Бран за отслабване

Фактът, че триците - много полезен продукт, той е известен от незапомнени времена. Много отдавна, те започнаха да се използва за нормализиране на храносмилателната система. Тези дни, те просто трябва да се включват в диетата си всеки човек, защото в съвременния храната много малко груби влакна и фибри. Бран - семе кора, зърно ембрион. Нашите предци изпечен хляб изключително от пшенично брашно, и останаха бяло брашно за празничната трапеза.

В трици, в допълнение към витамини А, Е и В, има много микро и макро - това е мед, магнезий и калий. Те стимулират метаболитните процеси в организма, и най-важното, съставен изцяло от фибри. Те се едва се абсорбират през стената на червата, но достатъчно количество течност, преминаващ в тялото го абсорбира и набъбват, създавайки мек обем. Така че те ефективно почистване на лигавицата, работи като скраб. Безценен тяло носи фибри намерени в трици, в намаляване на количеството захар и холестерол в кръвта.

Много хора предпочитат да използват трици за загуба на тегло, защото те са нискокалорични. Бран надуе в стомаха, той пълнене, и така един човек доста дълго време не се чувствате глад. Поради трици подобрена чревна перисталтика, и абсорбцията на хранителни вещества в него е по-бавен. Хората често практикуват чудесно упражнение за да се справят с глада през нощта, може да яде две супени лъжици трици, с чаша айран.

Ако решите да използвате съкращения за загуба на тегло, тя все още не е необходимо да се включат в този също. Фактът, че тяхната прекомерна употреба може да предизвика чревна дисфункция - подуване или газове. Яжте бавно трици - не повече от два до три чаени лъжички на ден. Ако имате стомашни или чревни заболявания, по-добре е да получите подробна консултация с лекар, преди да започне използването на трици.

Въпреки това, използването на трици не е преувеличена. Те наистина трябва да се поддържа здравословен начин на живот за предотвратяване на заболявания, за пречистване на организма от токсини.

Много ефективна овесени трици диета. Тяхната стойност - че те да защити организма от рак, нормализиране на червата. Пшеничени трици се използва заедно с Покълнали пшеница. Ръжени трици диета също е добро. Освен това, това е просто склад на мазнини и сурови влакнини. Ако не се направи свеж трици в чист вид, че е възможно да се яде хляб с трици. Храненето само стограм на хляба трици на ден ще предостави тялото си с фибри в достатъчни количества. Бъдете сигурни, че това е - евтин и ефективен начин да се присъедини към здравословното хранене.

Основната част от диетата на трици - зърна кора. Калории в такива трици - минимален брой. Медицински изследвания показват, че в триците съдържа до деветдесет процента от активните биологично цели компоненти на зърното. Оказва се, че не яде храни, от пшенично брашно, ние постоянно губи много полезни вещества.

В трици съдържа до петнадесет процента протеин, имат мастни киселини. Bran за загуба на тегло може да бъде добавен към каша, супа, плънка, червена боровинка желе. Те се хранят, като се разбърква с мляко, кисело мляко или кисело мляко. Бран се използва широко в печене. Разбира се, и отделно могат да бъдат използвани. Рецептата на подготовка е много проста. Просто налейте малко трици (от една до две супени лъжици) от вряща вода, оставете за една четвърт от един час. След това излейте водата, а това е полезно и питателна овесена каша е готов!

По този начин, трици се оттегли от тялото ненужни тежки метали и радионуклиди. Когато дисбактериоза трици също са широко използвани. Е безценно и тяхното използване при заболявания на дебелото черво. Оказва се, че сами по себе си не се усвоява трици, обаче, да ви помогне да се бори с най-различни заболявания.