Маслиново масло: ползите и вредите

Сега, много хора са много страстни за различните диети. Понякога, като се опитва ориенталски диета, хората разбират, че културата на хранене руснаците най-близката средиземноморска кухня. Въпреки това, в тази статия ще се научат да не диета, както и за неговия основен компонент - зехтина. Той се получава от плодовете на маслиновото дърво, използвайки високотехнологичен начин на студено пресовано, който запазва всички полезни свойства на продукта. Зехтинът, ползите и вредите, които често се обсъжда, се превърна в силен място в нашите кухни и рафтовете в супермаркетите. Неговата мастна киселина състав съдържа смес triglitserinovyh киселини в комбинация с голям брой основни вещества олеинова киселина. Зехтинът идва предимно от Италия, Испания, Гърция и Северна Африка.

Зехтинът: използването на

Според съдържанието на мононенаситени мазнини, този продукт е начело сред огромния брой на полезни продукти. Той е единственият от всички растителни масла, които могат да бъдат repasted в чист вид, който е наистина смята за естествен подарък. Зехтинът, който е от полза на сърцето и кръвоносните съдове е инсталиран за дълго време, той съдържа такива мононенаситени мазнини, които могат да намалят холестерола. А избягва образуването на кръвни съсиреци в съдовете позволява неговите компоненти като полифенол.

Зехтинът, използването на които е предмет на чести спорове има и невероятно холеретична ефект. Хората, страдащи от холецистит, трябва да го използват с повишено внимание, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар. Не приемайте това масло в големи количества, тъй като понякога се оказват неблагоприятно въздействие върху стомаха. В заболявания на храносмилателната система трябва да бъдат внимателно подбрани продукти за вашата диета. Костна тъкан този продукт има само положителен ефект, тъй като тя съдържа калций.

Говорейки за опасностите и ползите от този продукт, трябва да се отбележи, че в състава му включва мастни киселини, които имат резистентност към образуване на тумори в червата. Възможно е да се подчертае, отделно своето слабително действие. Освен това напълно подобрява зрението и лекува рани. Линолова киселина, част от маслиново масло, за да се справят с язви и изгаряния.

Зехтинът, чиито ползи са доказани вече има и противопоказания за употреба, както и всеки друг продукт. По време на готвене, съдържащ този продукт, си струва да припомним високото си съдържание на калории, но веществото, която е богата на петрол, позволяват на тялото бързо да получите достатъчно и за ускоряване на метаболизма. И вие трябва да разберете, че без значение на каква масло се пържени храни, тя все още съдържа вредни канцерогенни вещества.

В козметологията също така е широко използван положителен ефект зехтин. Той е включен в огромно количество средства, отпуснати за анти-стареене на кожата и избледняване, за неговото овлажняване и хранене. СПА процедури за често се предлагат на основата му, което позволява на подмладяване. Маска за коса със зехтин за подобряване на структурата и подобряване на растеж. Винаги може да се направи естествен маска на базата на това, без да се прибягва до скъпи средства.

Най-популярен е зехтин, което е минимално увреждане, придобити в Русия през последните няколко години. В страните, в които е използван дълго време, има много дълъг живот, той се счита за първия продукт за удължаване на живота. Вие трябва да решите да използвате този продукт, или не, на базата на придобитите знания на своите опасности и ползи. Важно е да се запомни, че е по-добре да се даде предимство на маслиново масло, съдържа максималния размер на полезни и ценни вещества.