Диета "Deuce": менюта, мнения и резултати

Идеална фигура - мечтата на всяка жена. За да се постигне това вече е изобретил много ефективни диети. Въпреки това, бърза загуба на тегло често причинява вреда. диета "Deuce" за красота направи без жертви създали. Той помага да се бързо да се отървете от допълнителните килограми, за да се постигне желаната форма и в същото време да се очисти организма. Какви са функциите на менюто, както и резултатите?

меню

Всяка диета, за хората - е един вид тест. Това изисква много търпение и воля. Преди да се осмеляват да предприемат тази стъпка, е необходимо да се оцени силата си и изследва характеристиките и качеството на храната, която включва диета "Deuce". Меню то е по-скоро монотонен, а през първите три дни са особено трудни. Самата диета трае само 10 дни. Това е задължително условие за използването на 1,5 литра вода на ден.

Всеки ден диета изисква определен набор от продукти:

• 1-ви ден. Можете да ядете два неподсладено ябълково + вода.
• Ден 2. Оставя се да се яде два цитрусови плодове (мандарини, портокали). Можете да включите грейпфрут, но не повече от един.
• 3-ти ден. Това разрешава "по-плътна" храна - неполиран ориз или овесена каша (100 г). Първият компонент, което трябва да се вари, изсипете втората най-доброто в нощта на вряща вода. Да не се добавят продукти в маслото и солта. Не забравяйте водата!
• 4-ти ден. На този етап от диетата, "Deuce" позволява използването на 200 грама сирене и чаша кисело мляко. Идеалният вариант в този ден е да се яде сирене през деня, и кисело мляко напитка през нощта. Тъпа гладът ще помогне на водата.

• 5-ти ден. Оставя се да се яде пакет обезмаслено извара без ароматизатори (захар, сироп, конфитюр, и така нататък. Г.). Не забравяйте да се определи резултатът от вода.
• 6-ти ден. Можете да ядете само два банана. Важно е, че те не са били сладко. По-добре да изберете малко по-зелени, неузрели плодове.
• 7-ми ден. Тази стъпка е може би най-трудната. На този ден, нищо не би могло да има. За да се справи с чувството на глад ще помогне на водата.
• 8-ми ден. След "разтоварване" етап е разрешено да се включат в менюто две кисело мляко (без консерванти) и две прясна краставица. Трябва да се помни за изключването на сол и други подправки.
• 9-ия и 10-ия ден има един компонент. Вместо вода, сега трябва да се пие само кисело мляко в обема на два литра.

Goodies

Както при всяко явление, диета е "Deuce" има определени предимства и недостатъци. Предимствата на това включват бърза загуба на тегло. Средната загуба е 8 кг. В зависимост от индивида, тази цифра може да бъде малко по-висока или по-ниска.

Има и диета ползи включват краткосрочните. Само на 10 дни са достатъчни, за да се постави във форма. Диета "Deuce" е от особено значение за хората, които планират ваканция на плажа, басейн и отговорно публикуване.

минуси

Въпреки очевидната външен резултат, диетата "Двама", по своята същност, е пост, и затова има известно напрежение върху вътрешната система на тялото. Особено ярко това се показва на обелване на кожата, чупливи нокти и коса. Но това е временно явление. След диетата тялото започва да се възстановява бързо.

Диета "Deuce", за съжаление, не е за всеки. Това се отнася не само волеви, но и физиологични противопоказания. Поради това, окончателното решение трябва да бъде съгласувана със специалист диетолог.

Отзиви

Изключително популярен през последните години се радва на диета "Deuce". Отговорите за нея смаже форуми на жените. Прогнозите са доста различни. щастливи да споделят постиженията - Една група от жени, то много строги и невъзможно, а другият се разгледа. Също така отбелязва, някои отклонения от менюто диета и подмяна на компоненти. Така например, сиренето в вкусовите предпочитания замени безсолно сирене. Обратна връзка от лекари, особено трудно са първите и седмия ден, така че много жени просто не могат да бъдат решени на глад или да го опитат по време на празниците. В дома, много по-лесно да се движат промени в настроението и умора, причинени от храната стрес.

резултати

Бърза загуба на тегло, диета, която гарантира на "Deuce", мнения и резултатите потвърждават практикуващите. Така че, с тегло над 80 кг по време на етапа на "преди" хората губят около 8-9 кг за 10 дни. Обикновено една единствена практика достатъчно, за да се получи желаната форма. Но понякога диета се повтаря след кратка почивка.

Прави впечатление, че диетата е "Deuce" се практикува не само жените, но и мъжете. Те посочват също тежестта на диета, но бърза загуба на тегло.

важни точки

• Бременните жени преди раждането конкретен анализ се препоръчва да се придържате към диетата, наречена "генетичен двойка." Диета, както е описано по-горе се отнася до съвсем различно явление и няма нищо общо с бременността.
• Във всеки хранителен режим е много важно понятие за "вход" и "изход". Няколко дни преди да е необходимо на новия режим на власт, за да подготвят тялото: да се пие повече вода и храна, за да се включат повече растителни храни. След диетата, вие също трябва да се движат безпроблемно да питателна храна, постепенно обогатявайки храната на хранителни продукти.
• Ако след еднократно практика на загуба на тегло все още не е донесъл желаните цифри по скалата, трябва да си вземе почивка за най-малко един месец. По това време, диетата трябва да преобладават растителните храни, ниско съдържание на мазнини разновидности на риба и млечни продукти. След диета може да се повтори "Deuce". Но идеалът е активен начин на живот (бягане, плуване и да ходи на фитнес). Той ще представи атрактивна фигура, форма и укрепване на здравето.