Масаж на краката за здрави крака

Кой от жените не знам чувството на тежест и болка в краката след дълга разходка на високи токчета? Но за да се откаже от красивите обувки за по-голяма утеха е готова, не всяка дама. Как може да се справи с проблема? Отървете се от неприятните усещания ще ви помогне масаж на краката и за релаксация.
Формулите за процедурите, които могат да се купят готови или правят сами. В банята крак се добавя ароматен масло от лавандула или маточина. Те облекчаване на подуване и умора, има дезодориращ и освежаващ ефект. Направете масаж на краката може да бъде от всякакъв овлажнител за краката, като към него маслото с любимия си аромат. Моля, имайте предвид, че масаж не е за всеки. Ако страдате от високо кръвно налягане, диабет или сте бременна, това е по-добре да предпочитате по-лек вариант - пяна за вана или джакузи.

Ако големи количества от време, процедурите могат да се комбинират. За по-голям ефект, можете да приключи сесията с прости упражнения за краката. Внимателно въртете краката от двете страни, стиснете и декомпресиране на пръстите. Накрая се изтегля в подножието и на моята собствена, за да разтегнете мускулите.

Преди да извършите масаж на краката, изплакнете краката си с хладка вода, настанете се удобно и да започне процедурата. На първо място, леко месят купа по цялата повърхност, разпространява крем или масажно масло. След това масажирайте всеки пръст поотделно, като го държите между палеца и показалеца. Извършване на кръгови движения, като издърпате с пръст нагоре.

Интензивни кръгови движения боксове ходят в подножието, фокусирайки се върху кухината, която се образува между метатарзалните кости (простиращи се от петата до пръстите на краката). Хванете крака с ръце от двете страни. Спред между дланите, движещи се първо, а след това надолу. Повторете няколко пъти.

Жест активно упражняват подложки под пръстите, което прави силен натиск. Разходка от вътрешната страна на крака от петата до големия пръст на крака. Нанесете притиснете мястото на инжектиране с палец и изпълнява светлина вибриращи движения.

Ако смятате, че ориенталски лекарите, масаж на краката е не само релаксиращо, но и ревитализиращ ефект. Действайки по активните точки на стъпалата на краката, може да подобри естествения имунитет, отървете се от безсъние, за нормализиране на сърдечно-съдовата система и храносмилателните органи. Въпреки това, както е посочено в известния афоризъм "Изток - деликатен въпрос", и други подобни масаж изисква определени умения и знания.
Ръчно Масаж на стъпалата - особено приятна процедура, но това го себе си не е много удобно. Въпреки това, днес на пазара има голям брой различни устройства, механични и електрически, че лесно ще се вземе нещо по ваш вкус и джоб.

Дървени Roller Massager за крака крака е изключително лесен за използване. Той е евтин и заема малко място. Ако все пак тя ще изглежда твърде трудно, можете да използвате гумени топки с шипове.

масаж на краката може да се извършва дори и в между пъти. Вземи специална подложка и да го разпространи в банята. Използвайте го, докато си миете зъбите, както и ефективни масажни процедури, предвидени за вас. Този масаж активира обмяната на веществата, дава заряд на бодрост за целия ден.

Електрически уреди, например, от IRest, по-функционален. С тяхна помощ е възможно да се извърши не само масаж на краката, но също така и да се премахне чувството на тежест в глезените и прасците, да се отпуснете уморените си мускули ..

Трябва да се отбележи, че масажор за крака - нещо в икономиката е необходимо. тя позволява да се бъде не само щастлив да носят любимите си обувки с токчета, но също така и за да се запази здравето на ставите и вените.