Как да помним сънищата? Защо хората не помнят сънищата?

В тази статия, ние ще разберем как да се помни, мечти. Ние всички ги виждаме, когато спя, но по някаква причина по това време, тъй като някои от тях са щастливи да споделят с други хора за интересни сънища, докато други твърдят, че сънищата те никога не биха могли да мечтаят. В действителност, нощно виждане дойде при тях, те просто те по някаква причина не си спомням.

Защо хората не помнят сънищата

Учените отдавна са установили, че един човек може постоянно да забрави за мечтите си, поради естеството на дейността на мозъка. За някои хора района на границата между париеталния и темпоралния кортекс работи по-силно, отколкото на другите членове на човешката раса. Тази първа категория и си спомня сънищата си по-добре и по-често.

Другата част от човечеството, в което каза, част от мозъка е достатъчно активен, събуди се, не помня какво са мечтали нищо. Първият сън чувствително и често може да се събуди през нощта, но през втората мечта, а напротив, дълбок, спокоен и измерва.

Защо си спомням сънищата?

И наистина - защо? Ами, на първо място, в състояние на сън, харчим толкова, и третата част от живота си. След като жалко, че такава голяма част от ценното в живота е в пълен мрак. Но мечтите имат пряко въздействие върху емоционалното ни благосъстояние след събуждане. И това е така, дори и ако лицето не ги помня. Приятни сънища предизвикват жизненост и растеж, дава самочувствие, но и сънували кошмари, обаче, може да наруши спокойствието през целия ден, хората ще се натиснат и се чудят защо сега той стоеше на грешния крак.

В допълнение, на причините за сън могат да бъдат различни. Понякога анализ сън помага сделка с психологически проблеми. Мечтите могат да предупреждават за нещо, те могат да бъдат пророчески. Не за нищо на света има толкова много различни мечта книга. Голямо значение прикрепен нощните сънища: основател на психоанализата Зигмунд Фройд системи, астролог и гадател Нострадамус, и световно известния учен Дмитрий Иванович Менделеев маса видях в съня си, когато те са били подреден и добре систематизирани всички химични елементи. Той можеше да се определи само зрението си - и тук ние използваме периодичната система на химичните елементи, а и до днес.

Мечтите и реалността

Реалният живот и сън са свързани и много внимателно. Каквото и да се е случило с човека, в действителност, рано или късно то е отразено в неговите мечти. Това е естествено необходимост от съзнателно и подсъзнателно, мозъка и тялото. Мозъкът може да се нарече голям пот на всички жизненоважни решения са правени някога човек, гигантски хранилище на информация за всички думи и действия на външния свят. По време на сън, когато умът е изключено в подсъзнанието има възможност да се ре-дизайн, точна и модифициране, което се случва наоколо.

Като главен герой на мечтите си, човек е в състояние да се научат по-добре за отношението му към другите хора и тяхната реакция към него. Фиксирането в съзнанието му ярък сън, ние получаваме шанс да се знае дълбочината на истинските си възможности. Ето защо, би било погрешно да се подценява значението на това, което ни показва, астрално ниво.

фаза на съня

Преди да започнете да ви кажа как да си спомни сънищата, ние бихме искали да се обясни малко за структурата на съня. Когато човек спи, той преминава през две фази на съня - бавно и бързо. И двамата с другия заместник помежду си и, от своя страна, също са разделени на няколко етапа. Ако човек е здрав, тогава мечтата му винаги започва с първата бавна фаза, която след това преминава във втората - бързо. Дълъг нощен сън отива много цикли, по време на който фази следват един друг. Бавни постъпленията в четири стъпки или етапи, от които третият и четвъртият са най-дълбокото (между другото, те се наричат делта сън). В тази фаза, че е трудно да се събуди на лицето, то е напълно отделена от външния свят и виждат различни теми. Въпреки това, събуждане по това време, хората рядко си спомнят, че той имаше мечта.

Това е съвсем друго - REM сън. Този етап се характеризира с мускулни спазми, бързо движение на очите. Ако в този момент човек се събужда, в повечето случаи, ще се помни това, което той е мечтал. Интересен факт е, че мечтата на секунда преди събуждането - най-ярките и помни дълго време.

Съвети за подобряване на запаметяването на мечтите

Сега започва най-важната част от нашата история. Искате ли да научите как да си спомня сънищата? Прочетете внимателно следния списък с препоръки:

1. Трябва да си легне възможно най-рано, за да спи, колкото би трябвало. На сутринта със свеж ум да си спомня всичко, което се е случило в съня, той ще бъде много по-лесно.

2. Опитайте се да установи тесни контакти с безсъзнание му Ya Ако вие настоявате, и става ясно до подсъзнанието, което искате да чуете и да разберат всички, че тя копнее да ви кажа, че може да започне да се отговори.

3. Какво можем да направим, за да си спомня една мечта? Преди да заспите, опитайте се повтаряше думите: ". Аз ще си спомнят всичко, което сънувам"

4. Трябва да се опитаме по няколко пъти през нощта, за да се събуди. За да направите това, преди да си легнете, можете да пиете много вода - в този случай самият организъм ще се събуди. В тези моменти, когато се събудите, хвана мечтата си и да осъзнаем, че ще бъде най-лесният.

