Лечебна физкултура в остеоартрит на коляното: упражненията, правилата за тяхното изпълнение

Дегенеративни ставни заболявания в момента са най-честите нарушения на костната система на двигателя. Особено броят на случаите се увеличава с възрастта: 60-годишна възраст е вече един от трима страда от остеоартрит. И най-вече обект на заболяване на коляното, като имате най-голямо натоварване върху него. Постепенно разрушаването на хрущяла в ставната кухина води до факта, че костите на главата, също започват да се разграждат. Той причинява болка с всяко движение, така че пациентите се опитват да избегнат засилване на ранения крак. Той помага да се възстанови относителна свобода на движение упражнения терапия в остеоартрит на коляното. Тя ще бъде ефективна само ако упражненията се изпълняват правилно.

Характеристики на лечение на остеоартрит

Това патология се характеризира с дегенеративни процеси в ставния хрущял. С възрастта, тази тъкан става по-тънка и губи своята вода. Поради тази ставния хрущял в коляното става чуплива и започва да се съборят. Той вече не може да изпълнява своите нормални омекотяващи свойства, така също страдат и костите на главата. За да се предотврати по-нататъшно разрушаване на ставите и възстановяване на способността да се движат, артрит трябва да се третират в начален етап. Само лекар може да предпише правото набор от терапевтични интервенции. Обикновено това включва:

• медикаменти;
• масаж;
• физиотерапия;
• физиотерапия.

Упражняване терапия при остеоартрит на проблема

Умерена физическа активност е много важна за всички заболявания на ставите. Специални упражнения, за да помогне да се увеличи циркулацията, стимулира самолечение процеси на ставите и предотвратяване на усложнения. Ако практикувате редовно, а след това физиотерапия в колянната става артроза на 2 градуса може да възстанови мобилността на коляното. В началото на развитието на болестта на упражнения терапия може да се възстанови напълно съвместен неговата функция.

Когато коляното боли, човек инстинктивно се опитва да се движи по-малко. Това се отразява на общото състояние на пациента, за здравето на сърцето и кръвоносните съдове. И тъй като на този колянната става функция се влоши още повече. Това е един порочен кръг, от който можете да излезете само с помощта на физиотерапия.

Защо полезно терапия при остеоартрит на коляното

Снимки на тренировка, извършвана от хора, които са болни, показват, че хората могат да бъдат ангажирани във всяка възраст. Дори и в най-напредналия етап на остеоартрит завършва упражнение ще се възползват само. Редовните упражнения има такова въздействие върху засегнатата става:

• активира кръвообращението и метаболизма;
• връща свободата на движение в ставата;
• облекчава мускулни спазми;
• Подобрява състоянието на ставните връзки, което помага да увеличи пространството на ставата;
• Това предотвратява развитието на контрактури;
• намалява болката;
• Той подобрява качеството на живот и двигателната активност на пациента.

Характеристики на физическа терапия при различни стадии на заболяването

Терапевтична упражнение с артроза на коляното трябва да е различно в зависимост от тежестта на заболяването. Всички пациенти са полезни натоварване: велоергометър, плуване, йога, ходене на бягаща пътека или с помощта на степер. Силата и интензивността на натоварването ще зависи от стадия на заболяването.

• Лечебна физкултура при остеоартрит на степента на коляното 1 е предназначен за подобряване на кръвообращението, облекчаване на мускулни спазми и предотвратяване на ограничаване на подвижността на ставите. На този етап на заболяването може да се извърши интензивни движения. Те ще помогнат за възстановяване на функцията на апарата за мускулно-сухожилна.
• Терапевтични упражняване на остеоартрит на коляното съвместно 3 точката на костната тъкан, където вече е започнала да разграждат, следва да включва по-малко енергични упражнения. Те са предназначени за подобряване на съвместната обръщение, лимфния поток, и да се отпуснете мускулите около проблемната област.

