Полезни ястия за вечеря

Колко правилно разпределяме консумираните продукти през деня и правим нашето меню, нашето здраве зависи. Всеки знае, че храната трябва да бъде разнообразна и балансирана, затова, в зависимост от сезона и времето на деня, количеството и съставът на храната трябва да бъдат регулирани. Какви ястия за вечеря могат да бъдат приготвени, и е вкусно, полезно и най-важното - просто?!

Вечер се препоръчва да се вземат по-леки, растителни храни, но за тези, които обичат да ядат сърдечна и вкусна храна, има много комбинирани рецепти, които комбинират калорични продукти от животински произход със зеленчуци. Например, като много вкусно ястие за вечеря, можете да направите картофена мусака, която може да бъде приготвена с добавяне на месо или само от един зеленчук.

За това ще ви трябва картофи, български пипер, патладжан, лук, домати, сирене и мляно месо. Всички зеленчуци се почистват и нарязват на малки пръстени или кубчета, сол, след това се наслаждаваме на любимите подправки и се запържваме отделно до златисто кафяво. Запържете пържените картофи заедно с лук и домати. След това поставете всички слоеве в мухъл и изсипете малко количество вода (около 100 мл.). Нагоре със сирене и се пече, докато готови за 30 минути. Печени ястия за вечеря красиво украсяват масата и добавят празнична атмосфера.

Ако обаче предпочитате нискокалорична храна вечер, това е по-добре Да разнообразявате менюто с гарнитури. Те могат да бъдат приготвени от извара, моркови, тикви, добавяне на сушени плодове, подправки и ядки, можете да експериментирате с различни вкусове. Виното сирене произвежда много полезни и леки ястия за вечеря, бързо приготвени сирене торти, палачинки с извара, има и салата рецепти с добавка.

Най-често срещаното ястие, което може да бъде приготвено в бързаме и задоволяващо всеки вкус, е салата. Тя е направена от това, което имаш във твоята Хладилник, докато вие сами можете да излезете със своя състав и име. Оптимално може да включва до пет съставки, минимум три. Продукт с подчертан вкус ще бъде неговата основа, например: моркови, репички, зеле, месо, морски дарове, шунка, гъби и др. Като добавите други съставки, важно е да подчертаете и допълвате вкуса на водещия компонент, а не да го прекъсвате. Пригответе такива прости ястия за вечеря е лесно, ако не се страхувате да се доверите на вашата интуиция и някои съвети.

Много добре се подчертава вкусът на месо (продукти от него) осолена краставица, сирене, гъби, както пържени и кисели, яйца, варени и пресни зеленчуци, зелен грах, лук и други зелени. С морски дарове хармонично съчетава царевица, сирене, ябълка, зеле, домати. Салати от пресни зеленчуци като чесън и зеленчуци. За превръзка можете да използвате майонеза или зехтин.

Друга възможност за бързо хранене за вечеря е плодовата салата. Това е витаминна смес от всички налични къщи от плодове, плодове и ядки. Необходимо е само да ги нарязвате, изсипете сметана, заквасена сметана, кисело мляко и добавете мед или захар на прах, ако е необходимо. Бон апетит!