5. Събуждайки се, не веднага се изправи. Опитайте се да се насладите на малко полусънен-членка, когато мечтата и реалността, тъй като тя се смесват един с друг.

6. Изхвърлете алармата - това устройство може да се намесва в запаметяване на парцела, тъй като звукът е грубо прекъсва съня и предизвиква човек да се движи бързо до състояние на будност. Вътре, ние имаме свой собствен биологичен часовник, а ако си дадете инсталация за събуждане в 6 или 7 часа сутринта, а след това ще се случи.

7. Чувство, че се събуди, не се опитват да се движат веднага, а не да се отвори всеки един момент очите ви. Легнете все още, се фокусира върху изображенията и видения, които ще се появят в главата.

8. Как да си спомня една мечта? Fix памет някои от ключовите моменти на изображенията или мечти. Ако целият сънят не е напълно припомним, описва себе си фрагменти, чувства, настроението.

9. Кажете на хората, които познавате, че сте имали сън. Думи дават нощно виждане по-стабилна форма и може да доведе до верига от спомени за техните детайли.

10. Сложете на нощното шкафче до леглото до една тетрадка с молив или химикалка, и нека близост със сигурност ще бъде източник на слаба светлина, която може да бъде, ако е необходимо, лесно да се включи. Такава светлина не може напълно да се отървете от сън, но можете да запишете това, което току-що е мечтал.

Поддържане на списанието на сън

Така че имаш специална тетрадка, страниците на които ще проверяват всички подробности от нощта на сънищата. Това е един много важен момент! Не разчитайте на паметта си, дори и ако сте имали сън толкова ярък, че изглежда, че е невъзможно да се забрави. След само няколко часа, може да откриете, че паметта веднъж да ви разочарова. Така че не забравяйте да водят регистри, необходими, и това трябва да се направи веднага след събуждане.

12 въпроса за профили на списания

С цел да се улесни работата с мечтата на списание, ние препоръчваме използването на специални, предварително събрани въпросник. Просто се опитай да отговорно и честно всяко време, за да отговори на следните дванадесет въпроси:

1. Какво е вашата роля в съня (пасивен, активен, агресивен, и така нататък. Г.)?

2. Какви са емоциите и чувствата, с опит в мечтаете и другите участници?

3. Има ли историята мечтае никакво отношение към това, което се случва в живота ви?

4. Кои са героите на съня си - роднини, приятели, или непознати? Опитайте се да си спомня всички.

5. момента е мечтата никакви знаци (животни, къща, злато, вода, и така нататък. Г.) или необичайни свойства? Какво би могло да бъде специфичен за вас?

6. По този сън е свързан като цяло с имотите това е вашата личност?

7. Какви са основните събития на съня? Много е важно да се следват поне частично логиката на това, което се случва, а не само да се разбере по-късно как да си спомни сънищата, но и наистина да се научите как да го направя.

8. Какво се случва в съня на Искате ли да се избегне?

9. Помислете за това как да се действия или медитация ви насърчава да тази визия?

10. мечтата някакви забравени спомени, предизвикани, независимо дали то е свързано с миналото?

11. Има сте, благодарение на съня и други въпроси не са включени в този въпросник?

12. Какво мислите, дали в съня си известен смисъл, това, което съобщение е изпратено до вас и защо?

Как да се подготвят за легло

Отивате в царството на Морфей, необходимостта да се запази бистър ум, а не замъглено от алкохол, наркотици или прекалено много умора. Легнете по гръб и се опитайте да се отпуснете напълно. Това не е толкова лесно, ние сме под игото на постоянни мускулни скоби, както и някои групи мускули не могат да се отпуснат, дори по време на сън. Покажете на дъха си, нека тя да бъде гладка и ритмично. Между другото, това е също една отлична рецепта за безсъние. Ако до вас е да се разбере и любящ човек, помолете го да ви направи лек релаксиращ масаж. Под възглавницата могат да бъдат поставени букети от билки: мащерка, розмарин, лавандула.

просветлено мечтателство

Ето един много важен съвет е да се помни, една мечта: опитайте се да го превърне в ясен сън. За да направите това, вие трябва да се ангажира с. Дайте си инсталация, че веднага след като смятате, че сте заспали, той ще се опита да намери най-скоро поглед към ръцете си. Ако овладеете техники симулатора, мечтите ви ще бъдат по-ясни и запомнящи се. Това е първата стъпка по пътя към овладяването на изкуството на ясен сънувам, и това ще бъде достатъчно за вас. Освен това на практика по-опасно и изисква задължително присъствието на опитен наставник.

Древен ритуал магия

Ако не се страхуват от магически практики, тук е просто описание на церемонията, която ще помогне за постигането на тези цели. Предварителни изпълнение на това действие: наличието на музикален инструмент и нощ без да се провалят от четвъртък до петък. Преди да заспя, ще трябва да публикуват на музикален звук на инструмента и да каже следното: ".. Мечтата ми да се изясни това, което виждам, си спомняте" И след това да се добави: "Скрита рязане, празен - Switch". След това можете да отидете в леглото, легнете, припомни музикален звук и шепне магията заклинание отново.

заключение

Сега, че знаете как да се научите да се помни, мечти. Но само един знания няма да ви помогне да овладеете тази наука, е необходимо да се практикува. Ако все пак всеки ден да следват прости съвети, дадени в тази статия, вие постепенно започват да се получават.