Как да се готви зелен боб?

Зеленият фасул е зеленчук от семейство бобови. Сред домакини този продукт е много популярен. Това не е изненадващо, тъй като зелен фасул може да бъде приготвена много бързо, и най-важното, вкусни. Трябва да се отбележи, че това растение е непретенциозно в отглеждането. Зеленият фасул добавя уникален ястие уникален вкус, така че този продукт се използва широко в целия свят.

Полезни свойства представител на семейство бобови

Трудно е да се надценяват ползите от консумацията на този продукт. Зеленият фасул помогнат за възстановяване на хормоналния баланс, така че е препоръчително да се използват при готвене по време на пубертета. Жените, които са в състояние, могат да се хранят този продукт за профилактика на хормонални нарушения.

Фасул, включени в човека от менюто, който се грижи за здравето си, да упражняват редовно и следват фигурата. Трябва да се отбележи, че основната ценност на този продукт е възможността за приготвяне на храната си ястия. Много диети включват ястия от фасул.

Диабет засяга около 7% от населението на цялата планета. Странно, зелен фасул са отлично средство за болестта. Те имат способността, възможността да се намали количеството на глюкозата. Най-ефективни за тази цел е отвара от шушулки и листа от боровинка. Тази течност се препоръчва използването на половин чаша преди хранене.

В допълнение, фасул е необходимо средство за предотвратяване на много заболявания като простатит, нарушения на потентността, аритмия, и така нататък. D.

Рецепти за готвене на зърна

Повечето хора, които някога се сблъскали с продукта в магазини, супермаркети или на пазара, но не всеки знае как да се готвя зелен фасул. В действителност, има толкова много рецепти. Този продукт домакини често се добавят към салати, варени в супи или се задушава с месо.

И това не е необходимо да бъде опитен готвач, дори и начинаещ в този бизнес може лесно да се готви боб. Този продукт върви добре с пилешко, картофи, патладжани, домати, гъби, тестени изделия, лимон и така нататък. Г. изключителни вкусови и ниско калорични блюда се открояват от зелен фасул. Рецепти със снимки ще бъдат разгледани по-долу.

Боб, задушени с гъби

Това е един от най-простите, но в същото време вкусни ястия. За да го готвя ще ви трябва:

• 500 г зелен фасул;
• 5 крушки;
• 500 г гъби.

Първо трябва да се измие старателно гъбите и ги нарежете на малки парченца 4-5. След това ги сложете в тенджера със зехтин, то предварително загряване. Малко по-угася, добавете лук, нарязани на половина пръстени. След което трябва да се пържи, докато гъбите, докато започва да плаче. Когато това се случи, то е време да добавим нашите основни съставки - зелен фасул.

След това поръсете с подправки и оставете да къкри, докато омекнат. За по-изтънчен вкус, можете да сложите един домат. Заедно с него и на външния вид ще бъде по-привлекателна. Това ястие може да се консумира под всякаква форма, но повечето предпочитат горещо.

Салата добавяне на зелен фасул

Подготовка на зелен фасул в повечето случаи не предизвиква затруднения. Този продукт е добавен към активно ястия с месо, но вегетарианците имат причина да се радваме. За салатата се нуждаете:

• 500 г зелен фасул;
• 300 г моркови;
• 1 чаена лъжичка захар;
• 3 супени лъжици оцет, за предпочитане грозде.

Морковите трябва да се режат на пръчици и зелен фасул на малки парченца. Във вряща вода, осолени предварително, трябва да постави тези продукти в същото време. С течение на висока температура с голи капак готвя за 5-6 минути.

След отделя, промива се със студена вода и се суши. Тогава моркови и боб, за да се измести в купа, добавете захарта, оцет, подправки, зехтин или растително масло и разбъркайте. Красотата може да се постави в готовата салата зелените.

