Вода за загуба на тегло. Няколко начини за намаляване на теглото, като се използва течен

Водата, съдържаща се във всяка клетка на тялото, е необходимо да се разтворят солите и отстраняване на токсини от тялото. С помощта на кислород се доставя в тъканта и хранителни вещества. Водата също е замесена в процеса на храносмилането. Размерът на тази животворна вода, както се препоръчва от Руския институт по медицина - 12.5 чаши вода за жените и 11 чаши вода за жени. Тази препоръка се отнася за всички течност, подавана към тялото на ден, включително сокове, кафе, супа и вода, които се съдържат в продуктите.

Водата е също един от най-лесните и достъпни начини да отслабнете. Вода диета не съдържа калории, и позволява на тялото да обработим по-ефективно мазнини, тъй като подобрява прочистването на черния дроб. Има няколко метода за отслабване с помощта на вода.

Вода диета: препоръки за употреба

Количеството вода на ден, се изчислява на базата на телесното тегло. На килограм разполага с 30 мл вода. Например, ако вашето тегло е 7 кг, а след деня, в който ще трябва 2,1 литра вода. Първата част трябва да се приема сутрин на празен стомах, останалата част от сумата на течността трябва да се разпределя равномерно през целия ден. Вода за пиене за половин час преди хранене или два часа след хранене. По време на хранене не трябва да се пие вода, така че да не пречи на процеса на храносмилането.

Не претоварвайте организма в един ден на голямо количество течност, по-добре е да го направя постепенно. Започнете с една чаша вода сутрин и между храненията. След това се прибавят 100 мл всеки път едно питие. Една седмица по-късно, се увеличи размерът на течност от още 100 мл, докато стигнете до необходимия процент. Питейна вода трябва да е чиста, но не и кафе или чай.

Вода с лимон за отслабване

Този метод е бил предложен от Terezoy Чонг (британски медик) и е описана подробно в книгата си "Диета лимонов сок." Тереза Чонг въз основа на факта, че лимон ви позволява да чисти организма от токсини и подобрява функцията на черния дроб, който започва да обработва мазнините ефективно.

Добро утро, трябва да се пие чаша лимонов сок, разреден с вода. През деня резени лимон се поставят във водата за пиене. Можете също да използвате блендер. С него трябва да бъде получено от лимонов сос, който се добавя към храни и напитки. Поръсете ястие с лимонова кора, вода рибата или месото на този плодов сок.

Методът е противопоказан при хора с повишена киселинност на стомашния сок. Също лимонена не трябва да пият вода, някои препарати, например, хипнотици.

Вода за отслабване с мед

Подгответе здравословна напитка, както следва: една чаша топла вода трябва да се постави на една супена лъжица мед (по-добре да се вземе на тъмно мед) и лимонов сок. Яжте мед вода на следващата сутрин на гладно и след като преди всяко хранене (половин час). Вода с лимон и мед съдържа голямо количество антиоксиданти, които ще осигурят на организма срещу свободните радикали. Последните се образува в големи количества по време на загуба на тегло поради разпадането на мастните молекули.

Напитката се използва широко последователи на аюрведа учения. Тя ви позволява да се насища организма с полезни въглехидрати, които намаляващи чувството на глад. Вие ядете за вечеря по-малко храна. Lemon предотвратява бързата абсорбция на захари, съдържащи се в мед.

Намаляване на тежест в стомаха, след обедното хранене, също ще помогне мед вода, за да отслабнете. Отговорите за него на нетната говорят за ефективността на една полезна напитка. Много хора са загубили тегло с помощта на този метод в продължение на няколко килограма - на намален прием на калории. Скъпа вода е по-лесно да извършват всяка диета намалява дискомфорта, които често възникват по време на ограниченията в диетата си. Медът се комбинира с лимон помага за по-доброто усвояване на калций, недостиг на които е лесно да наддават на тегло.

Студената вода за отслабване

Ако се използва в рамките на вода за охлаждане тялото изразходва допълнителна енергия да се загрява, като по този начин увеличаване на броя на изгорените калории. Голяма да отслабнете с помощта само студена вода, не работи, но можете да се поглезите десерт след вечеря ще бъде без да се засягат фигури.