Как да отслабнете без диета тийнейджъри - Съвети за родители

Проблемът с наднорменото тегло - за съжаление, е бич не само възрастните, но и децата и юношите. За да направите това, има много причини: неправилно хранене, особено за бързо хранене, ниска физическа активност, здравословни проблеми. И в юношеството на тялото може да бъде истинска трагедия, особено за момичетата. Така че често възниква въпросът, как да отслабна без диета тийнейджър. Защо без диета? Тъй като по време на юношеството дете преминава през фаза на ускорен растеж, което означава, че тялото му се нуждае от витамини и различни хранителни вещества. И всяка диета за цел да ограничи снимачната площадка на използваните продукти и, като следствие, тези хранителни вещества детето ви може просто да не е достатъчно.

Говорейки за това как да отслабнете без диета тийнейджър, трябва да се отбележи, че някои от ограниченията за храна са възможни и дори необходимо. Например, тийнейджърите трябва да се яде по-малко сладко, брашно и мазнини, както и акцентът трябва да направим, за плодове и зеленчуци. Във всеки случай не е възможно да се откаже от зърнените храни, които са ценен източник на въглехидрати, мазнини, млечни продукти. Може да е необходимо да се преразгледа и коригира размера на няколко порции. Не е необходимо да се откаже от вечерята, която трябва да бъде едновременно питателна и лесно. Много добре, ако тийнейджърът ще яде редовно, по едно и също време, и не е задължително да се укрива. Като закуска в училище не е много по-подходящ чипс и бисквити, които са по принцип не е желателно да има голямо количество, както и една ябълка, банан, пълнозърнест хляб със сирене или месо без тлъстини.

Често мисля за това как да отслабнете без диета тийнейджър, родителите му се опитват да вземат някакъв спорт. Двигателна активност в този случай е просто незаменим, но вие трябва да започнете с малки натоварвания. Така че, погрешно ще запише пълни момиче аеробика, особено ако преди нея на някакъв спорт не се разглежда. Тя е много по-добре да се започне с по-леко упражнение, като йога или пилатес. Необходимо е да се подкрепи детето в началния етап на обучение, както и постоянно му вдъхват доверие. Много често, тя страда от това, пълнота, срамежлив тийнейджър, че по време на тренировка на своя непохватност ще се смея. Ето защо, родителите трябва да обясняват, че в действителност, преди да си обеми и сръчност, участващи в никакъв друг случай, треньор никога повече на никого не се смее, а напротив, тя помага да се преодолее и да донесе на тялото във форма.

Ако всички събития за дълъг период от време, не донесе резултат, а след това на въпроса "Как мога да отслабна тийнейджър?", Вие трябва да се консултирате ендокринолог (момичета и гинеколог). Защото понякога тийнейджъри има различни хормонални смущения и заболявания, при които теглото се разраства с големи скокове, независимо от количеството на храната, яде, и в такива случаи, за да се отървете от пълнота, подходящо лечение.

За да ви помогне да отслабнете тийнейджър момиче, не си струва да дам един пример за по-тънки приятелки и модели от списания. Тъй като в този случай, тя може да се превърне накрая навътре и да се съсредоточи върху проблема. Напротив, необходимо е по всякакъв начин да предложи на нея, че всеки, който е красив и достоен за любов, минаваща тактично предполага да преразгледат своите менюта и запишат в упражнения класове. Но най-важното е, че правим всичко възможно да искат да отслабнете и да влезете във форма, момичето не губи увереност.

Понякога това се случва, че въпросът за отслабване е изненада тийнейджъри (предимно момичета), които са за да отслабнете не е абсолютно необходимо. Сравняване на параметрите с параметрите на моделите от лъскавите списания, момичетата започват да бъдат мъчени от мисли, че техните бедрата и талията е далеч от съвършенство, така че трябва незабавно да отидете на диета и отслабна. В такъв случай, отново и отново, за да убеди момичето, че не всеки може да има параметрите на модела, и то абсолютно не е необходимо. Малко по-правилно цифра не може да диета и упражнения. Момичето е необходимо да се обясни, че големите проблеми със здравословни (особено жените) могат да се появят, когато прекомерна загуба на тегло, която след това се лекува, ще бъде много трудно.

От горното може да се заключи, че отговорът на въпроса, как да отслабна без диета тийнейджър, не е толкова просто, колкото изглежда на пръв поглед. Защото понякога проблемът е пресилено, а в някои случаи не могат да направят без медицинска помощ. Но в повечето случаи, балансиран режим на хранене, да упражнява комбинира с изгарящо желание да влезете във форма, излъчвана от тийнейджър, ще се постигне желания резултат.