Постенето за загуба на тегло. Отзиви и препоръки

Много хора са чували за този екстремен начин да отслабнете като гладна диета. Преглед на такива експерименти често положителни, но има много важни нюанси. Постенето дни е доста полезно за здравето. Постенето помага да се събуди резервните сили на организма. Липсата на храна има известна шок ефект, след което самата човешкото тяло започва да се бори с болестта и затлъстяване. Също гладно почиства тялото от различни токсини. Един човек, който знае как правилно да се организира ден на гладно без храна, се чувства безпрецедентна лекота в цялото тяло.

Но е ефективно пост за загуба на тегло? Отзиви от хора, които имат подобна борба с наднорменото тегло, често съдържат информация за достатъчно дълъг период на гладуване. Разбира се, начинът, човек губи тегло, но веднага след тегло глад дума за още по-голяма степен, отколкото преди строги ден на гладно. Поради това е доста ефективен метод за бърза загуба на тегло, преди някои или събитие, но прекаляване може да доведе до неприятни последици, включително и за фигурата.

Ако се интересувате от пост за загуба на тегло, този метод на обратна връзка, разбира се, трябва да се чете, но първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с вашия лекар и да учи литература по темата. Отлични и трайни резултати, без да се нарушава здраве, ще донесе професионален и правилното функциониране на гладно за загуба на тегло. Отзиви за пълни ограничителните ястия без подготовка и с голямо физическо натоварване просто не вземат на сериозно.

В идеалния случай, пост трябва да се извършва в здравни центрове под стриктния контрол на лекар. Това решение ще ви донесе не само в дългосрочен план загуба на тегло, но също така и ползите за здравето. Не забравяйте, че по-спокойна тялото си, толкова по-съвестен подход към ограничаване на храните. Също така, преди постите трябва да се направи някаква подготовка. Само за няколко дни преди X трябва да бъде постепенно, за да премахнете от менюто нездравословна храна, плавен преход към хранителни сварени зеленчуци и леки храни. След пост също е противопоказано банда на високо-калорични храни. Тялото е много по-лесно да се вземат пресни зеленчуци, зърнени храни и сокове. Първи пост е крайно нежелателно да се простират в продължение на повече от два дни. В бъдеще, на пълен работен ден прием лимит храна може да се увеличава постепенно, но за извършване на такива експерименти не се препоръчва без постоянна консултация с лекар.

Има различни методи на този метод за отстраняване на наднорменото тегло, например, сух глад диета. Преглед на такъв метод е спорна. Много от тях са объркани от факта, че на гладно една суха не може просто да вземе водата вътре, но също така е необходимо да се изключи всякакъв контакт с влага. Така например, е забранено да се мият зъбите и си мият ръцете. Повечето хора практикуват като постът е не повече от два пъти годишно. В този случай, провеждането на такава техника е просто невъзможно без консултация с лекар. Трябва да се отбележи, че сух пост, направено в съответствие с всички медицински препоръки, не само намалява теглото, но и освежава цялото тяло и подобрява психическото и емоционалното равновесие.

Също така можете да опитате каскадно глад диета. Отзиви за този метод твърдят, че тя е много ефективна за намаляване на теглото. След постите каскада допълнително тегло върна достатъчно бавно, в сравнение с други методи за ограничаване на пълен хранене. този метод се състои в това, че човек пости през ден с дните на силата на светлината растителна храна. Например, един ден човек напълно се ограничавайте с храна, на следващия ден яде зеленчуци и плодове. Освен това, на гладно е рампа действия, която е два дни на ограничение в храни, два дни храна растителна храна, и така нататък до достигане променлив пет дни.