Постенето за загуба на тегло

Има много начини за подобряване на фигурата. И броят им можем спокойно да включва глад диета. Много плаши такава перспектива. Да, и някои експерти говорят за такива експерименти, които не са ласкави. Всъщност, всичко не е толкова лошо. Ако диетата на глад да се организират, а след това можете да постигнете чудесни резултати без много вреди.

Така че, начина, по който да се справи с наднорменото тегло отдавна се практикува готови да направят фигурата си стройна и привлекателна. Ако сте начинаещ, трябва специална подготовка. Въпреки това, всеки трябва да го осъзнават. Преди да кандидатствате пост за загуба на тегло, ще трябва да проведе серия от процедури за почистване (т.е., направете клизма), и само ядат храни от растителен произход. Трябва да се започне с един ден отказа да яде. И след това постепенно увеличаване на периодите на гладно за загуба на тегло. Това звучи страшно, но специалистите препоръчват да откаже храна за 25-35 дни. По този начин можете да получите наистина губят много от теглото.

Моля, имайте предвид, че тези експерименти изискват задължителна консултация с лекар, както и непрекъснат мониторинг на него. Не се ангажирайте с независимо действие, тъй като неправилно редуване на курсове за обучение, гладно така и след периода на възстановяване ще доведе до здравословни проблеми.

Много хора са чували термина "гладно". Той е много ефективен за загуба на тегло. Но той също така подмладява организма, засилва ума, повишава ефективността. По време на постите човек отказва храна за определен период от време, а след това там е един и същ за продължителността на периода на възстановяване. Паралелно е определен интервал на терапевтични процедури: упражнения за дишане, клизми, масажи, вани, и така нататък.

Гладно може да варира в продължителност. Например, вечеря ежедневник продължава да вечеря. В този случай, в допълнение към дестилирана вода не може да яде нищо друго. Тя може да бъде подсладен с мед (една трета от една чаена лъжичка на чаша) или добавете лимонов сок (една чаена лъжичка). След този пост, не е необходимо да се отиде за храна, оставете тя трябва да бъде постепенно. Както първото хранене след тежък ден за добре салата зеленчуци (например, зеле, моркови, облечен с лимонов сок).

Суха пост , за да отслабнете ефективно. Тя може да бъде трудно (дори не може да се свържете с течността, а не тази на храна, това е да си миете зъбите или измиване) и мека (забранен само клизма). И в действителност, а в друг случай на режим на питейната отсъства. Максимално допустимото период на сух пост - в продължение на четири дни.

Постенето отслабване задължително прекратява възстановителен период. И тялото е трудно да се приспособят бързо към външния подкрепа. В крайна сметка, в процеса на глад, той яде само вътрешно. Експертите препоръчват, че в процеса на възстановяване напитка разреден сок, а след това - обичайните, след това въведете зеленчукови супи, салати, зеленчуци, суроватка, плодове. Абсолютно забранено е да се яде след гладуване зърнени храни, бобови растения, гъби, месо, яйца и сол.

Невъзможно е да не се спирам на здравните проблеми, които могат да донесат дългосрочни глад. Объркване, главоболие, запек, замаяност, хипогликемия, мускулна слабост, умора, анемия - това е далеч от цялата "букет" от възможни "изненади".

Разбира се, на гладно за загуба на тегло не е подходящ за всички. Някои хора просто не са в състояние да го направи или физически или психически. Затова хората в знае го наричат отлична алтернатива на шест-хранене и редовни физически упражнения.