Calorie пилешка супа. Calorie пилешка супа с юфка

Първо, разбира се в природата и има супи. Те могат да имат автентичен име, например: супа, супа или Lagman - но не престава да бъде на тази супа. В основата на повечето от тези ястия е супа. Единствените изключения са вегетарианска супа, приготвена в зеленчуков бульон. И на всички видове месо, които могат да бъдат използвани за супа, най-популярният пилето - тя е много по-евтино, отколкото всички останали животински свят, както и доста демократична по отношение на цена, и няма специфична миризма (като риба), а също и прославен като хранителна (четене - ниско съдържание на мазнини) компонент на всяка супа. Но това е?

Митове и заблуди

Фактът, че домашните птици е идеален за тези, които желаят да отслабнете - глупост. Диетичните пилешко месо се смята, в смисъл, че тя е най-лесният абсорбира от тялото, дори когато тя е отслабена от загуба на кръв или дългосрочно тежко заболяване. Това означава, че човек не се губи енергия, която той и така не е достатъчно, за храносмилане "трудни" храни и получават достатъчно храна за попълване на жизнена енергия.

Каква част от пилето повече dietichna?

Междувременно самата пиле - птица е много питателна. Така че, ако вашата цел - да се хвърлят на теглото или поддържат постигнато, имайте предвид, че на калории супа пиле е силно зависима от коя част на трупа, трябва да бульон. Ако възнамерявате да използвате супата да се запази силата си, струва си да се отделя повече внимание на избора на месо за него.

Най-често, чорбата се приготвя по краката. По някакъв начин това се отразява носталгия - в съветско време, пилето не са били доставени само два отделни крайници, и всеки иска да яде само тази част на птицата. Други хора гледат на цената и бедрата и долната част на краката са по-евтини. Други пък смятат, че цялото пиле dietichna. В резултат на калории супа от пиле се увеличава значително и е малко вероятно да отговарят на тези, които следват извивките на тялото и теглото, защото диета супа да бъде заварена от гърдата на птица. В най-краен случай е възможно да се готви пилето изцяло млад, но не използвайте долните крайници на тази птица.

Калории и ползи

Трябва да се отбележи, че по хранене, загрижени загуба и намаляване на загубата на силата на при пациенти, не на тегло също го предпочитат в тази част на трупа. Въпреки, че някои от тях се интересуват от калориите пилешка супа, те настояват за техен избор, както на гърдата не съдържа холестерол, но съдържа много фосфор. Бульон от тях по-лесно и по-бързо, заздравяването на костите, помага при гастрит и язва, улеснява лечението на грип и нормализира работата на сърцето. В този случай, лекарите признават, че калории пилешка супа на гърдата е много ниско (в зависимост от метода на получаване - 15-20 ккал на 100 г, ако няма тежки компоненти). Това става много подходяща при лечението на една и съща болест на сърцето усложнена със затлъстяването.

Не забравяйте, че едни и същи, диетолози не препоръчват да "седи" само "на гърдата" пилешки бульон или супи с него. Дори не трябва алергии рискове, за да печелят нетърпимост гърдата и изпитваме дискомфорт, свързан със симптомите на алергии - от грозни обриви да ангиоедем.

От какво представлява калории

На първо място - с месо от основните неща. Качеството на закупения птицата, неговия произход и въздействието еднозначно угояване на това, което ще бъде най-добрия калорични супи до пилешки бульон. И това ще бъде много по-ниска, ако чорбата да позволи на фабрика трупа. Бройлери не дават много богатство на основата и по-скоро труден месо. Трябва да ги накиснете за около два часа в студена вода: ако се трупа в супермаркета - ще се пеницилин, приложен на птиците за по-дълго съхранение. Ако сте варени "село" пиле, без допълнителни движения не са необходими, но супата ще се окаже много по-добре нахранени и съдържание на калории.

Тогава там са приятни допълнения към чорбата. Първото число е, разбира се, любимата картоф на всички, без които първата - е нещо съвсем различно. Но, когато добавяте ситост и хранителни ястия се увеличили значително! По този начин, калорийното съдържание на пилешка супа с картофи (дори и ако нищо не повече бульон плувки) нараства до стотици калории. Ако добавите само домати, зеле, и, да речем, чушка, в зависимост от съотношението на компонентите ще се увеличи калориите не са толкова далеч: 25-30 на 100 г гъби повдигат тази цифра до почти 40 ккал, но все пак тази цифра не може да изглежда че голяма в сравнение с това колко калории увеличение пиле супа. Всички тестени изделия надвишават хранително същите картофки пет пъти. Така че яде супа с паста "паяк" - все едно, че vyhlebat токчета бульон плочи с картофи.

Правила за получаване на нискокалорични супа

• Правило едно - купуват само на гърдата!
• Правило номер две - винаги премахнете пяна, образувана по време на варенето, тъй като тя съдържа максималния размер на нежеланите мазнини. Някои дори съветват екстремни спортисти оставят в продължение на няколко часа в супата на хладилника. Всички мазнината, докато се качвате и безмилостно изцедени.
• Правило три - в никакъв случай не готвя пилешка супа с юфка: калории последният не се побира на диетата.
• Член Четири - яхния бульон трябва бавно и бавно, почти един час. 30 минути преди "Х време", необходими за вкус и сложи пробуждане апетит лук и моркови, обелени и нарязани, но не пържени. От това следва, пети (и последна) правило: не зеленчуци, за да изпържи, преди да добавите бульон. Те се насити на маслото и са много удовлетворяващо. И най-вече трябва да се избягва при подготовката на препичане пилешка супа с фиде - калорични ястия като и толкова голяма, така че не се влоши положението.

Методи за преодоляване на калории бульон

Как да "спечели" цялостната хранителната стойност на супа? Очевидно е, че просто не слагайте по-калорични съставки в него. Но все още има sytnosti бульон, който също така е възможно да се преодолее. На първо място, всяка част от цялата мазнина, отстранена. Не по-малко важно е да се премахнат кожата - тя увеличава калориите пилешка супа. И така, какво ще бъде перфектният избор за закупуване на пиле. Премахване на кожите веднага калории намалява три пъти.

Право ход ще бъде обединяване на първия бульон: Cook четвърт месо от един час - и на запасите отива в тоалетната. Жалко е, разбира се, но в следващия ще бъде по-диетичен.

Ако запасите стоеше в хладилника за една нощ, не забравяйте да премахнете от всичко, дори и много малък zhirinki. Сега си супа е наистина нискокалорична!