Как да се готви каша на Херкулес, с минимум продукт

Редки да се намери някой, който не знае какво овесените хранене. Този продукт е известно от дълго време, но най-напред се използват в стопанството само за хранене на добитък. Само след 13-ти век, хората са оценени на хранителната стойност и вкуса на овесена каша , и започнаха да се подготвят ястия от него. В действителност, как да се готвя херкулесова овесена каша, няма нищо по-трудно. Помислете за реда на полезните свойства на този продукт и рецепти херкулесова каша.

Благодарение на специална технология, Херкулес не губи полезните елементи след преработка, както и изготвянето на неговия значително намален. Много е полезно да има херкулесова овесена каша за закуска. Той съдържа много полезни витамини и минерали, които осигуряват енергия за целия ден. Витамин А има положителен ефект върху цвета и състоянието на кожата, лигавицата на устата, укрепва зъбите, нормализиране на черния дроб и насърчава лечение на гастрит. Витамини, които се съдържат в каша подкрепа на нервната система и нормализира ритъма на сърдечната дейност. В допълнение, зърнени съдържа витамини Е, F, РР и витамин Н.

Цялата бъркотия е много полезен продукт, който насърчава здравето, положителен ефект върху външния вид и помага в борбата срещу много заболявания. В допълнение, слузта, която се съдържа в овесена каша, благоприятен ефект върху стомаха, помага очисти червата и подобрява храносмилането.

Преди да се готви каша на Херкулес, трябва да решите какъв вид зърнени култури да го готвя. По-популярни са овесени ядки, времето за готвене е до петнадесет минути. Можете да готви каша и пълнозърнест овес, но при изготвянето на тези видове зърнени култури ще остави много време.

Преди да се готви каша на Херкулес, е необходимо да се подготвят всички съставки. Така че, за подготовката ни трябва:

• 1 чаша мляко.
• 0,5 чаши овесени ядки.
• Захар на вкус.

Тенджера с млякото трябва да се постави на умерен огън, периодично проверява, че млякото не избяга. След като млякото заври, огънят трябва да се намали. Добави към млечните люспи, захарта и разбъркайте, готвене за около 15 минути, докато варени каша. В завърши пудинг, ако се желае, могат да се добавят допълнителни съставки, като сушени плодове, канела, плодови сиропи или мед. Това ще даде ястието допълнително аромат и вкус.

За тези, които искат да намалят теглото си, най-добрият вариант би бил да се овесени брашно по водата. Тя е направена от обикновена овесена каша. Няма специални тайни как да готвят зърнената култура по този начин. За подготовката му ще ви трябва:

• 2 чаши вода.
• Hercules 1 стъклени люспи.
• щипка сол.

Херкулес и щипка сол попълнено в саксия с вода. Ние събрахме на умерен огън и оставете да заври. Трябва да се внимава да не се забъркваш избягал. Времето за готвене от момента на кипене в продължение на около 15 минути. След което готовата каша яде добре, или да добавите малко мед или сушени плодове на вкус. Други продукти добави нежелателно, тъй като зърнени култури ще съдържа повече калории, които няма да се моля тези, които искат да намалят теглото си.

В допълнение към готвене на огъня, не е каша, че не е необходимо да се готви - мюсли. Люспи в купа се изсипва вряща вода или топло мляко, покрийте с капак и настояват за около 15 минути. Често част от тези люспи са сушени плодове, семена, плодове, шоколадови парчета, което дава допълнителен вкус чиния.

В действителност, как да се готви каша на Херкулес, не е голяма работа, и ако искате винаги можете да направите своя собствена, и домакинството на здравословна закуска.