Колко полезна мазнина сирене

Някои хора погрешно смятат, че сиренето - без калории и ниско съдържание на мазнини храни. Знайте, че дори и сиренето най-ниско съдържание на мазнини съдържа мазнини, като единствената разлика в техния брой. Днес ще ви покажа какво сирена са леки и диетични.

Хората, които гледат техните данни, с цялата част от отговорността в избора на храна, да го сирене или някакъв друг продукт. В действителност, това е правилната посока за намаляване на теглото и поддържане на собственото си здраве.

средното съдържание на мазнини на сиренето е около 60% в сухо вещество. Това е доста висока цифра, така обикалят страната на такива млечни продукти. По-добре е да остане при 30% мазнини, такива сирена се продават свободно във всеки супермаркет. Тя е за тях и ще бъдат обсъдени.

Нискомаслено сирене "тофу" съдържание на мазнини от 1,5 до 4%

Това се отнася до ферментирал млечен продукт извара сирена. Тя е направена от соево мляко има вкус на нискомаслено сирене. Това е здравословен продукт от гледна точка на медицината на: тя е богата на калций и протеини. Тофу е препоръчително да се използва за профилактика на остеопороза. тя също така помага за намаляване на холестерола и предотвратява развитието на сърдечно-съдови заболявания.

В допълнение към лечебни свойства, тофу е ниско калорични продукт (90 Kcal) и може да се използва като отделна чиния, или като част от друга в диети. Повечето диетолози препоръчват да включите в менюто си храни от растителен произход, включително и сирена, както те имат много хранителни вещества и с ниско съдържание на мазнини.

Нискомаслено сирене или сирене с ниско съдържание на "Gaudette" мазнини (7%)

Сирене полутвърди сортове, с много пикантен вкус, нещо напомня на "Гауди". Лесно и вкусно кисело мляко деликатес перфектно абсорбира и усвоява от организма. Липсата на прекомерно съдържание на мазнини и достъпна цена го прави предпочитан продукт от много хора правят.

Ниско съдържание на мазнини сирене "фета" сирене или (5-15%)

Не всеки знае, че фета се произвежда в леката версия, но този вид сирене е много трудно да се намерят по рафтовете на руски език. Обикновено в нашите хипермаркети се предлагат на пазара само богатата на петрол калории 260 ккал. Въпреки това, ако успеете да си купите по-лека версия на този продукт, няма да бъдат разочаровани. Затова Light-фета прави от козе мляко сирене съдържа малко мазнини. Традиционен фета по принцип е подходящ като диета, ако не се консумира с мазни храни.

Фета сирене, също принадлежи към ниско съдържание на мазнини разновидности на сирене. Тя е много популярна в цял свят. От сирене готвя различни салати и дори десерти.

Бялата коза мазнини сирене

Soft, безсолно, не мазен, с приятен аромат и вкус. Въпреки козе сирене губи някои популярност поради високата цена и специфичен вкус, но въпреки това е няколко пъти по-дълго съдържа магнезий, цинк, протеини, калций и бета каротин от конвенционален кремообразно сирене. Също така, имаше малко сол и нездравословни мазнини, за да не причинява алергични реакции и е подходящ за бебешка храна.

Обезмаслена маса "Chechil" сирене (10% мазнини)

Много напомня на ферментирали и мариновани сирена в техния влакнест консистенция. Тя е изработена от нискомаслено мляко за много оригинална технология. Тя се състои от 3-8 г сол, 5-10% мазнини и 60% влага. Chechila вкус леко кисел, леко напомня на серум.

Обезмаслена маса "рикота" сирене (със съдържание на 13% мазнини)

Този млечен продукт е много популярен в Италия. Тази нискокалорична сирене, с впечатляващ състав на минералната микро и макро елементи. Той дори не е наистина сирене продукт, тъй като той е направен от суроватка, оставаща след изготвянето на останалата сиренето. И поради съдържанието в него метионин (сяра съдържаща аминокиселина) ни черния дроб ще бъдат защитени.

Тук са само малка част от ниско съдържание на мазнини разновидности на сирене, което със сигурност ще донесе полза за нашето тяло. Сега вече знаете, че това е абсолютно ниско съдържание на мазнини ферментирали млечни продукти не съществуват - митът разсеяни. Бъдете здрави и следвайте умереност във всичко!