Expander за крака - прост симулатор с голям потенциал

Един от най-практичните симулатори е разширител. Работата с него, че е възможно да се обучават на различни мускулни групи. Тя ще ви помогне да се отървете от "мастните депа" и като цяло подобряване на стойката. В допълнение, този симулатор е на разположение на всички, и лесен за работа. И това не е да се спомене факта, че разширител е много по-компактен от лостове, дъмбели, и да практикуват с него не се изисква специално оборудвана стая. Поради това е с пълна увереност може да се нарече дом-треньор амортисьор.

Разнообразие от тези устройства вече са само огромен, и всеки нов тук наистина озадачен. Но всички тези амортисьори са разделени в две групи - на карпалния и раменни разширители. Най-простият модел е нормалната карпалния амортисьор гумен пръстен. Можете да изберете и по-богат на функции и копие от тази група - всичко е въпрос на вкус. Но всички карпалния експандери с тесен цел, тоест, те могат да бъдат използвани, за да се обучават само от страна на страна.

Но рамо амортисьори имат по-широко приложение. Един от тях може да бъде много гъвкав, за да се намери подходящо устройство симулатор или обучение, предназначени за определена група мускули. Така например, ще трябва разширител за крака. Тук трябва да бъде малко по-малко, за да се опита да намери хубаво парче. Можете, например, да вземе разширител със защитен ръкав. Тя е предназначена да изпълнява различни упражнява надолу. Това ръкава се поставя на пода, един човек дойде при него и да изпълняват различни движения.

Както крака за захващане, може да се използва с шок яки. С тях той е прикрепен към краката и се използва като допълнителна тежест върху мускулите на краката. Тези блокади често се използват по време на аеробни упражнения. Има на пазара на раменете експандери също е много проби с различни "обрати". Например, те могат да бъдат снабдени с дръжки анатомични или специални примки за краката. Дръжка тях може да има специален грапавина, която не позволява подхлъзване на ръцете и в същото време да направим ръцете на масаж. А в някои случаи, в дръжките на специални въздушни отвори, които са предназначени да се проветри четката. Всички тези екстри са струва допълнително пари, и всеки има право да реши дали те се нуждаят от нея, или не.

Дори и като упражняващия разширително крак може да се използва под името "Butterfly". Тя е създадена специално за жени, за да го използвате, за да тренирате "проблема" места. Това, разбира се, на гръдните мускули, бедрата и задните части. И ако този "пеперуда", за да се занимават с най-малко 20 минути на ден, е възможно да се постигнат добри резултати. Тези упражнения ще ви помогнат да получите тънък и красиво тяло, и подобряване на цялостния тонус на организма. В допълнение, има такова евтини неблагодарна, в рамките на $ 10.

Expander за бедрата, гърдите и задните части, "Пеперуда" е предназначена за упражняване на натиск и те са много ефективни. С тяхна помощ, за кратко време, можете да укрепи мускулите, които са разположени върху вътрешната страна на бедрата и, разбира се, седалищните мускули. И всичко това може да се направи у дома си. Дори и в този разширител удобен за потребителя дизайн и това не се е разпаднала му гумени "братовчеди". И му недостатък само, че товарът не е в регулация. Но тази липса на предизвестие само начинаещите, които сега започват да използват щипци крак. Упражнения с него, за да помогне тренират мускулите, така че тези натоварвания вече ще са достатъчни.

Но не се нарушават възможностите на стандартна гума амортисьор. Такава щипка крак може да се използва, за да упражни напълно задните части и бедрата. Ако сте закупили бягаща пътека и го правят редовно, с течение на времето задните части ще станат "апетитни" еластичност. Има много различни упражнения, които могат да се извършват с уреди за упражнения, като заместители. И ако не мързелив, а след това можете да си купите отлична физическа форма у дома.