Боб с месо

Ястия от зелени боба винаги се обръщат ароматни и вкусни. Голяма част от хората не могат да си представя живота си без да се яде месо. Ако добавите към това разнообразието от боб, можете да получите невероятно вкусно ястие. За да го готвя, ще ви трябва:

• 500 грам пресен зелен фасул;
• 500 г месо;
• 2 супени лъжици ядки;
• 1 лук;
• 2-3 скилидки чесън.

Трябва да се отбележи, че е желателно да се използват като свинско месо, защото е по-сочно. Боба трябва да бъде добре изплакнати и нарязани на 4-5 парчета. След това го тури на огъня в подсолена вода. Трябва да се внимава, така че да не се смилат.

По това време, лук и чесън, за да бъдат отрязани и запържете леко в масло. В края на този процес, се прибавя към месото, предварително нарязани на малки парченца. Всичко това се покрива с капак и се задушава, докато омекне. В процеса трябва да добавите олиото.

Когато месото е готово, трябва да добавите зелен фасул. В последния етап от подготовката - Свържете ястия с орехи. За феновете на тежестта на препоръчителната добавете червен пипер и белени домати. За да изненада гостите си с красотата на ястията преди сервиране, можете да украсите с много зеленина.

Супа от зелен фасул

Как да се готви зелен фасул по необичаен начин? Отговорът е прост - да направи супа. Това ястие е доста рядко, обаче, за вкуса им не отстъпва на другия. За да се подготви супа, трябва да:

• 300 г зелен фасул;
• 1 лук;
• 2 моркови;
• 5 картофи;
• 2-3 филийки бял хляб.

Първо трябва да фино котлет лук, настържете морков и всичко хвърлят в кипяща вода в продължение на 5-7 минути. Фасул да бъдат нарязани на парчета и се пържи в тиган с добавяне на зехтин. Малки картофени кубчета трябва да се сложи в морковите и лука. Според желанието й да добавите шушулки зелен фасул, добавете малко сол и след завиране отстранен от газа.

След като супата се охлади, трябва блендер, за да го смила пюре съставки. Ние поставяме на котлона и го оставете да заври. На масата е ястие се сервира топло с добавянето на Зелените. От хляб може да направи крутони, които излизат перфектно с тази супа.

Зелен боб с пиле

Какво можете да направите от зелен боб? Вероятно първата мисъл, която идва в своите домакини главата - зеленчукова с пилешко. Много от продуктите са перфектно съчетани с месо и боб не са изключение. За да се подготви храната ни трябва:

• 500 г зелен фасул;
• 2 бр. пиле;
• 5 лук;
• 1 чаена лъжичка мед;
• 2 супени лъжици соев сос.

Първо, трябва да се маринова месото. Това се прави с помощта на соев сос, мед и различни подправки, добавете зехтина. Преди да започнете да се маринова, трябва да се намали на филето на малки парченца. Докато се приготвя месото, което трябва да направите боб. Трябва да се измива, нарязани на пръчки и възпаление (5-6 минути).

След това, в предварително загрята тиган сложи на готовите боб, към тях се прибавят ситно нарязан на малки парченца чесън и подправки. В растително масло да се пържени в сместа в продължение на две минути, след това получената разпространение структурата на плаката. В същия тиган, което трябва да се изпържи пиле, докато готвят. След това ние поставяме месото на върха на боба, без да се смесват. Приятен апетит.

Бъркани добавяне боб

Най-просто и вкусно ястие, по мнението на хората, може да стане още по-добре. За да го готвя ще ви трябва:

• 400 г зелен фасул;
• 2 яйца.

Първо трябва да се мият зърната, нарязани барове и варете в продължение на 8 минути. След това тенджерата слагам маслото, добавете варени шушулки. Веднага няколко яйца трябва да се чупи. По време на готвене, ястието се нуждае от малко раздвижване. Сервирайте и гарнирайте с Зелените. Антената може да бъде използвана в гореща и студена.

Заключителни, можем да кажем, че фасулът - универсален продукт, който дава храна с уникален вкус. Всички хора, участващи в спортни или поддържане на здравословен начин на живот, трябва да го има във вашата диета. Зеленият фасул се усвоява лесно, така че може да се яде възрастни, така и деца.