

ушу taolu (Тао) - съгласуване на комплексен спорт, е аналог на борбата със сянката. Той е с обща диверсифицирането ефект върху човешкото тяло. Тя включва не само гимнастически и акробатични упражнения, но също така и техниките на невъоръжена борба, и притежаването на китайски традиционни оръжия.

Вие не се нуждаят от специални данни оборудване за упражнения. Място на работа - редовен фитнес. Всеки може да се ангажира с: възрастният и детето.

Развитие на ушу насърчава интегрирането на елементи на античното изкуство в масов спорт. В момента има изобилие от дейности и мероприятия, тази техника. Ушу Taolu редовно демонстрира в спорта.

предимства

Всеки спорт помага за подобряване на здравето, укрепване на имунната система и поддържане на тялото във форма. Ушу не е изключение. Предимствата на този вид спорт:

• подобрява здравето;
• развива гъвкавост;
• влакове издръжливост;
• Той помага да се натрупват сила и ловкост;
• движения се появява благодат;
• Той помага за подобряване на дисциплината;
• форми психически стабилен човек.

Особености борба дао

Специалисти са избрани най-красивите и интересни елементи на борбата, а след това те са свързани в спортния комплекс. Taolu - борба е достатъчно трудно за възприемане на атлета. Тя изисква постоянна работа върху себе си, за да се развиват точността, яснотата и остротата на движение, театрално представление.

В момента има много конкуренция Ушу Taolu. Комплекси, че те показват спортисти съдържат крака и удари, ваксини оръжие, грайфери и обръща. Организиран не само комплекси конкуренцията демонстрации сам, но в отбора представления и поетапно дуел.

В този спорт е изключително важно да се съсредоточи, както и съгласуваност между движенията и дишането. Ушу Taolu се формира въз основа на поредица от противоположности, като например:

• атака и защита;
• действие и бездействие;
• твърдост и мекота;
• Бързо и гладка.

Всяко движение в комплексите трябва да се направи съзнателно. Важно е, че публиката се чувствах концентрацията на власт и дух в спортисти.

Етапи на изследване дао

В началната фаза на обучение на военната техника е физическата подготовка. По този начин постепенно се прибавя към основните елементи на бойни изкуства, които включват основните инсулти и броячите, акробатични елементи (тригер, стойка на колело).

На следващо място, следните задачи са поставени преди спортист:

• Последователността от движения и правила за Ушу Taolu;
• идентифициране на отделни устройства и да работят в пакети;
• проучи как всяка техника се използва в комплекса.

Движението в бойните изкуства трябва да се извършва при различни скорости. Това е още една особеност на това бойно изкуство. Има три високоскоростен вариант на този метод:

• Бавно или постепенно забавяне - движения, извършвани гладко поток от един към друг. Feature - виси в определено движение в продължение на 5 - 15 секунди.
• Средна скорост - трябва да се извършва точно по този начин е възможно да се проследи връзката между тях подчертано точката на прилагане на сила.
• Висока скорост - бързи движения се извършват, като по този начин е необходимо да се принуди. Важен момент: тя трябва да бъде логика пълнота. Тя тренира издържливостта на един спортист.

Основните принципи на обучение в бойни изкуства за деца

Taolu - това е сложна техника, която изисква издръжливост и добра физическа форма. Комплекси ушу за деца трябва да се придържат към следните основни принципи:

• Постепенно - трябва да се извършва увеличаване на натоварването и координация сложност, всяко ново упражнение трябва да се основава на предходната година.
• Цикличност - принципът е в основата на всички промени в организма, както и консолидирането на всички нови умения.
• Индивидуализация - учения трябва да се дават в зависимост от възрастта, пола и физическата готовност на спортиста.

По този начин, Ушу Taolu - е древен китайски метод за борба, което допринася за пълноправен личност, физически силен и здрав индивид. Тя помага на човек да изследва не само тялото си, но и да се разбере своите емоции. Тя насърчава духовен растеж и благотворен ефект върху човешкото развитие. По време на обучението трябва да се вземат под внимание индивидуалните особености на всеки спортист.