Лененото масло. Противопоказания и приложение

Лененото масло - само склад на витамини и незаменими мастни киселини. Много често можете да намерите информация за лечебните си свойства. Лененото масло се получава чрез студено пресоване на ленено семе цветя. Зашеметяващо полезни в много области на живота, най-често се използва в козметични и медицински цели.

Можем да кажем, че най-ценното от всички растителни масла, достъпни за нас е лененото масло. Имоти попълване авитаминоза, подобряване на храносмилателния тракт, подобряване на функцията на нервната система да направи този продукт незаменим инструмент в борбата за здраве. В крайна сметка, това намалява риска от заболяване на коронарната артерия с 48%, инсулт с 37%, помага в борбата с диабет, затлъстяване и атеросклероза.

Активни компоненти. Ненаситената мастна киселина. Съдържание на продукта 90%:

• Линолова киселина 20% (омега-6);
• Линоленова киселина е около 60% (омега-3);
• Олеиновата киселина е около 10% (омега-9).

10% наситен киселини: витамини А, Е 50 mg / 100 g, F (46%), В, К.

100гр има на енергийната стойност на около 900 ккал.

Ние се опитваме толкова много любители ленено масло. Противопоказания имат всички лекарствени вещества. По този начин, ленено масло, което се дължи на омега-6, омега-3 мастни киселини има тенденция да бързо окисляване. Катализаторът за този процес може да бъде кислород, съдържащ се във въздуха, и висока температура. Яденето хранителен продукт с окислителен киселини може да доведе до сериозни здравословни проблеми.

Ние ще разберем повече по въпроса за съхранение:

• Никога не съхранявайте масло в съдове, които лесно прониква въздуха.
• Невъзможно е да се загрява, и колкото повече го направи изгаряне горещо.
• Вие не може да позволи на пряка слънчева светлина.
• Не може да се приема през устата и да се използва дори и в козметиката масло, направени преди повече от една година.

Оптималните условия на съхранение: в запечатан контейнер и изисква тъмно, за предпочитане от стъкло. След отваряне на контейнера в хладилника, за да я държи на вратата на достъп. Пазете най-далеч от светлина и топлина. Оптималната температура се счита обхващат от -5 до +10 градуса.

Лененото масло. Противопоказания и предпазни мерки

Ако сте алергични, е необходимо да се въздържа, въпреки своите лечебни свойства на кърмене или бременност от честото използване на масло. Не приемайте големи дози. Това има отрицателен ефект върху черния дроб. Рядко в използването можете да усетите дискомфорт или парене. В този случай е необходимо да се пие толкова, колкото и минерална вода може. Един добър ефект върху централната нервна система е с ленено масло. Противопоказания също имат този едновременен прием с антидепресанти.

На лечение на съответния продукт

Той се използва за предотвратяване на много заболявания, алергични реакции намалява, подобрява структурата на косата, кожата, ускорява регенерацията на тъканите на клетъчно ниво, увеличава ефикасността и либидото, добро за деца.

Правилно се въведе в диетата си ленено масло. Противопоказания описани по-горе. За да се избегне заболяване, не пия повече от 2 супени лъжици петрол на ден. Тя трябва да вземе преди хранене (за 10-15 минути). Тъй като има много специално вкус, че малцина успяват да го пие в чист вид. Диетолозите препоръчват да се смесват с извара и съдът се пълни със зеленина. Маслото може да бъде пусната в различни зърнени храни, салати, като плод или зеленчук. Обърнете внимание на нежния пол: ако я смесете с мед (приблизително 1 част масло до 3 части от мед), които получаваме отлично болкоуспокояващо по време на ПМС. За да не мирише, можете да го добавите към сосове, майонеза, кетчуп.

гаранция за здраве - ленено масло, противопоказания за употребата му са оскъдни, тя ни позволява да се помисли за един продукт на практика универсална. В стойност, тя заема основно място сред всички налични хранителни масла.