Храни и напиткиСалати

Въпреки това, легенди и заблуди по отношение на съдържанието на калории на салатата Оливие

В постсъветското пъти, руснаци празнична трапеза и останалите жители на страните от ОНД е обогатен с нови ястия, които преди са били недостъпни поради липса на необходимите съставки. Сега тя влезе в употреба салати, в чиято структура има и гъби и маслини, както и разнообразие от сирене и раци, скариди, миди, различни ... какво ли още не. Но все пак най-любимите и винаги присъства на церемонията по масата е салата.

Все пак трябва да се отбележи, че с появата на достъп някога смятани екзотични храни в нашия живот бързо се измъкна идеи за хранене, броене на калории, взети и опасностите от много компоненти на вкусни ястия (и самите ястия, също). И сега хората вече консумира с удоволствие любимите си деликатеси на големи празници, тя започва да се чуди, например, калории салата Оливие.

Състав любимата салата

Никой не се съмнява, че Оливие - не диетичното хранене. А освен това, не е полезен (по отношение на хранене). Започнете с първата съставка - картофи. Много диети осъдиха самото му съществуване! Друго би било: в варени форма, той не съдържа витамини, едно влакно, което допринася за увеличаване на теглото, а. И в съветските народи обожаваше ястие за картофи попада някъде четвърт от обема (на предпочитанията на отделните семейства - може би повече, може би по-малко). Не е дори въпрос - калории салата вече не може да бъде приемливо.

След това идва компонент месо. Класическият вариант предвижда наденица "Доктор", с текущата изобилието - изборът на домакини. Но обикновено се приема варено, и така тя увеличава калориите салата с неприлични висоти. Но все още има едно яйце! И кисели краставички, които не са включени в списъка на разрешените продукти за тези, които искат да намалят теглото си, защото тя те кара да се жаден, а след това - желанието да се яде нещо.

И основният плашило - майонеза. Той има изкуствен, неестествен, смели, палава - под негово влияние калории салата започва мащаб.

относителна оценка

Но не всичко е толкова лошо. На първо място, различни домакини готвят любимо ястие по различни начини. Всеки добавя своя собствена връзка към обичайните рецептата. Ако ние считаме, че основната "тежестта" прави варена наденица, а след това тези, които не го използват, но гледане на фигурата, може да диша спокойно. Замяна на колбаси (особено за пиле), говеждо или телешко месо език, диви птици, а дори и по-стръмен - от морски дарове (като скариди) намалява калориите салата от време на време. Освен това много моркови се поставят в блюдо, което намалява количеството на използван компонент месо.

Изчисляване на калории

Хората, които имат да се чудят какви вреди може да предизвика салата, която се счита за прекомерни калории и не се стигне до консенсус. Средните изчисления са сведени до показателите от 170 до 280 ккал на 100 г от любим храната. Но има и такива, които твърдят, че по-малко от триста, тази цифра не падне. Нас това твърдение изглежда съмнително, тъй като съотношението на продуктите в салата варира от дом на дом, а съставът е много колебания. Така че, ако наистина ви е грижа за калориите салата, вземете една маса, не забравяйте това, което са закупени продукти, както и съотношението на съставките е във вашата версия, и всичко се сами предназначени.

Феновете на спорове и опоненти

Въпреки това, много поддръжници на традициите не са съгласни с предшествениците оценките. Повечето биха казали, че ползите (с изключение на насищане) Оливие не носят, но и не се ядат всеки ден! И като се има предвид, че калориите салата с колбас много по-висока, отколкото при използване на същия пилето, че няма да загубите по вкус при смяна на един за друг салата, но за да спечели в "dietichnosti".

втора "вредни" компонент е майонеза. Но това е възможно, вместо мазнини, "тежка" използване светлина и дори неподсладено кисело мляко.

В резултат на тези замествания на калории салата намалява до нивото 100, което е по-малко калории сок чаша.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bg.birmiss.com. Theme powered by WordPress.