Как да се научите да контролирате по-добре живота си?

Тъй като те пораснат, ние започваме да се поставят нови цели и амбициите ни се увеличават. Когато бяхме деца и юноши, а след това ние се опитахме да се намери компромис между това, което нашите родители искат и това, което ние искаме да се направи. Понякога тези планове са съчетани помежду си, понякога не. Факт е, че по време на нашето развитие, която следваме целите, поставени пред нас от авторитетни фигури за нас. Но веднага след като ние ги достигне, или пък когато завършват гимназия, ние започваме да се занимават със собствените цели и подбужда единствената вътрешна мотивация.

Постигането на целите ви помага да се чувствате чудесно. Въпреки това, ако те не се достигне, той може да се справи съкрушителен удар на нашето его. В крайна сметка, този неуспех е лично, и това ни принуждава да поставят под въпрос собствените си убеждения. Разбира се, всеки живот е пълен с неуспехи. Някои от тях не са твърде големи, а други са ценни уроци, но те често да ни накара да се чувстваме безпомощни и слаб.

Когато нещата не вървят, както бяхме планирали, ние започваме да чувстваме, че губим контрол над живота си, а това е наистина депресиращо. Повреди да повлияят на поведението ни и ни пречат да бъде щастлив, ние се чувстваме стрес в резултат на своята неувереност. За щастие, решението на тези проблеми не е вън от силата си, и вие ще бъдете в състояние да преодолее тази слабост, стъпка по стъпка.

Научете се да приемате себе си

Трябва да знаете, че всяка функция, която притежава, може да се разглежда като отрицателен и положителна страна. Ако смятате, че сте човек, който не се отказва лесно, други ще го възприемат като инат. Ако сте амбициозен, хората могат да ви се обаждат алчни, но ако сте скромен, те може да се каже, че не разполагат с достатъчно амбиция.

Освен това, ако сте внимателни, някои от тях могат да приемем това като проява на малодушие и параноя. По принцип, всичко зависи от контекста и ситуацията, в която се показват вашата личност. Също така, това зависи от вашата среда.

Тази истина е толкова стара, колкото човечеството: ние разполагаме със собствена визия за себе си, а други имат различно възприятие, а истината е някъде по средата. С други думи, не се вземат прекалено на сериозно критиките и не се погълнат в себе си през цялото време. Просто се научи да се приеме и да се работи върху недостатъците, че наистина искате да премахнете.

Научете как да се справят с техните финанси

ние често се чувстват стрес или безпомощност, когато имаме проблем с управлението на своите финанси. Когато започнете свой собствен живот, има непредвидени разходи, които могат много лесно да се превърне в дълг. Така че трябва да се мисли за бъдещето и да спестите пари. Дори и ако ние не искаме да го признае, парите - това е също форма на власт, и без тях ние се чувстваме по-малко сигурни и уверени. Ако имате проблеми, дължащи се на финанси, има две решения: да започнете да печелите повече пари, или пък да се научат да спаси. Изчислете колко пари ще трябва да плати всички сметки, а след това вижте колко можете да заделят, и да се създаде въз основа на вашия бюджет.

След като сте натрупали достатъчно пари, за да ги запазите в спестовна сметка и да използвате интерес.

Знаеш ли какво стоите

Вашият стойност не зависи от това колко печелите. В допълнение, погрешно да се предположи, че всеки ще ви оцени въз основа на това колко се плаща. И все пак, парите - това е форма на възнаграждение и това е конкретно доказателство за вашите умения и знания. Ето защо, когато се чувствате липса на контрол, то е много полезно да се съсредоточи върху това, което може да се измери и че можете да проследите.

Въпреки това, когато знаете къде се намирате, можете да определите началната точка за себе си, за да работим за подобряване. Това е като засилване в видео игра и да получават по-високо ниво.

Добавете повече организация в живота си

Когато почувствате, че губите контрол, можете да се справят с него чрез практика, подобно на обсесивно-компулсивно разстройство. Започнете да организира всичко, което можете. Както вече споменахме, можете да почиствате вашите финанси, както и къщата и дневната програма.

Ще се почувствате много по-добре, когато са заобиколени от организирана среда, и вие сте по-малко вероятно да се сблъскате с неочаквани проблеми и обстоятелства, ако знаете как да организирате живота си.

физически упражнения

Те са полезни за много причини. На първо място, това е един добър начин да се справят със стреса. На второ място, тялото ви ще произвежда повече енергия, и нещата, които по-рано изглеждаха скучен за вас, вече няма да са толкова сложни. На трето място, това е добре за вашето здраве и настроение. Четвърто, тя ще ви помогне да бъдете по-уверени, тъй като ще изглеждат по-добре. Отново, напредъка и постиженията ще бъде положително за вашата психика.

Ако не искате да започнете тренировка, защото мислите, че ще бъде трудно за няколко дни, а след това можете да се добавя постепенно повече физическа активност, за да си график, преди да започнете курса. Започнете с разходка до работа или карам колело, използвайте стълбите вместо асансьора. Можете също така да се започне с 20-минутна сесия на йога сутрин и преди лягане, който ще ви подготви за бъдещото обучение.

Следвайте здравословна диета

В допълнение към физически упражнения, вие също трябва здравословна диета. Можете да посетите диетолог, който ще ви помогне да направите правилния хранителен режим и да започне подготовката си. Това е един вид техника самоусъвършенстване, когато започнете да се научат да готвят различни ястия. В допълнение, когато се готви храна, можете да спестите повече пари, което също е плюс. По този начин, въпреки че храната и не е пряко свързана с подобряване на контрола, тя върви добре с начина ви на живот като цяло.

Работата по самоусъвършенстване

Това може да означава много неща. Можем да говорим за промяна на философията на управление или придобиване на нови умения, или просто за подобряване на начина им на живот. Всичко, което беше споменато по-рано, е форма на самоусъвършенстване, и всичко, което остава - работи по тяхната компетентност. Можете да опитате да подобрят ефективността си, да придобият нови умения, които ще ви помогнат в домашни условия.

Помогни си сам, не означава непременно, допълнителни разходи, тъй като можете да намерите онлайн програма за обучение, и то е с тях да започне пътуването си. Тогава ще започне да оправя нещата по своему. Вие ще започнете да се чувствате, че имате по-голям контрол над живота си, а да се гордее с него.

Научете се да се разчита по-малко от другите

Колкото по-малко се разчита на други да решат проблемите си, толкова по-силно се чувствате. Разбира се, че е добре да помолите за помощ, и не можете да направите всичко сами, но ако не може да се справи с проблемите, вместо да разчита на други хора, трябва да бъдат разочаровани.

Ето защо самоусъвършенстване е толкова важно. Когато сте самодостатъчни, да се чувстваш по-освободена и опит по-малко стрес. Освен че има много умения, вие може дори да бъде в състояние да помогне на други хора, и те ще ви ценят повече. В допълнение, когато са полезни, а след това да се чувствате по-добре.

Така че, знаете, че сте способни на много неща, които не трябва да разчитат на другите, но в същото време, не се страхувайте и не се колебайте да помолите за помощ. Идеята е да направят живота ви по-лесно и да го преодолееш по-голям контрол, а не да се занимава с ненужни борби.