Как да си направите вкусна овесена каша?

Вероятно не някой, който не би се опитал овесена каша, но не всички я обичам, но напразно! Овес е ценен зърнени храни, богати на витамини, микроелементи и най-важното, фибри. Той е включен в хранителния режим на пациенти с диабет, гастрит и затлъстяване. Полезните свойства на овесена каша са потвърдени от клинични проучвания. С голяма упоритост се опитва да се хранят каша родители на децата си, тъй като тя дава сила за целия ден. Разбира се, не всички успяват. Как може да "украсяват" овесена каша, да ги направи по-добър вкус и да направи по-здрави?

Оригинални ястия от овесена каша

Много от тях не знаят, че овесена каша може да се комбинира с пържен лук, варени яйца, бисквити, пържени гъби и дори херинга филе.

Обичайната каша, приготвена с мляко (или вода), детето ще яде, ако го добавите настъргани плодове или сушени плодове с ядки и мед. Освен приятен вкус тази закуска носи полезни витамини и много енергия. Ценна работа, ако овесена каша просто се изсипва вряща вода за една нощ, но не заври. Друго изпълнение на зърнени култури, е както следва: в крайния тегло варено със сол и захар се добавя към маслото и какао на прах. Този шоколад каша определено няма да остане на масата!

Идеално замени шоколади сладък ястие, което се получава, както следва: Различни ядки (орехи, лешници, фъстъци и слънчогледови семена могат да бъдат) фино котлет и се оставя в пещта (200 градуса) за 7-8 минути, като периодично се разбърква. След това се смесват ситно нарязани захаросани плодове, ядки и овесени ядки. Отделно се готви карамела от захар, масло и мед. След охлаждане, всички части се смесват, поставени във форма, предварително определени от пергамент и полива отгоре тъмен шоколад стопяват на водна баня. В охлажда държавна форма в хладилника за около час, за да завършите втвърдяване. С цел да се яде, трябва да се намали с голям "хляб" в малки чинии. Тази "вкусен" имат сладък зъб за душата. Дръжте може да е на 3 седмици, ако можем да се пази от деца. Основното нещо е, че са готови барове с натурални съставки, без консерванти и други примеси, не са много полезни компоненти.

Хлебче зърнени остатъци: теглото на необходимостта да се добавят сол, захар, малко брашно и настърган ябълка. Всички микс, се пече! Оказва се, вкусна и здравословна.

Тестени Hercules получава както следва: зърнени култури (200 д) се смесват със захар (100 г) и пържени в масло и някои ябълки втрива на ренде груби. След това, люспи са изложени под формата на мазнина, ябълки и най всичко излива чаша мляко (крем може). Пече се нуждаят за половин час на 180 градуса.

Това е много полезно да се яде овесена каша за тези, които искат да намалят теглото си. За да направите това, се налива зърнени култури с кисело мляко или кисело мляко. Сред поддръжниците на хранене популярен "Beauty салата", която се подготвя е много проста: овесена каша нощта, пълна с топла вода, на сутринта се смесва със стафиди и мед. Комбинацията от хранителни вещества проявява благоприятен ефект върху кожата в тази антена.

Ако добавите овесени ядки "Херкулес" на кайма за кюфтета, те ще получат по-буйни. Можете да поставите шепа ядки в супи и шейкове. И ако те са в една картечница за мелене, те идват като панировка.

Какво люспи избера?

Instant подготовка овесена каша е лесна за използване, не е достатъчно, за да се запълни с вряща вода, но в този чувал твърде много калории чрез добавяне на захар, така че тези, които губят тегло, тя няма да работи. Ситуацията е по-добре с овесена каша бързо хранене, което искате да се готви в продължение на няколко минути. Но най-ценното е една овесена каша, която трябва да бъде приготвена за 10-15 минути снежинките.

Необходимо е да се обърне внимание на датата на пускане и срок на годност, ако се съхраняват зърнени култури в незапечатани контейнери, тя ще се влоши.