Има ли най-добрият начин да отслабнете, или Защо хората се мазнини?

Мечтата за отслабване измъчван мъже, така и жени. Едва сега, когато хората обикновено мислят за отпадане на тегло само в случаите, когато допълнителното тегло е сериозно, засягащи собственото си здраве, а след това измъчван от въпроса за жените и ден и нощ. Някои от тях са просто търсите най-добрият начин да отслабнете, и намирането дори не се опита да очертае целта и да го постигне. Други веднага се втурват в битка, както и с голям ентусиазъм и решителност се опитва да се отърве от омразните килограми. Има хора, които само дава съвети за това как да отслабнете, и по този начин той никога не се опита да тества ефекта им върху себе си.

Чудя се, ако има наистина най-добрият начин да отслабнете, което не само представя осезаеми резултати, но също така помага да се поддържа цифрите на кантара достатъчно дълъг период от време. Или все още се борят с наднорменото тегло - не е временно явление и постоянен? Но тогава как да станете собственик на тънък и тонизирана фигура?

За да отговори на тези въпроси, е необходимо да се започне да се определи причината, поради която хората получават мазнини. В действителност, тези причини не са толкова много, но точно пет. Това собствен мързел, липса на любов към себе си, начин на живот и навици (опасни и не), придобито заболяване и хормонални смущения, както и предразположение към с наднормено тегло на генетично ниво.

Най-интересното е, че всички тези пет причини е много тясно свързан с друг. Помислете за всички основания сам. Така че мързелив - най-сериозната причина, за да спечели и това е много трудно да се изкорени. Направете си почивен ден да ставам рано сутрин от леглото и да дойде на почивка в телевизора, и да направи упражнение, например, не клатете преса - за много хора с наднормено тегло - престъпление и губене на време и енергия. Втората причина е свързана с първата. Не харесвам за себе си поражда мързел. Огледален образ не вълнува и не генерира идеята, че е необходимо да се търсят ефективни начини да отслабнете и да се предприемат никакви мерки спешно. И сега това е много страшно. Изходна две: или да промени възгледите, или за увеличаване на вратите.

Третата причина се крие в начина на живот и навици. Много дебели хора (дори и тези, които мечтаят да губи прекалено много и се търси най-добрият начин да отслабнете) дори не се опитват да се отърват от тези навици, които пречат на постигане на желания резултат. Така например, алкохол, тютюнопушене, яде храна през нощта, необичайни, понякога вредни продукти и приготвяне на високо калорична храна - най-големите врагове на хармония. Не е най-добрият начин да отслабнете няма да ви помогне, ако поне един от тези навици има право да съществува.

Четвъртата причина е по-често, отколкото не зависи от човека, и се появява внезапно. Всички болни. Тук са само някои от болестта не оставят следи, а други - в нарушение на обмяната на веществата, унищожи тялото в хормоналните нива, насърчаване на увеличаване на теглото. И след това, разбира се, без намесата на лекари и специалисти по хранене съвети не помага неприятности.

И накрая, петата причина да се скрие на генетичния код. Учените са доказали, че пълнотата е наследен от предците на потомци. Ако има такъв подарък от наследството, трябва да бъдат много взискателни по отношение на собствената си форма на тялото и контролирате теглото си постоянно.

Всъщност, изброени пет причини - основните. Всички останали - по някакъв начин преплита с изброените по-рано. Но големият въпрос, отговорът на който е от значение за много хора, все още става дума за най-добрия и ефективен начин да отслабнете. И отговорът е прост и очевиден. Първо трябва да намерите причината за наднорменото тегло, и след това - за да я изкорени. Но също така не забравяйте, че за да отслабнете веднъж завинаги - това е невъзможно. Тези, които губят тегло знае, че за да се грижат за себе, ритъма си на живот, храна и режима трябва да продължи цял живот. Той трябва да е време, за да се препъне и нарушават правилата, да доведе до връщането спадна килограма. И пак ги експулсира от тялото му - задача, още повече exigeant.

И, разбира се, промяна на навиците и начина на живот, е необходимо да се запълни празнините полезен. Например, всяка седмица, за да отидете на басейн или да посетят фитнес центъра, където се разпределят пространство за зона за активен спорт и фитнес оборудване да купуват за себе си. И не само да купуват, и да обещае, че няма да бъде покрита със слой прах. Все още виси на ключалката на хладилника и да го заключите всеки ден след 19:00 часа.

И, разбира се, най-важното нещо - да искаш. Искате ли много се сбогува с наднорменото тегло. И след това - ще се намери необходимо най-добрият начин да отслабнете.