Здраве, Заболявания и състояния
Какви трябва да бъдат терапевтични упражнения в лумбалните остеохондроза?
Остеохондроза сериозно намалява качеството на живот на пациента. Тя пада особено силно в периоди на обостряне. Предупредете им помага гимнастика. В остеохондроза на лумбалните специални упражнения могат да постигнат добри резултати.
Как е най- терапевтични гимнастика в остеохондроза на лумбалните?
За класове донесоха само полза, трябва да следвате няколко условия. Като правило, повечето от упражненията се извършват от стартова позиция на гърба или на корема, отстрани или на четири крака, което е, на гръбначния стълб не се прецежда. В тези позиции в засегнатия участък е намалена в рамките на съдовете под налягане. Ако имате намерение да физиотерапия в лумбалните остеохондроза първоначална степен, упражнения са предназначени за отпускане на мускулите на крайниците и багажника. Тъй нервните корени, свързани с дискова херния, е по-малко раздразнени. Ако насрочено физиотерапия в лумбалните остеохондроза в остра форма, за да го упражнява трябва да бъде избран за свеждане до минимум на удължаването на кръста, тъй като подобен ход ще отговори от силна болка.
Физиотерапия в лумбалната част на остеохондроза: списък упражнение
Този комплекс е идеален за използване по всяко време, с изключение на моменти на тежки обостряния. Първото упражнение изисква легнало положение, за класовете можете да използвате специална подложка. Ръцете ти в различни посоки на Вдишайте и издишайте, да го включите отново. Повторете около пет пъти и да преминете на следващото движение. Без да се променят позицията си, стиснете пръстите си в юмруци опънат и, в същото време огъване на стъпалата на краката. Повторете около дванадесет пъти. Да останеш на пода, направете третото упражнение - редуващи се огъват коленете си, запазвайки в подножието на самолета. Повторете десет до дванадесет пъти. Както можете да видите, физиотерапия в лумбалните остеохондроза не предполага изтощение и, следователно, се справят с него по силата на всеки от тях. Под формата на почивка, опитайте се да диша диафрагмата, която все още е в легнало положение. след това
Similar articles
Trending Now