Бадеми, бадемово калории, своите полезни свойства

Всеки е чувал за вкусна и здравословна ядки, бадеми. Калорично съдържание на техния относително нисък, така че тези, които са на диета, че да не пречи за четене информация.

Като за начало - преглед на бадемите. Бадеми - плод-костилка с набръчкана или гладка повърхност пукнатини по време на съзряването. Той често се нарежда сред най-силната ръка, въпреки че в действителност бадемите - с костилка. Бадемови дървета достигат височина от около 8 метра по време на цъфтежа на тях се появяват бели или бледо розови цветя. Плодове имат сладък или горчив вкус. Бадемите се предлагат в две форми - сладки и горчиви. И все пак има един син бадем, е рядък вид.

100 грама на тези ядки, съдържащи 5 грама вода, 22 грама протеин, 50 грама мазнини, 22 грама въглехидрати, витамини (а именно, В1, В3, В2, В6, В5 и B9), витамин Е и различни минерали - желязо , калий, фосфор, магнезий и калций. Всички тези данни са дадени за сурови бадеми. Поради съдържанието на витамин Е бадеми има положителен ефект върху хората, страдащи от анемия, безсъние, гърчове, и очни заболявания.

Колко калории в бадеми? Този въпрос притеснява хората, които желаят да направят вашата диета толкова здрави, колкото е възможно, но в никакъв случай не искам да надебеляват. Ядки и костилкови са сравнително високо калорични плодове. Това не е изключение и бадеми, което е равно на калоричността на около 575 ккал на 100 г продукт.

Бадемите са широко използвани в готвенето. Неговата употреба в храни и пресни и сушени. Неговата и сол и се запържва в олио. Тогава печени и осолени бадеми сервират някои напитки. Най-широко известен като подправка бадеми, които се добавят към различни сладкиши, шоколади, ликьори, различни сладкиши, и така нататък. При производството на различни вина, ликьори и други спиртни напитки в курса е не само гайката, но черупката си. Тя допълни, за да се подобри цвета на напитката и аромат.

Това е много важно като подправка бадеми е на китайски и индонезийски кухня - там той се използва заедно с цитрусови плодове като добавка към ястия с ориз и печени птици. Но готвене е само сладки бадеми, горчив не е добра подправка.

Също така, бадеми се използват в народната медицина. Бадемите са полезни при високо или ниска киселинност на стомашния сок, язва на стомаха. Хората, страдащи от такива заболявания, е необходимо да се вземе този плод да ям веднъж или два пъти на ден, всеки път по време на хранене най-малко десет парчета от ядки. Яжте по този начин бадеми са около продължение на месеци. Децата също предписани да се вземат в хранителни бадеми за медицински цели в забавен растеж, за да се поддържа дейността. Най-важното в тази ранна възраст.

Когато плеврит, кашлица, хемоптиза, или болки в гърлото, можете да изпържи бадеми със захар и се приема вътрешно - това е много полезно, тъй като има повече, и противовъзпалителни и аналгетични свойства.

Бадемите дори могат да готвят просто средство за грижа за кожата - скраб. Просто трябва да се смесват нарязаните сухи бадемови ядки с овесени ядки и яйчен белтък. Вземете природен лек прави със собствените си ръце, които не могат да бъдат закупени в допълнение във всяка аптека.

Друг аспект - това е калории. Бадемите съдържат 30 грама 163 килокалории. Също 30 грама бадеми (това е една супена лъжица) съдържа около 14 грама мазнина и 4 грама фибри. Стъклени обем бадем 250 милилитра тежи около 165 грама, съдържа 1005 ккал. стъкло обем 200 мл тежи около 130 гр и съдържа 792 килокалории. Бадемите, което е средното съдържание на калории между ядки, не е противопоказано, а дори напротив, се препоръчва за тези хора, които гледат им тегло и форма, или "седни" на диета и да се придържат към строги ограничения на храните. Въпреки високото съдържание на калории и мастни киселини, от бадеми не наддават на тегло, без значение колко парадоксално да звучи. По този начин, забранен продукт за отслабване може да се превърне бадеми: тя позволява да се яде на калориите за деня до 25-30 нуклеоли на ядки и той не се страхува за фигурата й.