Костните мускули в гимнастиката и общото физическо възпитание

Интересна група мускули, които са в лице в областта на вътрешните храносмилателни органи, са коремните мускули. Като се намират в пролуката между горната част на тялото и долната отвор на гръдната кост, те обграждат коремната кухина на лицето, образувайки силни мускулни стени. Благодарение на тях, вътрешните органи на човек са в определено положение, обаче, когато се движат, те имат малка амплитуда на трептене.

Като цяло физическата култура и спортът, коремните мускули играят важна роля, тъй като те директно засягат красотата на човешкото тяло. Хората, които редовно извършват гимнастика и включват упражнения за укрепване на коремните мускули в набор от упражнения, нямат проблеми с голям корем. Благодарение на съвременните симулатори, много от тях имат възможност да се справят и да поддържат здравето си в добро състояние.

Основните функции на коремните мускули включват стесняване на коремната кухина и упражняване на определен натиск върху вътрешните органи. В допълнение, коремната преса (prelum abdominale) също участва в действията на пикочния мехур и дефекацията, а в женската половина на населението тези мускули са снабдени с труд.

Всички коремни мускули са разделени на страничните коремни мускули, предните и задните мускули. Страничните са най-големият от тях и представляват няколко слоя, които лежат един върху друг и са свързани с сухожилия. Това са основните мускули, които помагат на човек да огъва торса в различни посоки, по-точно да го върне в първоначалното му положение, като осигурява гъвкавост и мобилност на тялото. Голяма роля в ротацията на тялото играят и космите коремни мускули, поради които се извършва въртенето около гръбначния стълб и се осигурява дихателно действие, тъй като тези мускули са включени в процеса на издишване.

Коремните мускули също защитават вътрешните органи на долната част на тялото от външни влияния, тъй като слоевете на тази мускулна група държат органите в определено положение. При редовно физическо обучение коремната преса е в добро физическо състояние и осигурява нормалното функциониране на вътрешните органи на дадено лице. Ако човек започне да расте в стомаха, това показва, че вътрешните мускули на корема стават спокойни и възникват метаболитни нарушения.

На изток традиционно красивата фигура се подкрепя от жените за сметка на танца, където в резултат на определени движения на тялото вътрешните органи се масажират и мускулите стават еластични и еластични. Това позволява на жените не само да поддържат естествената красота на тялото, но и да поддържат тялото в добра физическа форма.

Трябва да се отбележи, че коремните мускули трябва да се лекуват с достатъчна грижа и в никакъв случай не трябва да ги претоварват. С тежка и изтощителна физическа работа, свързана с повдигане на различни тежести, коремните мускули често са ранени. Най-често срещаните са стречинг, разкъсване на мускулите, херния и други наранявания. За да избегнете това, в никакъв случай не трябва да давате ненужно напрежение върху тези мускули.

Като обобщим всичко това, трябва отново да отбележим огромната роля на вътрешните мускули на коремната преса не само за запазване на красотата на човешкото тяло, но и за осигуряване на правилното функциониране на вътрешните органи в човешкото тяло. Коремните мускули също имат пряко въздействие върху гъвкавостта и мобилността, което, както казват тибетските монаси, е гаранция за здравето и дълголетието. Ето защо, когато тренирате физическо възпитание, определено трябва да обърнете внимание на групата на коремните мускули и да ги включите в комплекс от физически упражнения.