Какви витамини са в праскови и нектарини?

Какви витамини са в праскови и какво е полезно? Отговорите на тези въпроси ще получите от член представяне. Също така, ние ще ви кажем дали можете да използвате този продукт при бременни жени и как да го съхранявате правилно.

резюме

Какви витамини се съдържат в праскова? Преди да се отговори на този въпрос, трябва да се каже, че прасковата е сладко и сочно деликатес, което добро питие жажда.

Ако сте успели да закупят един наистина узрели и сочни плодове, а след това не забравяйте, че можете да се насладите не само техния ненадминат вкус, но също така и да се хранят с тялото си хранителни вещества.

Знаейки какво витамини, съдържащи се в прасковата, можете спокойно да използвате плодовете като семеен лекар.

Съставът на продукта

Какви витамини се съдържат в праскова? Според експертите, този продукт е много богат състав. Той съдържа пектини, вода, етерично масло, ябълчена, лимонена и винена киселина, и захари. В допълнение, плод включва елементи като калий, магнезий, цинк, желязо, мед, манган, магнезий, и селен.

Какви витамини се съдържат в праскови? Те са богати на витамин С, Е, А, К, В1, В2 и PP.

Лечебните свойства на сладки плодове

Сега, че знаете какво витамини са в превес праскови. Трябва да се отбележи, че поради това богат състав активен продукт показва високи терапевтични свойства.

Прасковите се използва не само в пресен вид. От тях се подготвят компот, конфитюр, мармалад, конфитюр, и така нататък. Плодове и плодови сокове са много полезни за запек, тъй като те съдържат фибри и пектин. Това е особено вярно за бременни жени. В крайна сметка, с такъв проблем на бъдещите майки се сблъскват много често.

Експерти казват, че най-доброто използване на праскови в прясно състояние. Също така, може да се изстискайте сока и я изпийте няколко пъти на ден (до 50 мл на храната).

Включи праскови в диетата си е много полезно при анемия, тъй като те съдържат големи количества желязо. Също така, тези плодове са отличен диуретик.

Други характеристики на праскови и нектарини

При редовна употреба на праскови и нектарини, вие сте в състояние да се отърве от токсините. Такива плодове предотвратяване на развитието на ферментация и гниене в червата. те също са добра помощ в борбата срещу вредни микроорганизми и микроби.

Праскови голямо влияние върху човешкото тяло. Те са добре укрепване на имунната система и да се възстанови бързо, когато властта недостиг на витамин.

калорични храни

Въпреки всичко сладостта, калории праскова не е много висока. Съобщава специалисти 100 г този продукт съдържа около 35 ккал. Поради това, с помощта на тези резултати, че не е необходимо да се страхува от увеличаване на теглото.

Използването на плодове (праскови и нектарини)

Какви витамини са в праскови за бременни жени най-подходящи? Експерти твърдят, че целият комплекс от витамини, съдържащи се в тези плодове е от съществено значение за нормалното бременността.

Праскови също е много полезна за хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система. Тъй като те съдържат огромни количества калий.

Обсъдените плодове са полезни не само за тяхното използване в храни, но също така и при приложението им като лекарствено средство и за козметични цели. Разполагате с няколко популярни рецепти:

• Плодове и сок от изцедени праскови или нектарини, добре дренирани да даде пациенти с обезводняване. Също така, този плод е перфектно помага за укрепване на имунната система.
• Праскова сок е много полезна за деца и пациенти, като допълнение към диетата на храни.
• Праскова масло е истински източник на красота. От него можете да правите различни мазила и кремове, а просто да ги избършете кожата преди лягане.
• Праскова сок е идеален за хора с камъни в бъбреците, както и тези, които страдат от чести главоболия и ревматизъм.
• Пациентите с много ниска киселинност на тялото или на тези, които страдат от запек, на добър прием ще 50-100 мл сок (които трябва да се пие половин час преди хранене).
• След обилна обяд, много добре да се яде няколко нектарини или праскови. Това ще помогне на тялото ви да абсорбира бързо и смилат храната. В допълнение, праскови доста бързо премахване на чувството за гадене.
• Всеки мъх или праскова съдържа голямо количество калиеви соли, така че този плод е особено полезно за хора със сърдечни заболявания.
• Пресни плодове, е добре да се използва при пациенти с анемия и нисък хемоглобин.

Противопоказания за използване на

На какви витамини са в прасковите и нектарините се съдържат, ние описано по-горе. Все пак трябва да се отбележи, че тези плодове има противопоказания за употреба. Не трябва да бъдат включени в диетата на хората с диабет, както и с язва и гастрит.

Много внимателно тези плодове трябва да се дава на деца, особено в големи количества. Тъй като те съдържат алергени и може да доведе до здравословни проблеми.

Правилното съхранение на плодове

Преди да купите праскови и нектарини, трябва да бъде правилно избран. Такъв плод е доста нетраен, така че те се съхраняват за кратко в магазин или склад.

При закупуване на праскови обърнат внимание на техния цвят и мирис. Цветът на плодовете трябва да бъде светъл, а кожата - не като някакви тъмни петна, вдлъбнатини или драскотини. Праскови трябва да бъдат твърди и гладки. Въпреки това, тяхната миризма да е забавно.

Купете тези плодове трябва да бъдат толкова дълго, колкото ви се яде в продължение на 3 дни, в противен случай плодове с повреди.

Всички закупени праскови желателно да се поставят в найлонова торбичка, и едва след това пуснати в хладилника.

Преди да консумират сочни и сладки плодове, той трябва да бъде отстранен от отделението на хладилника. Като го правят подходящ за половин час преди хранене. Така праскови леко "ще стоплят", а това ще им помогне да станат по-сочни и вкусни.

Ако решите да се замразява плодове за зимата, а след това те трябва да бъдат сигурни, да се премахне кожата. Това се дължи на факта, че кожата е замразен праскови лошо, и има леко горчив вкус.