Правилник Професия

Лечебна физкултура в остеоартрит на коляното, ще бъде от полза само ако използвате упражненията, предписани от лекар, а в тяхното прилагане, за да следвате няколко правила:

• вие трябва да започнете да практикувате под наблюдението на специалист по физикална терапия офис;
• упражнение трябва да бъде редовно;
• трябва да увеличите натоварването постепенно, като се започне с 10 минути на ден;
• до заетост трябва да се процедира в ремисия;
• Всички упражнения се правят бавно и плавно;
• дори ако само една болка в коляното, съвместно натоварване, както е необходимо по същия начин;
• Упражнение терапия е ефективна, когато се занимава с най-малко 40 минути на ден, можете да разделите този път от две до три комплекта;
• упражнение се повтаря 4 пъти до 10 пъти по-напред;
• на всеки 10 минути на обучение, за да бъдат дадени коленете релаксират: легнете по гръб, изпънете краката си и се отпуснете.

Какво е забранено при остеоартрит

Някои от пациентите смятат, че ако физическа терапия е полезно, следователно, трябва да се обърне внимание, колкото е възможно по-трудно. Но такъв подход може да доведе до увреждане. Има определени ограничения, които засягат изпълнението на гимнастика в тази болест. Пациентите трябва да се помни, че не може да:

• предотврати появата на болка в ставите по време на тренировка;
• ангажирани по време на остро заболяване;
• изпълнява резки движения на колянната става;
• засилване на коляното му;
• много клек.

Упражнение в легнало положение

Най-често артрози дейност, извършвана в легнало положение. Най-простият Упражненията се изпълняват дори и в тежко заболяване. По-сложен - само в ремисия на първия етап от неговото развитие. Лечебна физкултура в деформиране артроза на колянната става, може да включва такива упражнения:

• редуващи се огъват подножието без повдигане на краката;
• едновременно се огъват краката и повдигнете таза;
• прегъвайте колене, изправете последователно един, а след това от друга страна;
• на вдъхновение в същото време вдигнете ръцете, така и на един крак;
• имитират крака колоездене;
• извършване на усукване движение прави крака.

Има и ефективни упражнения от по очи на негова страна. Можете да извършвате удар краката си нагоре, напред и назад. Ако се преобърне по корем, можете да направите завоя краката в коленете, вдигането на преките крака, развъждането им в ръка и повдигане на горната част на тялото.

Упражнения докато стоят и седнали на стол

В периода на ремисия и не забравяйте да добавите клас, седнал на един стол. Вие можете да добавите упражненията, застанали в умерено тежко протичане на болестта на консултация с лекар.

• Седейки на стола е необходимо да се вдигне този крака по един, да ги държи в положение, перпендикулярно на торса. Държейки се за облегалките, повдигнете двата крака, да ги огъване в коленете. Можете да добавите това упражнение: да се изправи и да седне на един стол, себе си помага с ръце. Всички други видове клекове с остеоартрит, не се препоръчват.
• От изправено положение обикновено се извършва рита краката си настрани, напред и назад. Така че е необходимо да се придържаме към облегалката на стола, с ръце.

Приблизително комплекс физическа терапия

Терапевтични упражняване на остеоартрит на коляното да се обучават мускулно-сухожилна апарат, без да натоварва ставите. Важно е да се укрепи краката мускули, бедрата и задните части. Видове упражнения и особено тяхното изпълнение зависи от тежестта на заболяването. Всички от тях са избрани поотделно. пациенти често в офиса на физическа терапия са препоръчали такава сложна:

• легнало по корем, повдигнете направо крак в даден момент;
• повдигне краката свити в коленете;
• упражнение "поглъщат";
• лежите на една страна, се огъват на долната част на крака и върха нагоре;
• седнал на стол, повдигнете краката един по един;
• стоеше до стола си, бавно се покачва по пръстите,
• от изправено положение, за да се вдигне нагоре чорапите;
• без да се чорапи от пода да се симулира ходене, тъй като, ако завъртането от палеца до петата.

Терапевтични упражняване на остеоартрит на коляното от Bubnovsky

Има и специален комплекс, който в последно време стана все по-положителни отзиви. Д-р Bubnovsky разработи специална техника, която ви позволява бързо да се възстанови от това заболяване. Приложете тези упражнения могат да бъдат само под наблюдението на специалист. Ако неправилно изпълнението им, те може да влоши заболяването. В Bubnovskaya система има такива упражнения:

• колене, седнете върху петите и да седне като за 2 минути;
• от позицията легнал по гръб или седнал трябва да бъде максимално издърпайте пръстите на всеки крак;
• провеждане на стол или стената бавно клякам освен обиколка съвместно е оформена под прав ъгъл.