Най-добрата тренировка съоръжения в Краснодар. Коментари на потребители

Несъвършенства в собствен облик на нежния пол фиксират в салони за красота. Антицелулитен масаж, акупунктура, LPG масажи и маски помогне да се отървете от портокалова кора и няколко сантиметра в обема.

Сред мъжете, тези процедури не са в търсенето, така че единственият начин да се поддържа във форма - това е спорт. Това е особено вярно за жителите на южните райони на Русия, когато подготовката за сезон плажа като цяло, не трябва да бъдат прекратени. Поради тази причина, упражнява Краснодар стаи са "тежки" мъжки имена. "Мечка", "Герой", "Спарта" - тези и много други зали четат нашия преглед.

Как да изберем

Така че сте решили да си купите абонамент за фитнес. Днес, всеки по-голям град има огромен брой клубове. Нашите съвети ще ви помогнат да направите правилния избор:

1. Местоположение. Обърнете внимание на стаите, които са близо до дома. Това няма да се тревожи за това след изчерпване на тренировка, което трябва да прекарат един час на път за вкъщи.
2. Отзиви. Не е необходимо да се смята, примамливи реклами. Прекарайте сред приятели и познати малки проучвания - може би някой вече участват в спорта, и сме много доволни от клуба (треньор), или, напротив, тя има отрицателен опит.
3. Проучване. Администраторите на повечето спортни зали щастлив да вземе обиколка. Обърнете внимание на присъствието на съблекални и шкафчета, душове, вентилационна система, както и чистотата на стаята и състоянието на спортно оборудване. нощувка (по време на пиковите часове) ще бъде кампанията особено полезна, защото тя е след работа, мнозина от тях идват да се обучават.

Със или без треньор?

Този важен въпрос не само се отразява на размера на парите, похарчени, но също така и на качеството на уроците си. Почти всички упражняване Краснодар зали се намират в състояние на лични треньори, за да ви помогне да се постигне желания резултат.

Сега можете да намерите огромен брой съвети и видеоклипове подробно плана за подготовка, необходимата натоварване и други подробности. Много новодошлите се запознаят с тези съвети, отказват професионални услуги, като по този начин се излагат на опасност.

Нищо чудно, че тези спортисти, участващи под ръководството на наставници. Да, това е струва допълнително пари, но можете да ги поставите в себе си, а не просто да се хвърлят на вятъра. Задълженията на инструктори включва:

- изготвяне на програми за обучение и последващи корекции;

- упражнява контрол;

- морална подкрепа.

В стила на "старата школа"

През седмицата жители Метрополис днес е трудно да си представим без този спорт. Пилатес, танци, фитнес оборудване, степ аеробика, йога, и повече - тези дейности, ни позволяват да избягат от шума и отделят време, за да тялото му.

Клубове отворите на всяка крачка, но изберете подходящата не е толкова прост. Понякога спортни съоръжения посетени от любопитство, например, млади момичета отиват в себе си или с надеждата покаже да се срещне мъжа на мечтите. Професионалните спортисти притеснява толкова много внимание, и те все по-често избират доказан "люлеещ", където има само "хардуер" и сътрудници.

Едно от тези места е "Спарта" (Краснодар). Фитнес залата се намира на ул. Комунари, г. 69. Една малка стая (сутерен), всичко необходимо за силова тренировка оборудване и абонамент от 1000 рубли на месец.

А подобни ценови оферти и фитнес "Самсон" (Краснодар). Първият клуб отвори врати през 1988 г., а днес около територията Краснодар разполага със 100 клона.

На приземния етаж има и друга зала - "Максимус" (Краснодар, Korenovskaya 15/1.). Режим на работа:

- понеделник - петък 9:00 - 22:00

- Неделя 09:00 - 15:00 часа.

нищо излишно

Gym "мечка" (Краснодар, ул Ставропол., Д. 204) и не може да се похвали с най-различни групови занимания. Тук идват изключително всеотдайни хора, които са готови да работят усилено.

За гостите се отвориха две стаи (една от тях е оборудвана с кардио зона), има съблекални и душове. Абонамент продължение на един месец струва 1800 рубли - броят на посещенията не се ограничава само при условие, "замразяване". За персонални тренировка добавка е 400 рубли, при плащане на 10 урока и по-достъпни цени.

Посетителите отбелязват ниската цена на абонамент, спретнато и чисто помещение, както и доброто състояние на оборудването. Когато за първи път посещение Брифинг и въвеждащо обучение на основната програма.

Друг "мечка", наречен разполага с фитнес зала "Grizzly" (Краснодар, ул. Слава на труда, 14). Индивидуално обучение, достъпни цени (1200 рубли на месец, еднократно посещение - 200 рубли), както и подготовката на кислород и протеинови шейкове.

Gym "Арена"

Краснодар, ул. Budyonny, 2 - адрес популярен сред гражданите на спортен клуб "Арена". Работа с опитни инструктори, персонални, спортна храна, професионално оборудване и режим на безплатно посещение.

цените на билетите в зала "Арена" е зависим от няколко условия.

На първо място, има възможност да посетят един единствен обучение сам (мъже 300 рубли, 240 рубли за жените) или треньор (700 рубли).

На второ място, осигуряване на преференциално категория "студенти" и "студенти", но ограничен до посещение - 18:00.

