Диета Malakhov: обосновка, правила и основни принципи

Malakhov диета е не само много ефективна, но и разумно. Фактът, че нейният автор по професия - топлинна енергия инженер. Но в продължение на петдесет години, той се е опитал да се създаде ефективна и ефективен метод за загуба на тегло. Това успя тя. Тя е в състояние да се свърже на опита и подобни принципи Топлотехнически, която се провежда в човешкото тяло. Той е на тази основа не е на диета от Tatyany Malahovoy. Това е един уникален метод за изгаряне на мазнини, основното гориво в тялото, и научните изследвания, а не теоретично доказва.

Диета за Malakhov се основава на следните задължителни правила.

• Препоръчително е да се комбинират плодове и млечни продукти с нулево съдържание на мазнини.
• Абсолютно забранено е да съчетае високо съдържание на въглерод и мазни храни.
• Не може да се яде соеви храни и храни от животински произход.

В допълнение, Malakhov диета означава, че без постоянни и интензивни вътрешна работа и самостоятелно убеждаване значими резултати не са постигнати. Ето защо, на автора на електроенергийната система жизненоважни принципи са разработени. Препоръчително е да се съобразят с всеки, който иска да има перфектна фигура.

Първият принцип. Необходимо е да се постави ясна и недвусмислена цел. За това, човек трябва да отговорите на няколко въпроса:

1. Наистина ли искате да отслабнете?
2. Какво мога да отида, за да го постигнем?

Много често хората не са склонни да се съобразят с правилната диета е психологически. Те или мамят, когато казват, че, че тялото ви удовлетворява, или в противен случай да отслабнете наистина пожелавам, но не искам да го направя.

Вторият принцип. За да се постигне реални резултати, които трябва да се определи идеалния за вас, което означава, че теглото, което искате да имате. Както неясна формулировка : "Искам да отслабна" ще доведе до същия резултат мъгливо.

Третият принцип. Ако е взето решение да спазвате диета, а след това тялото не може да прави никакви отстъпки, и категорично да се следват ясни инструкции. Фактът, че много хора, някои етапи могат да се отклоняват от препоръките. Но след това се твърди, че диетата не произвеждат резултат, което очаквате.

Четвъртият принцип. Malakhov диета изисква да се запишат в спортна зала. Освен това, възраст и здравословно състояние, в този случай не може да бъде пречка. Както винаги има поука от активната оформяне и изглаждане йога или гимнастика.

Петият принцип. Няма нужда да се поддаде на често срещано погрешно схващане, че в салона може да изгори калориите след обилна вечеря. Това е грешно. Тъй като допълнително тегло идва на недохранване, така че е препоръчително да се коригира основната причина. Посещението в салона е необходимо, за да се "държат" мускулите и тялото си в добра форма.

Шестият принцип. Бъдете сигурни, да се откаже от "чудотворни" хапчета, които обещават загуба на тегло. Факт е, че повечето хора, които ги използват, често си мислят, че процеса на загуба на тегло, която е достатъчно. Така че продължаваме да се хранят правилно, и от време на време, дори повече, отколкото обикновено. Смята се, че хапчето е все още "работа". В крайна сметка теглото започва да "плава" все повече и повече, тъй като метаболизмът бързо счупен.

Затова Malakhova диета е метод, който води до стабилизиране и подобряване на вътрешния състоянието не се дължи на "Чудо" обещания. Тя ви позволява да се обърне внимание на правилното хранене система, както и на факта, че трябва да се работи ежедневно, не позволява на тялото да "отпуснат", отнема нездравословна храна. Като цяло, авторът предлага дори не диета и правилни хранителни навици и подходящ начин на мислене. Така че - да отида за нея.