Трето, можете да закупите абонамент за 8 и 12 сесии и "безплатен абонамент". Всички цени са посочени на официалния сайт на "Арена".

В допълнение, професионални треньори могат да създават персонализирани програма за отслабване, както и дават съвети за диета и спортното хранене.

Фитнес в "Арена" бе открит в края на 2014 г., така че новото оборудване и съоръжения продължават да се угоди на собствениците на клубни карти. Сред недостатъците - малка съблекалня и високата цена на уроци с треньор.

"Херкулес"

За четвърт век в клуба, ангажирани в професионални спортисти и любители на здравословния начин на живот. Николов, бодибилдинг и ръката спорт - три основни области, които са последвани от ръководството на "Херкулес".

Фитнес (Краснодар, ул. Червена зора 27) привлича преди всичко на достъпни цени. обучение Еднократно ще струва 200 рубли, абонамент за един месец - 1500 рубли. В допълнение, можете да си купите абонамент за една година, цената на който е 9000 рубли.

Разберете колко ефективна тренировка ще бъде в "люлеещ" е съвсем проста - поглед към тези, които вече са били там. Стените на залата, "Херкулес" се подготвят за конкурса:

- Андрей Sukhov - многократен победител на конкурса по културизъм;

- Dementev Юрий - световна класа спортист, шампион на Евразия в силов трибой.

Посетителски Отзиви отбелязват присъствието на професионален енергетично оборудване и приятелска атмосфера. Три просторни стаи позволява да се настанят всички, проблемът с "опашка", за да симулатори не възникнат.

"Герой"

Програмите за обучение, актуализиране на храна и, разбира се, работа с "желязо" - всичко това на разумна цена предлага клуб "Найт", който е отворен всеки ден от 10 до 22 часа.

Абонамент за един месец (броя на сесиите, не се ограничава до) струва 1800 рубли, посещение (от 10 до 16 часа) - 1200 рубли. Еднократно посещение - 150 рубли. Клубът започна кампания: с покупката на два годишни абонаменти цената на всеки ще бъде 5000 рубли (вместо 7000 рубли).

Неотдавна фитнес зала "Герой" (Краснодар, ул. Рахманинов, 11) предлага очарователна млади момичета и жени да се запишат в класове "Pole Dance". Това е един вид танц, който съчетава елементи на акробатика, гимнастика и хореография.

"Полюс танц" в изпълнение на пилон и често се бърка с стриптийз. Разбира се, след няколко сесии ще започнете да правите трудни трикове, но придобиването на благодатта, пластичност и самочувствие е гарантирана. Тренировки се провеждат два пъти в седмицата, цената на абонамента за осем сесии - 2000 рубли.

Гостите на клуба твърдят, че хармоничното работата на треньори и администратори. Две просторни стаи са чисти, имат добра вентилационна система. От началото на септември, сауната "Витяз".

"Форма"

При тежки "мъже люлеещи" нежния пол обикновено се притесняват да ходят. Съветваме ви да се обърне внимание на по-модерни клубове - тук, в допълнение към фитнес зала, ще намерите голямо разнообразие от групови занимания, басейн и сауна, както и салон за красота.

Лъвският пай от положителни отзиви в "Залата на обучение Краснодар" получава институция "форма". Клубът се грижи основно за удобство на гостите, които осигуряват:

- безплатен паркинг;

- безопасно и шкафче в съблекалнята;

- набор от три кърпи.

В "форма", разработена повече от десет вида фитнес на договори, чиято стойност е в диапазона от 10 000 до 170 000 рубли.

Дали в "форма"

Създаване на парче от мечтите си вече няма да бъде проблем, защото на територията на клуба е:

1. Фитнес зала оборудвана с премиум оборудване.
2. Зала функционално обучение (200 кв. Метра).
3. Зала на бойни изкуства.
4. Бокс Зала на пръстена.
5. Студио пилатес.
6. тенис на маса зала.
7. Оборудван с уреди за кардио тренировки.
8. Зала за групово обучение.
9. Басейн (25 метра) с отделен кът за аква.
10. Детски басейн (5 метра).
11. Сауна.
12. стая за масаж.
13. Солариум.

тестване

Много от гостите да направят своя избор в полза на клуба заради фитнес тест, който се провежда от програмата на автора експерт Андрю Staroverova. Процедурата включва:

- анализ на антропометрични данни (тегло, височина, размери cellulocutaneous гънки и др.);

- оценка на опорно-двигателния апарат;

- изследване на органите и основните системи за последващо коригиране на програми за обучение;

- практически съвети за хранене и приготвяне на персонализирани диети;

Фитнес тестване се препоръчва, не само преди цикъла на обучение. Редовните прегледи за измерване на ефективността на програмата и се разпределят на вземане на навременни промени.

емисионна стойност

Краснодар съоръжения за обучение работят в почти всяка част на града. Ако сте направили своя избор в полза на един евтин "люлеещ", да бъдат подготвени за липсата на душ и други удобства. Този клуб трябва да се потърси от къщата.

Любителите на комфорт и разнообразие от фитнес райони трябва да се "вилица", защото цената му вероятно ще надхвърли 20 000. В крайна сметка, всичко зависи от финансовите възможности и, разбира се, желанието да работят в собствената си личност, а не само "излизаш" сред спортистите.